イチジクの薬用レシピ

イチジクの効果

メドラテック総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKIとの医療相談が掲載されています。ドゥオン・ゴック・ヴァン氏はイチジクの効果を指摘しています。

消化器系の健康を改善する

古くから、イチジクは消化器系のトラブル、特に便秘の治療に代替療法として用いられてきました。イチジクには豊富な食物繊維が含まれており、消化器系の働きを活性化させます。この食物繊維は便を柔らかくし、便に多く含まれるため、便秘を効果的に緩和します。

食物繊維はプレバイオティクス、つまり腸内細菌の栄養源としても働きます。過敏性腸症候群（IBS）と便秘を抱える150人を対象とした研究では、1日に約45gの乾燥イチジクを摂取したところ、痛み、膨満感、便秘の症状が著しく軽減されたことが分かりました。

80人を対象に実施された別の研究でも、8週間毎日定期的にイチジクパウダー300gを補給すると、対照群と比較して便秘が大幅に軽減されることが示されました。

心臓と血管の健康をサポート

イチジクには血圧と血中脂質を大幅に改善する効果もあります。さらに、血管の健康状態も改善され、心血管疾患や代謝性疾患の発生率も低下することが報告されています。

研究の結果、 科学者たちは、イチジクの葉エキスが正常血圧から高血圧のラットの血圧を下げる効果があることを明らかにしました。動物実験では、総コレステロール値が著しく改善しました。また、イチジクの葉エキスを添加すると、HDLコレステロールとトリグリセリド値も改善しました。

しかし、LDL（悪玉）コレステロール値が高い 83 名を対象に 5 週間にわたって実施された研究では、毎日の食事に乾燥イチジク 120 グラムを追加した結果、対照群と比較して血中脂肪レベルに変化は見られませんでした。

これまでのところ、イチジクと心臓血管の健康との関係を明確に分析し理解するには、さらに研究を行う必要があります。

イチジクは健康にとても良いです。

肌の健康を改善する

イチジクには、特にアトピー性皮膚炎や乾燥肌の方に有益な栄養素が豊富に含まれています。研究者たちは、皮膚炎を患う45人の子供を対象に研究を行い、非常に良好な結果を示しました。彼らは乾燥イチジクから抽出したクリームを2週間連続で1日2回使用しました。皮膚炎の症状は、他の治療法よりもはるかに改善されました。

さらに、果物エキス（イチジクを含む）には、肌細胞に対する抗酸化作用があることが示されています。それだけでなく、コラーゲンの分解を抑制し、シワの発生を遅らせる効果もあります。

そのため、肌への良い効果がイチジクエキスによるものなのか、それとも他の果物によるものなのかを判断するのは依然として困難です。イチジクの肌への効果を明らかにするには、研究者たちはさらなる研究を必要としています。

国際皮膚科学誌に掲載された研究では、尋常性疣贅（いぼ）の患者25名を対象に、片側にイチジクのラテックスを塗布し、反対側にはイチジクの実を凍結療法で塗布しました。その結果、イチジクのラテックスを塗布した被験者の44%で疣贅が完全に消失しました。一方、残りの56%では凍結療法の方がより劇的な効果を示しました。

今日に至るまで、研究者たちはイチジクがなぜイボの問題を解決できるのかを解明できていません。イチジクの樹液は、副作用が少なく、非常に安全で使いやすい治療法となる可能性があります。

上記の優れた効能に加え、科学者たちはイチジクが血糖値を下げ、髪の健康を改善し、発熱を抑える効果もあることを明らかにしています。しかし、これらの効能を健康に及ぼす効果を立証するには、さらなる研究が必要です。

イチジクの薬用レシピ

ヘルス＆ライフ新聞は、ヴー・ズイ・タン博士の言葉を引用し、イチジクは甘味があり、性質は中性で、生でも乾燥でも使用できると述べている。

生での使用：生のイチジクはカロリーが低く、おやつとして楽しめます。生のイチジクを使う場合は、塩水に15～20分浸し、水で洗い流してください。

ドライ：ドライイチジクは糖分とカロリーが高いので、食べ過ぎには注意しましょう。ドライイチジクを作るには、洗って日陰で乾燥させます。

胃の痛みを治療するにはイチジクの粉末を使う

イチジクを洗い、薄めた塩水に約20分間浸します。取り出して水を切ります。次に、イチジクを半分に切り、乾燥させ、黄金色になるまでローストし、細かい粉末状にします。瓶に入れて涼しい場所に保管してください。

胃が痛いときは、イチジクの粉末小さじ2杯を100mlの温水に混ぜて飲んでください。1日に2〜3回、食前または食後30分〜1時間ほどおき、7〜10日間飲み続けます。

胃の痛みを治すために水に浸した干しイチジク

寝る前の晩に、乾燥イチジクを3個取り、カップ1杯のぬるま湯に入れて一晩浸します。翌朝、起きてイチジクの水を濾し、空腹時に飲み、イチジクを丸ごと食べます。これを1日1回、2～3ヶ月間定期的に続けましょう。

喉の痛みを治す

方法 1: 新鮮なイチジクを乾燥させ、粉末状にして少量を取り、5 〜 7 日間喉に入れます。

方法 2: 新鮮なイチジクの皮をむき、スライスし、煮てジュースを取り出し、氷砂糖を加えてとろみがつくまで煮込み、毎日摂取します。

便秘を治す

方法 1:新鮮なイチジク 9g を茹でて、5 〜 7 日間毎日飲みます。

方法 2:熟したイチジクを 5 〜 7 日間毎日 3 〜 5 個食べます。

方法3：新鮮なイチジク10個を洗って半分に切ります。豚の大腸をきれいに洗い、切り刻みます。両方の材料を柔らかくなるまで煮込み、スパイスを加えて1週間毎日食べます。

イチジクの使用上の注意

ヘルス＆ライフ新聞は、ヴー・ズイ・タン博士の言葉を引用し、イチジクは健康に良いが、摂取する際には以下の点に注意する必要があると述べている。

- 敏感な人の場合、イチジクやイチジクの葉の樹液が皮膚に触れると発疹が出ることがあります。

- イチジクには食物繊維が豊富に含まれているため、特に乾燥イチジクを食べすぎると下痢を引き起こす可能性があります。

- イチジクの葉、果物、ラテックスにアレルギーのある方は使用しないでください。

タンタン（合成）

出典: https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html