Durante il Tet (Capodanno lunare), consumate alcolici in modo responsabile e sicuro.

Bevi con moderazione.

Dobbiamo conoscere i nostri limiti e non cercare di bere eccessivamente.

Limitare la quantità di alcol consumata in una sola volta. Il limite raccomandato è: ≤ 2 unità di alcol al giorno per gli uomini; ≤ 1 unità di alcol al giorno per le donne e le persone sottopeso. 1 unità di alcol = 14 grammi di alcol puro; equivalente a 354 ml di birra al 5% di alcol, o 150 ml di vino al 12% di alcol, o 45 ml di superalcolici al 40% di alcol.

È consigliabile consumare le bevande a intervalli regolari per dare al corpo il tempo di elaborarle.

Immagine a scopo illustrativo. (Fonte dell'immagine: Internet)

Consuma un pasto completo prima di bere.

Per rallentare l'assorbimento dell'alcol, dovremmo consumare alimenti ricchi di proteine ​​come carne, pesce o cibi fritti.

Bevi lentamente e con attenzione.

Sorseggiate a piccoli sorsi invece di bere velocemente.

Evita di mescolare troppe bevande alcoliche diverse per non sovraccaricare il tuo organismo.

Non bere alcolici durante l'assunzione di farmaci.

L'alcol può interagire con molti farmaci, causando pericolosi effetti collaterali. È importante assumere i farmaci solo con acqua e ad almeno due ore di distanza dall'assunzione di alcol.

Non guidare dopo aver bevuto alcolici.

Se hai bevuto alcolici, dovresti usare i mezzi pubblici o chiedere a qualcun altro di accompagnarti a casa.

Bevi molta acqua e succhi di frutta.

Uno dei vantaggi derivanti dal bere molta acqua o succo di frutta è che aiuta a ridurre la concentrazione di alcol nell'organismo.

Evitate di essere costretti a bere.

Se non desiderate bere o se avete già bevuto abbastanza, rifiutate cortesemente.

Utilizzate alcolici di cui sia garantita la buona qualità.

Durante il periodo del Capodanno lunare, a causa dell'aumento dei consumi, il mercato della birra e dei liquori registra spesso un'impennata di prodotti contraffatti. Pertanto, è fondamentale verificare attentamente l'autenticità di qualsiasi prodotto prima di consumarlo, evitando bevande alcoliche senza etichetta o marchio, di provenienza sconosciuta o contenenti metanolo o altre sostanze chimiche pericolose.

Chiedi aiuto se non ti senti bene.

Se avvertite stanchezza, vertigini, nausea, sintomi di intossicazione alimentare o qualsiasi altro sintomo insolito, consultate immediatamente un medico . Mantenersi in buona salute durante il Tet è il modo migliore per godersi appieno i festeggiamenti con familiari e amici!

Fonte: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html