自宅で歯を白くするための 5 つの人気のヒントには、重曹、レモンや砕いたイチゴなどの天然の酸性混合物、歯のホワイトニング ストリップ、歯のホワイトニング 歯磨き粉の使用が含まれます。
クリストフ・ベンツ博士によると、重曹には穏やかなホワイトニング効果がありますが、使いすぎると歯のエナメル質を侵食する可能性があります。最大の懸念は、歯のエナメル質は再生できないということです。
歯を磨いたり、強い酸性のものを吸ったりすると、歯のエナメル質が損傷する可能性があります - 写真:
一方、レモンやピューレにしたイチゴなどの酸性の物質をなめると、歯が少し白く見えるかもしれませんが、酸がエナメル質を攻撃するため歯が傷つきます。
サトウキビも良い選択肢ではありません。果糖も酸に変わり、歯のエナメル質を攻撃するからです。
過酸化水素を含むホワイトニングストリップや類似製品は、宣伝されているほど歯の色を大きく変えるものではありません。歯科医院で専門的なホワイトニングを受けた人が、メンテナンスとして使用した場合にのみ、十分な効果を発揮します。
「ホワイトニング製品に関しては、パッケージの指示に従うべきです」と、ドイツの歯科イニシアチブ「プロデンテ」の責任者であるディルク・クロップ氏は言います。製品に含まれる過酸化水素の濃度が低いため、歯に直接ダメージを与えるリスクは低いと彼は言います。
歯のホワイトニングストリップ - 写真: Shutterstock
過酸化水素は、歯科医が治療計画の一環として高濃度で合法的に使用できるため、歯科医によるホワイトニングの際に実際に使用されます。これが、歯を頻繁にホワイトニングできない理由の一つであり、期待どおりに白くならないこともあります。
多くの人が選ぶ、一見無害に見えるホワイトニング歯磨き粉にも、この成分が含まれていることがあります。ベンツ医師は、この歯磨き粉を長期使用する際に注意するようアドバイスしています。
Healthlineによると、歯の変色の主な原因は、歯のエナメル質に染みをつける特定の食べ物、歯に蓄積した歯垢、または衝撃によって磨耗したエナメル質などです。
歯を白く保つには、まず歯垢を除去し、口腔衛生を良好に保つことが重要です。コーヒー、赤ワイン、ソーダ、ダークベリー類の摂取は避けましょう。食べたり飲んだりするのは避けるのではなく、食べた後は口をすすぎ、歯を磨きましょう。
果物や野菜を豊富に含む健康的な食事は、歯の健康全般を促進すると考えられています。
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