歯のエナメル質は歯の外側を覆う硬い層です。エナメル質の下には象牙質があり、コラーゲン、ミネラル、水、タンパク質で構成されています。健康サイトによると、歯のエナメル質が摩耗すると象牙質が露出し、歯の寿命が短くなります ベリーウェルヘルス （アメリカ）。
歯の寿命を延ばすために、次の方法を適用できます。
不必要な力で噛まないようにする
歯を使って噛んだり、パッケージを開けたり、物を掴んだりすることはできるだけ避けてください。就寝中に頻繁に歯ぎしりをする人は、上下の歯がぶつかるのを防ぐために歯ぎしり防止トレイを使用する必要があります。
歯に歯髄に影響を与える大きな詰め物や深い詰め物が入っている場合は、詰め物の材料を変更するか、クラウンを使用するか、または歯を亀裂から保護するその他の方法について歯科医と相談する必要があります。
歯のエナメル質を保護する
就寝中によく歯ぎしりをする人は、歯ぎしり防止トレイを使用して歯の磨耗を防ぐことができます。
エナメル質と象牙質の摩耗を軽減するために、歯科医は柔らかい毛の歯ブラシと適切な歯磨き粉を選ぶことを推奨しています。実際、一部の歯磨き粉にはホワイトニング効果がありますが、その代わりに歯の表面に摩耗を引き起こすからです。
もう一つ非常に重要なことは、オレンジ、レモン、みかん、グレープフルーツを食べすぎないなど、歯のエナメル質に害を及ぼす可能性のある酸性物質への曝露を減らすことです。などの病気 胃から口に伝わる酸が常に歯に触れると歯のエナメル質を侵食するため、酸逆流を治療する必要があります。
健康な唾液レベルを維持する
唾液は口の中の酸性物質を薄めて歯を保護し、抗菌作用があり、虫歯を減らします。唾液は、私たちが噛んだり、飲み込んだり、話したりするのにも重要です。
口の中で唾液が十分に分泌されるようにするには、十分な量の水を飲むことが重要です。うつ病や高血圧の治療薬を服用すると、口の中の唾液の量も減少します。この影響が見られた場合は、必要に応じて薬を変更するために医師に相談する必要があります。
老化の影響を軽減します
細胞の老化は、細胞内の DNA が変化するプロセスです。その結果、物理的、化学的、生物学的損傷に対する耐性が低下します。細胞の老化は、新しいがん細胞の形成や、アルツハイマー病、糖尿病、骨粗鬆症、心臓病などの慢性疾患の発症を促進する可能性があります。
歯も老化の影響を受けます。老化による細胞損傷の影響を制限するには、喫煙を避ける、健康的な食事、運動をする、虫歯などの歯の問題を早期に治療するなど、ライフスタイルを変える必要があります。 ベリーウェルヘルス。
