Bright Sideによると、女性が知っておくべき更年期の重要な兆候は以下のとおりです。
1.「濃いひげ」
脱毛やあごひげ・口ひげの出現は、体内の男性ホルモンと女性ホルモンの比率の変化によるものです。更年期には両方のホルモンが減少しますが、その減少率は異なります。女性ホルモンは急激に減少するのに対し、男性ホルモンはより緩やかに減少するため、これらの現象が起こります。
2. 体臭
Bright Sideによると、女性ホルモンの減少は、脳下垂体が体温の上昇を感知し、体温を下げるために発汗を促す信号を送るため、体臭が発生する原因となる。
3. 骨密度の低下
体内の女性ホルモンの減少により、骨密度が低下します。閉経後最初の5年間で骨量の最大20%が失われる可能性があり、骨粗鬆症（骨密度の低下）のリスクが高まります。
4. 尿失禁
ブライトサイドによると、骨盤底筋の弱化（多くの場合、自然分娩が原因）と、女性ホルモンの減少による尿道粘膜の菲薄化が組み合わさることで、尿失禁が引き起こされ、排尿をコントロールすることが困難になるという。
5. 忘れっぽい
更年期移行期におけるホルモンバランスの変化は、ストレスや睡眠障害を引き起こす可能性があります。睡眠不足は集中力の低下や物忘れの増加につながります。
6. 不眠症
女性ホルモンの働きは神経を落ち着かせることです。これらのホルモンのレベルが低下すると、不安や不眠症を引き起こす可能性があります。
ホルモンと免疫系は密接に連携して機能します。更年期移行期の女性は、重度のアレルギーにかかりやすくなったり、新たなアレルギーを発症しやすくなったりします。これは、この時期のホルモン変動によって免疫系が弱まるためです。
7. 突然の視力変化
ホルモンは、目に影響を与える可能性のある様々な身体機能を調節しています。更年期移行期にホルモンが減少すると、視力に変化が生じる可能性があり、場合によっては近視から遠視に変化することもあると、 Bright Sideは述べています。
出典：https://thanhnien.vn/7-dau-hieu-tien-man-kinh-phu-nu-can-biet-185965150.htm
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