Programma per lo sprint finale

A sole due settimane dall'esame di ammissione alla decima classe, gli studenti di Da Nang stanno vivendo un periodo finale di grande tensione.

Praticare sport aiuta gli studenti a ricaricare le energie e a mantenere l'equilibrio mentale, favorendo così uno studio più efficace. (Foto: materiale d'archivio)

È proprio durante questa fase accelerata che occorre riconsiderare una domanda: imparare di più equivale davvero a essere più efficaci? E qual è il programma più appropriato per questo periodo breve ma cruciale?

Non imparare di più, impara in modo più intelligente.

In realtà, un programma efficace non inizia con il riempire tutto il tempo disponibile, ma deve essere costruito "ascoltando" se stessi. Avendo ottenuto risultati eccellenti all'esame di ammissione, Tran Quang Huy, studente della classe 10/7 del liceo Phan Chau Trinh, considera questo un fattore chiave.

Nell'esame di ammissione al decimo anno scolastico 2025-2026, Huy ha superato migliaia di candidati, venendo ammesso in una delle migliori scuole e superando anche il corso di matematica specialistica dell'istituto. "Questo risultato non riguarda solo i numeri sulla pagella, ma è il frutto di una solida strategia di studio", ha affermato Huy.

Nelle fasi finali della preparazione, Huy scelse di non prolungare eccessivamente il suo tempo di studio. Smise di studiare dopo le 23:00. Il periodo tra le 5:00 e le 7:00 del mattino divenne invece l'ora d'oro per sistematizzare le formule e apprendere il vocabolario. Secondo Huy, è in questo momento che la sua mente è più vigile e la memorizzazione avviene in modo più naturale e profondo. Durante il giorno, Huy intensificò anche la pratica con domande d'esame, seguendo il calendario effettivo della prova, per affinare i riflessi e mantenere una concentrazione costante.

Huy ha anche riorganizzato i suoi metodi di studio. Invece di studiare per lunghi periodi, ha suddiviso il suo tempo in sessioni di 60-90 minuti, intervallate da pause di 10-15 minuti. Durante le pause, ha evitato di usare il telefono, dedicandosi solo a un leggero esercizio fisico o all'ascolto di musica. Questo accorgimento lo ha aiutato a mantenere la concentrazione senza sentirsi sopraffatto. Dopo ogni pausa, il suo cervello era "rinfrescato", pronto a recepire le informazioni in modo più efficace.

Con il tempo che stringeva, rendendosi conto che assimilare nuove conoscenze in modo frettoloso non era efficace, Huy tornò a rivedere i suoi errori e le aree in cui aveva perso punti, colmando le lacune. In questo modo, la sua revisione rimase mirata, concludendo la fase finale con solide basi anziché disperdere le proprie energie.

Concentrati sull'aspetto psicologico.

Nelle ultime settimane, la pressione non deriva solo dall'enorme quantità di materiale da studiare, ma anche dalla sensazione che il tempo stia per scadere. Con l'intensificarsi dello studio, lo stato mentale diventa un fattore determinante per l'efficacia dell'apprendimento.

Nguyen Dang Luan, secondo classificato all'esame di ammissione per la classe specializzata di inglese del decimo anno presso la Le Quy Don High School for the Gifted, ha scelto di elaborare un piano di studio orientato agli obiettivi come metodo per alleviare lo stress. "Ogni giorno mi pongo 2-3 obiettivi principali, come ad esempio completare un test di matematica o finire uno specifico argomento di inglese", ha raccontato Luan.

Secondo Luan, questo programma offre la flessibilità necessaria durante i periodi di maggiore pressione. Invece di "legarsi" a un orario fisso, Luan adatta il suo ritmo di studio al proprio stato d'animo. Ciò garantisce il mantenimento dei progressi senza creare una pressione eccessiva.

Al contrario, creare un programma dettagliato al minuto, con l'aspettativa di massimizzare il controllo sul tempo rimanente, può talvolta rivelarsi controproducente, generando facilmente stress negli studenti che non riescono a raggiungere gli obiettivi prefissati.

"La cosa più importante è mantenere la stabilità sia fisica che mentale. Bisogna mangiare e dormire a orari regolari perché la salute è fondamentale. Allo stesso tempo, è necessario suddividere il tempo in modo equilibrato tra le materie specialistiche (se presenti) e le materie curriculari per evitare discrepanze nei voti", ha sottolineato Luan.

Basandosi sulla propria esperienza, Ho Khue Minh, studentessa del decimo anno con indirizzo letterario presso la scuola superiore Phan Chau Trinh, ha sottolineato in particolare l'importanza di bilanciare i fattori psicologici durante la preparazione agli esami. "Cerco sempre di organizzare lo studio e il tempo libero in modo che procedano parallelamente. Quando mi sento sopraffatta, mi dedico ai miei hobby per alleviare lo stress", ha affermato Minh.

Per Letteratura, Minh ha organizzato proattivamente le prove per argomento, in modo da facilitarne la memorizzazione. Nelle ultime settimane, ha continuato a seguire l'attualità per integrare il materiale per il suo saggio di commento sociale. Allo stesso tempo, ha mantenuto l'abitudine di leggere opere letterarie per alimentare il flusso emotivo e arricchire il suo vocabolario.

Grazie al suo approccio di apprendimento mirato, Minh non solo ha eccelso nell'esame di ammissione al decimo anno scolastico 2025-2026, classificandosi tra i primi 40 della scuola superiore Phan Chau Trinh, ma ha anche vinto una medaglia d'argento in Letteratura al tradizionale esame olimpico del 30 aprile 2026. Questo risultato dimostra l'efficacia di un metodo di apprendimento sostenibile: proattivo, strategico e, soprattutto, in grado di mantenere un equilibrio mentale, fattore cruciale nei periodi di forte pressione.

Fonte: https://baodanang.vn/thoi-khoa-bieu-cho-giai-doan-nuoc-rut-3335970.html