日射病、熱中症から人々を救う6つのステップ

ホーチミン市医科薬科大学病院（第3分院）のフイン・タン・ヴー医師によると、気温が39度を超えると、大人でも子供でも、どんな集団でも熱中症になる可能性があるという。

この症状の原因は、強い日光にさらされると、体内の水分が大量に失われ、大量に発汗し、体温調節が困難になることです。熱中症になると、大人は発熱やめまい、さらには失神することもあります。子供は不機嫌、無気力、食欲不振、発熱、さらにはけいれんなどの症状を示します。

外の気温は高く、ほとんどの歩行者は暑さ対策の服を着ています。 （写真：ダック・フイ）

日射病、熱中症の兆候

日射病または熱中症を識別する兆候は、40℃以上の発熱、皮膚の乾燥や熱、発汗の増加、めまい、ふらつき、皮膚の発赤、脈拍の速さ、頭痛です。

原因は、暑い時期に水分を十分に摂取しないこと、家の中の空気の循環が悪い、居住空間に直射日光が当たることなどです。日光に当たりすぎると、体温指数が最大 15 度上昇する可能性があります。

熱中症も暑さ指数と関係があります。相対湿度が 60% 以上になると、汗の蒸発が妨げられ、体の冷却能力が低下します。

特に高齢者や屋外で働く人は、暑さ指数が上昇すると熱中症や日射病にかかりやすくなります。したがって、特に猛暑のピーク時には、天気予報の暑さ指数に注意することが重要です。

日射病、熱中症から人々を救う6つのステップ

日射病や熱中症の人に出会ったときの対処法は6つあります。

- ステップ 1: すぐに緊急サービス 115 または地元の医療サービスに電話します。

- ステップ2：救急車を待つ間、熱中症の人を日陰に移動させます。

- ステップ3: 不要な衣服を脱​​ぎます。

- ステップ4: 定期的に体温をチェックします。

- ステップ 5: 体に水を吹きかけたり、ミスト ファンを使用したりして体を冷やします。アイスパックまたは冷たいタオルを首、脇の下、股間に当てます。熱中症の人に水分補給のために冷たい水を与えてください（可能であれば）。

- ステップ 6: 熱中症の人の覚醒レベルを評価します (揺らす、呼ぶ、触れるなど)。

ヴー医師は、被害者が意識がある場合は水と電解質を飲ませるよう指示した。意識がない場合は、救急車を待つ間も体を冷やし続けてください。被害者が意識を失っており、循環の兆候（呼吸、咳、動き）がない場合は、直ちに人工呼吸を行う必要があります。

日射病、熱中症を予防する方法

専門家によると、夏に日射病や熱中症を予防するには、暑さ指数が高いときは涼しい環境に留まるのが一番だそうです。日光の下に出なければならない場合は、暑い日にフルーツジュースを加えて体温を下げることで熱中症を予防できます。

ゆったりとした着心地の良い明るい色の衣服とつばの広い帽子を着用し、SPF 30 以上の日焼け止めを使用してください。

脱水症状を防ぐために、毎日少なくとも 1.5​​ リットルのろ過水、フルーツジュース、または野菜ジュースを飲む必要があります。気温が高く湿度が低い日には、電解質を豊富に含むスポーツドリンクを飲むのも良いでしょう。

同時に、カフェインやアルコールを含む液体は、脱水症状を悪化させる可能性があるため避けるべきです。また、医師の処方箋なしに塩タブレットを服用すべきではありません。猛暑のときに塩分と電解質を補給する最も簡単で安全な方法は、スポーツドリンクやジュースを飲むことです。

ライクローン

ソース: https://vtcnews.vn/6-buoc-cuu-nguoi-say-nang-say-nong-ar868131.html