Molte persone hanno abitudini che possono facilmente portare al diabete.

In uno studio pubblicato di recente, gli scienziati olandesi hanno scoperto che le persone che restano sveglie fino a tardi regolarmente corrono un rischio maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2. Si tratta di una percentuale quasi del 50% superiore rispetto a quella di chi va a letto presto. Secondo il sito web di salute Healthline (USA), questo fenomeno è dovuto a diversi fattori.

Andare regolarmente a letto tardi aumenta significativamente il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

Il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 rimane elevato per chi fa le ore piccole, anche dopo aver eliminato altri fattori di rischio come un'alimentazione scorretta, la mancanza di esercizio fisico, il fumo, il consumo di alcol o la mancanza di sonno.

Gli scienziati dell'Università di Leiden (Paesi Bassi) hanno analizzato i dati sanitari di oltre 5.000 persone. Questi dati includevano l'orario in cui si andava a dormire e ci si svegliava, insieme a fattori legati allo stile di vita che potrebbero aumentare il rischio di sviluppare il diabete.

Nel corso di un periodo di follow-up di circa sei anni, a 225 partecipanti è stato diagnosticato il diabete di tipo 2. L'analisi dei dati raccolti ha mostrato che coloro che restavano svegli fino a tardi avevano un rischio maggiore del 46% di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a coloro che andavano a letto presto.

Inoltre, lo studio ha anche rilevato che le persone che restano sveglie fino a tardi tendono ad avere un indice di massa corporea più elevato e una maggiore quantità di grasso in eccesso intorno all'addome, compreso il grasso nel fegato.

Gli autori dello studio suggeriscono che la causa principale di questo fenomeno sia l'alterazione dei ritmi circadiani dovuta al rimanere svegli fino a tardi. Una volta che questi ritmi vengono alterati, l'orologio biologico interno del corpo non è più sincronizzato con gli orari delle attività sociali. Questa alterazione porta a disturbi metabolici e, in ultima analisi, al diabete di tipo 2.

Inoltre, restare svegli fino a tardi e svegliarsi tardi la mattina successiva è spesso associato ad abitudini malsane. Ad esempio, la ricerca ha dimostrato che le persone che restano sveglie fino a tardi corrono un rischio maggiore di fumare e di avere abitudini alimentari scorrette, soprattutto mangiando a tarda notte. Secondo Healthline , tutte abitudini che possono facilmente portare all'obesità e al diabete di tipo 2.

Fonte: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-de-dan-den-benh-tieu-duong-185240912164753666.htm