Benefici inaspettati per la salute derivanti dalle bucce di banana

Secondo gli esperti di medicina tradizionale vietnamita, una volta pulite, le bucce di banana non solo sono sicure da mangiare, ma offrono anche numerosi benefici per la salute.

Le banane sono un frutto dolce e morbido, apprezzato in tutto il mondo . Tuttavia, non tutti sanno che anche la buccia spessa e fibrosa della banana è una fonte di nutrienti, offrendo numerosi benefici per la salute e la bellezza.

La vitamina A, presente nella buccia e nelle banane stesse, può contribuire a mantenere gli occhi sani.

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I benefici per la salute delle bucce di banana

Secondo la dottoressa Nguyen Thi Quy, laureata in Medicina Tradizionale, Dermatologia ed Estetica presso la Clinica Universitaria di Medicina di Ho Chi Minh City - Filiale 3, è stato dimostrato che composti come fenoli, alcaloidi, flavonoidi, tannini, saponine, glicosidi, carotenoidi, steroli, triterpeni e catecolamine, isolati dalle bucce di banana, possiedono attività antiossidante e antibatterica.

Le bucce di banana sono note anche per il loro potenziale contributo al trattamento della depressione. L'elevato contenuto di triptofano nelle banane, combinato con la vitamina B6 presente nella buccia, può contribuire a ridurre alcuni sintomi della depressione e di altri disturbi dell'umore. È stato dimostrato che la vitamina B6 migliora il sonno, con un impatto positivo sull'umore nel tempo.

Inoltre, la vitamina A, abbondante nelle bucce e nelle banane stesse, può contribuire a mantenere gli occhi sani.

Le bucce di banana sono inoltre ricche di fibre, che possono contribuire a regolare il sistema digestivo, riducendo la stitichezza e la diarrea. Questo può rappresentare un beneficio particolarmente importante per le persone affette da morbo di Crohn o sindrome dell'intestino irritabile.

Riguardo ai benefici estetici delle bucce di banana, il dottor Quy ha affermato che un piccolo studio condotto dalla dottoressa Dwiana Savitri e dai suoi colleghi presso l'Università Lambung Mangkurat (Indonesia) ha dimostrato che le bucce di banana possono essere d'aiuto nel trattamento dell'acne sotto la supervisione e il monitoraggio di professionisti medici .

Le bucce di banana sono benefiche per le persone affette da sindrome dell'intestino irritabile.

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Nello specifico, la dottoressa Savitri e i suoi colleghi hanno condotto un esperimento utilizzando bucce di banana mature da strofinare sull'acne e lasciare in posa per un periodo compreso tra 30 minuti e 1 ora. Questo procedimento è stato ripetuto quotidianamente per 7 giorni su 45 soggetti di sesso femminile e ha mostrato una significativa riduzione della gravità dell'acne. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi su larga scala per confermare tale efficacia.

Riguardo alle proprietà antitumorali delle bucce di banana, il dottor Quy ha affermato che i polifenoli, i carotenoidi e altri antiossidanti presenti nelle bucce di banana possono contribuire a combattere i radicali liberi responsabili del cancro.

Tuttavia, gli studi attuali sulle proprietà antitumorali delle bucce di banana sono stati condotti in provetta, non su esseri umani. Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere se le bucce di banana possano ridurre il rischio di cancro negli esseri umani.

Alcuni rimedi popolari a base di bucce di banana.

Nella medicina popolare, esistono diversi modi per utilizzare le bucce di banana, tra cui: strofinarle sul viso per illuminare la pelle e ridurre le rughe; applicarle sugli occhi per ridurre il gonfiore; usarle come idratante per idratare la pelle; strofinarle sulle cicatrici da acne per farle svanire; trattare la psoriasi applicando le bucce di banana sulla zona interessata per idratare e ridurre il prurito; rimuovere le verruche applicando un pezzo di buccia di banana matura su di esse e lasciandolo agire per tutta la notte...

Tuttavia, questi rimedi casalinghi generalmente non sono stati sottoposti a studi clinici per dimostrarne l'efficacia. Pertanto, è opportuno valutarli con attenzione, poiché in alcuni casi i rimedi popolari possono essere efficaci per una persona ma non per un'altra, a causa delle differenze individuali nella costituzione.

Note sull'utilizzo delle bucce di banana

Il dottor Quy ha inoltre osservato che l'utilizzo delle bucce di banana può causare alcuni effetti collaterali come irritazioni e allergie, soprattutto nelle persone con pelle sensibile; chi è allergico al lattice potrebbe essere allergico anche alle bucce di banana.

Inoltre, a causa del contenuto di zucchero relativamente elevato nelle bucce di banana, mangiarne troppe può causare l'acne. Un uso improprio delle bucce di banana può anche favorire la crescita batterica, poiché la superficie umida crea facilmente un ambiente ideale per la proliferazione dei batteri.

Secondo il dottor Quy, sebbene le bucce di banana siano commestibili, non dovrebbero essere utilizzate come rimedio fai-da-te. In caso di problemi cutanei o di salute, i pazienti dovrebbero recarsi da un medico per una visita e non perdere l'occasione di curare le proprie patologie.

Fonte: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-suc-khoe-khong-ngo-cua-vo-chuoi-185230708142444202.htm