過剰摂取に注意が必要な肝臓にダメージを与える食品6種類

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過剰摂取を避けるために注意すべき、肝臓にダメージを与える食品を6種類ご紹介します。

お菓子、ソフトドリンク

肝臓は糖を脂肪に変換するため、糖分の多い食品は肝臓にダメージを与える可能性があります。糖分を摂りすぎると体内に脂肪が過剰になり、肝臓を含む臓器に脂肪が蓄積して脂肪肝を引き起こす可能性があります。ソフトドリンクを定期的に大量に摂取することも避けるべきです。肝臓にダメージを与え、他の合併症を引き起こす可能性があるからです。

6 loại thực phẩm hại gan bạn cần chú ý tránh tiêu thụ nhiều - Ảnh 1. — 肝臓にとって天敵となる食べ物があります。

塩をたっぷり

塩分を摂りすぎると肝臓にダメージを与える可能性があります。包装済みの食品は飽和脂肪とナトリウムが多く含まれているので避けましょう。これは脂肪肝や肥満の原因となる可能性があります。

赤身肉

赤身の肉を食べすぎると肝臓に負担がかかります。大量のタンパク質を分解することは肝臓にとって困難であり、肝疾患につながる可能性があります。肝臓にタンパク質が蓄積すると、脂肪肝疾患を引き起こすこともあります。 Times Now Newsによると、この過剰なタンパク質は腎臓にも影響を及ぼす可能性があるという。

エール

もちろん、これが肝疾患や肝不全の主な原因の 1 つです。過度の飲酒はアルコール性脂肪肝疾患につながる可能性があり、最終的には肝機能に影響を与え、肝臓損傷につながる可能性があります。アルコールを飲むと肝硬変、さらには肝臓がんを引き起こす可能性もあります。

6 loại thực phẩm hại gan bạn cần chú ý tránh tiêu thụ nhiều - Ảnh 2. — ソフトドリンクを定期的に大量に摂取すると肝臓にダメージを与える可能性があるため、避けるべきです。

脂肪が多い

ピザ、パスタ、フライドポテトなどのファーストフードは美味しいですが、肝臓には悪いです。飽和脂肪やトランス脂肪の摂取量が多いと、肝臓で脂肪を処理するのに負担がかかり、炎症を引き起こし、最終的には肝硬変につながる可能性があります。飽和脂肪は体内のコレステロール値を高め、心臓病を引き起こす可能性もあります。