Perché l'umore delle persone fluttua così tanto?

Nuove ricerche suggeriscono che l'umore delle persone può essere influenzato in modo significativo da fattori quali l'ora del giorno, il giorno della settimana o la stagione dell'anno.

La rivista BMJ Mental Health ha recentemente pubblicato uno studio che dimostra come i diversi momenti della giornata o le stagioni dell'anno influenzino l'umore delle persone, compresi i sintomi di depressione, ansia, felicità, soddisfazione di vita, senso di scopo e solitudine.

Le ricerche dimostrano che molte persone si sentono più felici e soddisfatte della vita il lunedì e il venerdì rispetto alla domenica.

Gli studiosi hanno analizzato i dati del "Social Study on Covid-19" dell'University College di Londra, che includeva informazioni su 49.218 persone, a partire da marzo 2020 fino a marzo 2022. I risultati hanno mostrato che, in genere, le persone si svegliano di buon umore al mattino, mentre il loro umore è al suo minimo intorno a mezzanotte. Anche fattori come il giorno della settimana e la stagione dell'anno hanno avuto un effetto simile.

Nello specifico, le ricerche indicano che la salute mentale subisce maggiori fluttuazioni durante il fine settimana rispetto ai giorni feriali. La felicità e la soddisfazione per la vita sono più elevate il lunedì e il venerdì rispetto alla domenica.

La salute mentale è migliore in estate sotto ogni aspetto e peggiore in inverno. Nelle altre stagioni, i livelli di depressione, ansia e solitudine tendono a essere inferiori. Allo stesso tempo, i livelli di felicità, soddisfazione per la vita e senso di significato nella vita sono più elevati.

Spiegando le ragioni degli sbalzi d'umore durante la giornata, i ricercatori hanno affermato che potrebbero essere dovuti a cambiamenti fisiologici legati al ritmo circadiano. "Ad esempio, il cortisolo raggiunge il picco subito dopo il risveglio e il suo livello più basso intorno all'ora di andare a dormire", ha dichiarato il team di ricerca.

Per quanto riguarda la causa principale degli sbalzi d'umore stagionali, gli esperti suggeriscono che possa essere dovuta alle variazioni delle ore di luce.

Sottolineando che la salute mentale delle persone tende a essere al suo punto più basso intorno a mezzanotte, a metà settimana e durante i mesi invernali, i ricercatori ritengono che "questo aspetto debba essere preso in considerazione nella pianificazione dei servizi e delle risorse".

Fonte: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm