イチジクの薬効

[広告_1]

イチジクの効能

メドラテック総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKIによる医療相談が掲載されています。ドゥオン・ゴック・ヴァン氏はイチジクの効果について指摘しています。

消化器系の健康を改善する

イチジクは古代から、消化器系の不調、特に便秘の治療に代替療法として用いられてきました。イチジクには豊富な食物繊維が含まれており、消化器系の働きを活性化させます。この食物繊維は便を柔らかくし、便に多く含まれることで、便秘を効果的に緩和します。

食物繊維はプレバイオティクス、つまり腸内細菌の栄養源としても働きます。過敏性腸症候群（IBS）と便秘を抱える150人を対象とした研究では、1日に約45グラムの乾燥イチジクを摂取することで、痛み、膨満感、便秘などの症状が著しく軽減されることが分かりました。

80人を対象に実施された別の研究でも、8週間毎日定期的にイチジクパウダー300gを補給すると、対照群と比較して便秘が大幅に軽減されることが示されました。

心臓と血管の健康をサポート

イチジクには血圧と血中脂質を大幅に改善する効果もあります。さらに、血管の健康状態も改善され、心血管疾患や代謝性疾患の発生率も低下することが報告されています。

研究の結果、科学者たちは、イチジクの葉エキスが正常血圧から高血圧のラットの血圧を下げる効果があることを明らかにしました。動物実験では、総コレステロール値が著しく改善しました。また、イチジクの葉エキスを添加すると、HDLコレステロールとトリグリセリド値も改善しました。

しかし、LDL（悪玉）コレステロール値が高い 83 名を対象に 5 週間にわたって実施された研究では、毎日の食事に乾燥イチジク 120 グラムを追加した結果、次の結果が記録されました。対照群と比較して、血中脂肪レベルに変化は見られませんでした。

今のところ、イチジクと心臓血管の健康との関係を分析し理解するには、さらに研究を行う必要があります。

肌の健康を改善する

イチジクには、特にアトピー性皮膚炎や乾燥肌の方に効果的な、肌に有益な栄養素が豊富に含まれています。研究者たちは、皮膚炎を患う45人の子供を対象に研究を行い、非常に良好な結果を示しました。彼らは乾燥イチジクから抽出したクリームを1日2回、2週間連続で使用しました。皮膚炎の症状は、他の治療法よりもはるかに改善されました。

さらに、果物エキス（イチジクを含む）には、肌細胞に対する抗酸化作用があることが示されています。それだけでなく、コラーゲンの分解を抑え、シワの発生を遅らせる効果もあります。

そのため、肌への良い効果がイチジクエキスによるものなのか、それとも他の果物によるものなのかを判断するのは依然として困難です。研究者たちは、イチジクの肌への効果を明らかにするために、さらなる研究を必要としています。

国際皮膚科学誌に掲載された研究では、尋常性疣贅（いぼ）の患者25名を対象に、片側にイチジクのラテックスを塗布し、もう片側に凍結療法を施しました。その結果、イチジクのラテックスを塗布した被験者の44%で疣贅が完全に消失しました。一方、残りの56%では凍結療法の方がさらに劇的な効果が得られました。

今日に至るまで、研究者たちはイチジクがなぜイボの問題を解決できるのかを解明できていません。イチジクの樹液は、副作用が少なく、非常に安全で使いやすい治療薬となる可能性があります。

上記の優れた効能に加え、科学者たちはイチジクが血糖値を下げ、髪の健康を改善し、発熱を抑える効果もあることを明らかにしています。しかし、これらの効果を立証するには、さらなる研究が必要です。

イチジクの薬効

ヘルス＆ライフ新聞は、ヴー・ズイ・タン博士の言葉を引用し、イチジクは甘味があり、性質は中性で、生でも乾燥でも使用できると伝えた。

新鮮なもの：新鮮なイチジクはカロリーが低く、おやつとして楽しめます。新鮮なイチジクを使う場合は、塩水に15～20分浸し、水で洗い流してください。

ドライ：ドライイチジクは糖分とカロリーが高いので、食べ過ぎには注意しましょう。ドライイチジクを作るには、洗って日陰で乾燥させます。

胃の痛みを治療するにはイチジクの粉末を使う

イチジクを洗い、薄めた塩水に約20分間浸します。取り出して水を切ります。次に、イチジクを半分に切り、乾燥させ、黄金色になるまでローストし、細かい粉末状にします。瓶に入れて涼しい場所に保管してください。

胃痛の時は、イチジクパウダー小さじ2杯を100mlのぬるま湯に混ぜてお飲みください。1日2～3回、食前または食後30分～1時間後に7～10日間お飲みください。