グルコサミン製品は、特に骨や関節に問題を抱える人々の間で広く使用されています。では、グルコサミンを使用すべきでない人はいるのでしょうか?
グルコサミンは体内で生成される天然のアミノ糖です。グルコサミンは関節や軟骨に最も多く含まれており、関節の健康に不可欠です。現在、市場では非常に人気のある栄養補助食品でもあります。
グルコサミンを摂取すると副作用はありますか?
グルコサミンサプリメントはほとんどの人にとって安全であると考えられます。しかし、使用時には注意すべきリスクがいくつかあります。
考えられる副作用としては次のようなものがあります:
- 吐き気、嘔吐
- 下痢
- 胸焼け
- 腹痛...
慢性疾患のある人はグルコサミンを摂取する前に医師に相談してください。
ほとんどのグルコサミン製品にはカリウム塩またはナトリウム塩が含まれています。そのため、カリウムまたはナトリウムの摂取制限が必要な特定の疾患をお持ちの方は、摂取する際にラベルの記載内容に注意し、ナトリウム含有量を慎重に計算する必要があります。一般的に、一般の方の1日の推奨ナトリウム摂取量は2400mg未満です。
さらに、研究により、グルコサミンサプリメントは他の薬剤と相互作用を起こす可能性があることが示されています。例えば、抗凝固薬(血液凝固抑制剤)であるワルファリンと併用すると、PT-INR値(血液凝固を調べる検査)が上昇し、出血のリスクが高まります。
グルコサミンはどれくらい摂取するのが最適ですか?
グルコサミンの推奨摂取量は通常1日1,500mgです。この量は関節の健康を維持するのに十分と考えられており、多くのサプリメントはこの推奨摂取量に基づいています。ただし、必要な量は体重や健康状態などによって異なりますので、サプリメントを摂取する前に医師に相談し、適切な摂取量を決定する必要があります。
グルコサミンは関節痛の改善に唯一の治療法ではないことにご注意ください。関節軟骨を強化するための運動や体重管理といった生活習慣の改善も、痛みや不快感を軽減するために重要です。適切な治療を受けるためには、医師の診察を受けることをお勧めします。
グルコサミンを摂取してはいけない人は誰ですか?
グルコサミンを摂取する際には細心の注意が必要、または摂取すべきでない人もいます。
- 魚介類アレルギーのある人:ほとんどのグルコサミンサプリメントは甲殻類の殻から抽出されるため、魚介類アレルギーのある人は摂取を避ける必要があります。
- 慢性疾患や特別な身体状態にある人:グルコサミンは代謝に影響を与える可能性があるため、慢性疾患や特別な身体状態にある人は使用前に医師に相談する必要があります。
- 妊娠中および授乳中の女性:妊娠中および授乳中の女性は、この対象グループに関する安全性研究が不足しているため、グルコサミンのサプリメントを避ける必要があります。
ヴー・トゥイ・ドゥオン博士
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ai-khong-nen-dung-glucosamine-172241118163616476.htm
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