Un "salvavita" che aiuta a ridurre il rischio di ictus ricorrente.

Secondo la Prof.ssa associata Dott.ssa Mai Duy Ton, Direttrice del Centro Ictus dell'Ospedale Bach Mai, la degenza ospedaliera media durante la fase acuta di un ictus è di 4 giorni (ictus ischemico) e di 7 giorni (ictus emorragico).

I pazienti sopravvissuti a un ictus vengono in genere trasferiti dal reparto di terapia intensiva a una struttura di riabilitazione per pazienti ricoverati, a una struttura di assistenza infermieristica specializzata o a un ospedale per cure post-acute a lungo termine.

Tuttavia, la casa è il luogo migliore per i pazienti colpiti da ictus durante il processo di recupero. Il periodo migliore per riprendersi da un ictus è durante i primi mesi.

I pazienti si stabilizzeranno gradualmente dopo 3-6 mesi e una piccola percentuale di casi ha ancora la possibilità di recuperare completamente entro uno o due anni. La riabilitazione dopo un ictus è un processo che richiede perseveranza ed esercizio fisico costante.

La professoressa associata Dott.ssa Mai Duy Ton (in piedi al centro) visita un paziente in cura presso il Centro Ictus dell'Ospedale Bach Mai.

Gli esperti hanno inoltre affermato che il tasso di recidiva di ictus entro i primi cinque anni è del 25%. Ciò significa che su 100 persone sopravvissute a un ictus, 25 avranno una recidiva, per lo più nelle fasi iniziali: il 10% nella prima settimana, il 15% in un mese e il 18% in tre mesi.

Il trattamento preventivo agisce come un'ancora di salvezza, riducendo significativamente il rischio di recidiva di ictus fino all'80%.

Fare esercizio fisico, praticare sport

L'esercizio fisico è una parte importante della riabilitazione post-ictus. I pazienti dovrebbero dedicare 5-10 minuti al riscaldamento (compresi esercizi di riscaldamento a letto). Tra gli sport adatti si annoverano camminare all'aperto o su un tapis roulant, usare la cyclette, camminare lungo un percorso segnalato o salire le scale.

La frequenza minima di esercizio è di 3 volte a settimana (idealmente quasi tutti i giorni della settimana). In termini di intensità, su una scala da 1 a 10, i pazienti dovrebbero puntare a livelli 4-5. La durata ideale per ogni sessione di esercizio è di 20-30 minuti.

Mangia cibi sani.

L'American Heart Association e l'American Stroke Association raccomandano una dieta per i pazienti colpiti da ictus che preveda un aumento del consumo di frutta e verdura, la scelta di cereali integrali e alimenti ricchi di fibre, la riduzione del consumo di carne in modo che almeno il 50% della dieta sia costituito da frutta e verdura, il 25% da cereali ricchi di fibre e il consumo di pesce almeno due volte a settimana (è consigliabile scegliere pesce ricco di omega-3 come salmone o tonno).

Evitate bevande e cibi zuccherati e scegliete e preparate alimenti con spezie e miscele di spezie senza sale o a basso contenuto di sale.

Dovresti anche imparare a leggere le etichette degli alimenti, il che ti aiuterà a scegliere prodotti con meno di 140 mg di sodio per porzione.

È necessario limitare il più possibile il consumo di alcol, poiché può interagire negativamente con alcuni farmaci che il paziente assume per prevenire l'ictus ricorrente (ad esempio, il warfarin). L'abuso di alcol può aumentare la pressione sanguigna, incrementando così il rischio di ictus ricorrente.

La professoressa associata Mai Duy Ton spiega che, dopo un ictus, i pazienti spesso si sentono stanchi e hanno difficoltà a concentrarsi o a svolgere attività fisiche.

I pazienti dovrebbero iniziare il rientro al lavoro con impieghi part-time, per poi valutare le proprie prestazioni e decidere se riprendere o meno l'attività lavorativa a tempo pieno. I pazienti sono i più indicati per valutare se sia opportuno o meno tornare al lavoro (a meno che non presentino gravi deficit cognitivi o disabilità).

PRESTITO NHU

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