Il dibattito sul permettere ai bambini di restare svegli fino a tardi durante l'estate

Con l'arrivo dell'estate, l'orario in cui i bambini vanno a letto si allunga notevolmente. La questione di permettere ai bambini di dormire fino a tardi durante l'estate sta generando controversie.

È giusto permettere ai bambini di restare svegli fino a tardi durante l'estate?

Molti genitori credono che, dopo un anno scolastico stressante, i bambini dovrebbero essere autorizzati a stare svegli fino a tardi durante l'estate per potersi davvero riposare.

La signora Tran Thi Thu Ha (34 anni, residente al 23 di Tran Phu Street, quartiere Cho Quan, Ho Chi Minh City; precedentemente residente nel quartiere 4, distretto 5, Thu Duc City) ha affermato che durante l'anno scolastico pretendeva sempre che suo figlio, che frequenta la sesta elementare, andasse a letto prima delle 22:00. Ma con l'inizio delle vacanze estive, tutto è cambiato.

"Molte sere, mio ​​figlio guarda ancora film con tutta la famiglia alle 22:30. Nei fine settimana, a volte non va a letto prima delle 23:00. D'estate non sono troppo severa", ha raccontato la signora Ha.

Secondo la signora Ha, durante tutto l'anno scolastico suo figlio deve seguire un programma rigido dalla mattina alla sera, tra lezioni regolari, attività extrascolastiche e corsi di formazione. L'estate rappresenta una rara opportunità per il bambino di rilassarsi davvero e godersi l'infanzia.

"Non voglio che l'estate di mio figlio sia come un semestre qualsiasi. Se è felice e si diverte con la famiglia, allora va bene che resti sveglio un po' più a lungo", ha detto la signora Ha.

Il signor Nguyen Duc Huy (36 anni, residente nel quartiere di Dong Hung Thuan, Ho Chi Minh City; precedentemente nel quartiere di Tan Thoi Nhat, Distretto 12) ha affermato che la sua famiglia porta spesso i due figli fuori a cena, al cinema o a fare passeggiate dopo il lavoro. "Se chiediamo ai bambini di andare a dormire entro le 21:00, non c'è quasi tempo per attività da fare insieme. Molti ricordi di famiglia nascono proprio la sera", ha raccontato il signor Huy.

Queste opinioni hanno ricevuto un notevole sostegno da molti giovani genitori sui forum dedicati alla genitorialità. Molti credono che l'estate non debba essere eccessivamente rigida e scandita da orari prestabiliti. Invece di guardare continuamente l'orologio, l'importante è che i bambini si divertano, facciano attività fisica e vivano esperienze memorabili.

Lasciare che i bambini vadano a letto tardi durante l'estate può alterare il loro ritmo circadiano.

FOTO: THANH NAM

"L'estate non significa abbandonare la propria routine."

Contrariamente a quanto affermato sopra, alcuni genitori ritengono che le attività prolungate dei propri figli fino a tarda notte siano motivo di preoccupazione.

La signora Le Thanh Truc (32 anni, residente al 438 di Nguyen Thai Son Street, quartiere An Nhon, Ho Chi Minh City; precedentemente residente nel quartiere 5, distretto di Go Vap) ha raccontato che l'anno scorso, durante l'estate, ha permesso alla figlia di 10 anni di restare sveglia fino a tardi.

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"All'inizio, si trattava solo di dormire un'ora in più. Poi restava sveglia fino alle 23:00, poi fino a mezzanotte. Con l'avvicinarsi dell'inizio dell'anno scolastico, riusciva a svegliarsi a malapena prima delle 7:30", ha ricordato la signora Truc, aggiungendo: "Mi ci è voluto quasi un mese per aiutarla a riprendere una routine normale".

"La cosa più difficile non è convincere mio figlio ad andare a letto presto, ma ripristinare il suo orologio biologico sballato. È irritabile, assonnato durante il giorno e fa fatica ad adattarsi all'inizio del nuovo anno scolastico", ha affermato la signora Truc.

Sui social media, il tema "i bambini dovrebbero poter stare svegli fino a tardi d'estate?" ricorre di continuo nei gruppi di genitori.

Molte persone credono che godersi l'estate non significhi abbandonare tutte le regole. "I bambini hanno comunque bisogno di una routine regolare per garantire la loro salute", ha affermato la signora Le Thi Son (37 anni, residente nel quartiere di Hoa Phu, distretto di Binh Duong, Ho Chi Minh City).

Molte persone hanno anche condiviso esperienze negative legate al fatto che i loro figli restano spesso svegli fino a tardi, come stanchezza, scarso appetito e troppo tempo trascorso al telefono, con tablet o giocando ai videogiochi.

Ai bambini piace, ma fa davvero bene alla loro salute?

Dal punto di vista di un bambino, dormire fino a tardi è allettante. Nguyen Quoc Bao (uno studente di seconda media della scuola secondaria Truong Van Ngu, quartiere Thu Duc, Ho Chi Minh City; precedentemente residente nel quartiere Linh Chieu, Thu Duc City) ha detto che gli piace l'estate perché non deve svegliarsi presto. "Posso guardare film, leggere storie o giocare a scacchi con i miei genitori", ha detto Bao.

Nel frattempo, Le Thi Gia Han (alunna di quinta elementare presso la scuola primaria Tran Quang Vinh, quartiere Binh Thanh, Ho Chi Minh City; precedentemente quartiere 12, distretto di Binh Thanh) ha affermato che quest'estate va spesso a letto dopo le 23:00 perché guarda programmi di intrattenimento online. "Mi diverto, ma spesso la mattina dopo mi sento stanca e non ho voglia di fare colazione", ha ammesso Han.

Gli esperti sostengono che il piacere immediato non sempre si traduce in benefici a lungo termine.

"I bambini non sono ancora in grado di valutare appieno l'impatto sulla propria salute. Pertanto, il ruolo guida dei genitori rimane fondamentale", ha affermato la psicologa Huynh Hai Huy del Centro di Consulenza Psicologica Inner Light (quartiere Cho Quan, Ho Chi Minh City; precedentemente distretto 5, quartiere 2).

Secondo il signor Huy, l'estate è un periodo in cui i bambini hanno bisogno di riposo, ma riposo non significa abbandonare completamente le sane abitudini.

"Il cervello e il corpo dei bambini funzionano secondo i loro ritmi biologici. Se gli orari del sonno cambiano in modo troppo drastico per un lungo periodo, i bambini potrebbero avere difficoltà a riprendere le loro routine di studio", ha spiegato il signor Huy.

Il signor Huy ha aggiunto: "La preoccupazione principale è che restare svegli fino a tardi diventi un'abitudine quotidiana. Questo può portare a privazione del sonno, riduzione della concentrazione, sbalzi d'umore e avere un impatto negativo sulla salute fisica."

Il dottor Hoang Minh Tien, della clinica multispecialistica Van Phuc 2 (quartiere Hoa Loi, Ho Chi Minh City; precedentemente quartiere Hoa Loi, città di Ben Cat, provincia di Binh Duong), ha affermato che il sonno svolge un ruolo particolarmente importante nello sviluppo del bambino. "Durante il sonno profondo, il corpo rilascia molti ormoni della crescita. Una prolungata privazione del sonno può influire sullo sviluppo fisico, sulla capacità di apprendimento e sul sistema immunitario...", ha spiegato il dottor Tien.

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Secondo il signor Tien, molti genitori spesso sottovalutano l'impatto del restare svegli fino a tardi. "Se i bambini dormono ancora a sufficienza, l'impatto potrebbe non essere troppo significativo. Tuttavia, in realtà, la maggior parte dei bambini che restano svegli fino a tardi non dorme abbastanza o la qualità del loro sonno è compromessa a causa dell'utilizzo di dispositivi elettronici prima di andare a letto", ha affermato il signor Tien.

Secondo gli esperti, va bene lasciare che i bambini vadano a letto dai 30 minuti a un'ora più tardi del solito, ma non bisogna lasciarli dormire fino a tardi.

FOTO: THANH NAM

La psicologa Lai Thi Trang Thuy, del Centro per la formazione sulle competenze di vita e la cultura (quartiere An Khanh, Ho Chi Minh City; precedentemente quartiere Thao Dien, Thu Duc City), incoraggia i genitori a creare attività estive diversificate, anziché lasciare che i bambini pensino che "le vacanze estive significhino stare svegli fino a tardi".

"L'estate può essere un periodo dedicato alla lettura, allo sport , all'apprendimento di abilità pratiche, all'esplorazione della natura o alla partecipazione ad attività comunitarie", ha affermato la signora Thuy, aggiungendo: "Non è necessario mantenere lo stesso orario giornaliero del periodo scolastico, ma non dovremmo nemmeno abbandonare completamente le abitudini. I bambini possono andare a letto dai 30 minuti a un'ora più tardi del solito. È importante mantenere un orario di sveglia relativamente stabile. Limitare l'uso di telefoni e tablet almeno un'ora prima di andare a letto. Dare priorità alle attività fisiche all'aperto durante il giorno. Ridurre gradualmente l'orario in cui i bambini vanno a letto circa 2-3 settimane prima dell'inizio del nuovo anno scolastico."

Fonte: https://thanhnien.vn/tranh-cai-chuyen-cho-con-ngu-tre-dip-he-185260617115936067.htm