イチジクを用いた薬効

VTC News•04/12/2024

イチジクの効能

メドラテック総合病院のウェブサイトに掲載された、ズオン・ゴック・ヴァン医師の医学的助言に基づく記事では、イチジクの効能が指摘されている。

消化器系の健康を改善する

イチジクは何世紀にもわたり、消化器系の問題、特に便秘の治療に用いられる代替医療として利用されてきました。イチジクには豊富な食物繊維が含まれており、消化器系の働きを促進します。この食物繊維は便を柔らかくし、かさを増やすことで、便秘を効果的に解消します。

食物繊維は、腸内の善玉菌の栄養源となるプレバイオティクスとしても機能します。過敏性腸症候群と便秘を併発している150人を対象とした研究では、毎日約45gの乾燥イチジクを摂取したところ、痛み、腹部膨満感、便秘などの症状が著しく軽減されたことが示されました。

80人を対象に行われた別の研究でも、8週間毎日300gのイチジク粉末を摂取することで、対照群と比較して便秘が大幅に軽減されることが示された。

血管と心臓の健康をサポートします。

イチジクには、血圧と血中脂質レベルを大幅に改善する効果もあります。さらに、血管の健康状態も改善され、代謝性心血管疾患の発症率が低下することも指摘されています。

研究の結果、科学者たちは、イチジク抽出物が正常血圧から高血圧のマウスの血圧を下げる効果があることを報告した。動物実験によると、総コレステロール値は有意に改善した。イチジク葉抽出物を摂取した場合、HDLコレステロール値とトリグリセリド値も改善した。

しかし、LDL（悪玉）コレステロール値が高い83人を対象に5週間にわたって実施された研究では、1日120gの乾燥イチジクを食事に加えた場合、以下の結果が得られました。血中脂質レベルは対照群と比較して変化しませんでした。

現在までのところ、イチジクと心血管の健康との関係を分析し、完全に理解するためには、さらなる研究が必要である。

肌の健康を改善する

イチジクは肌に良い栄養素が豊富で、特にアトピー性皮膚炎や乾燥肌の方に効果的です。研究者たちは皮膚炎を患う45人の子供を対象に研究を行い、非常に良好な結果を得ました。彼らは乾燥イチジクエキス配合のクリームを1日2回、2週間連続で使用しました。その結果、他の治療法と比較して皮膚炎の症状が著しく改善しました。

さらに、果物（イチジクを含む）の抽出物は、皮膚細胞に対して抗酸化作用を示すことが分かっています。また、コラーゲンの分解を抑制し、シワの発生を遅らせる効果もあります。

したがって、肌への好影響がイチジク抽出物によるものなのか、それとも他の果物によるものなのかを判断するのは依然として困難である。イチジクの肌への効果を明らかにするためには、さらなる研究が必要である。

国際皮膚科学誌に掲載された研究によると、尋常性疣贅のある25人が、片側にイチジクの樹液を塗布し、もう片側にイチジクを使った凍結療法を行った。その結果、イチジクの樹液を塗布した参加者の44%が疣贅を完全に除去できた。凍結療法ではさらに顕著な効果が得られ、残りの参加者の56%が疣贅を完全に除去できた。

現在に至るまで、研究者たちはイチジクがイボに効果がある理由をまだ解明できていない。イチジクの樹液は、副作用が少なく、比較的安全で使いやすい治療法となる可能性がある。

前述の効能に加え、イチジクには血糖値を下げ、髪の健康を改善し、発熱を抑える効果があることも科学者によって示されています。ただし、これらの効果については、その潜在的な健康上の利点を裏付けるために、さらなる研究が必要です。

イチジクを用いた薬効

ヘルス＆ライフ紙によると、ヴー・ズイ・タイン医師は、イチジクは甘味があり、性質は平性で、肺と大腸の経絡に作用し、生でも乾燥させても食べられると述べた。

生のイチジクは低カロリーなので、おやつとして最適です。生のイチジクを使う際は、塩水に15～20分浸してから、水でよくすすいでください。

干しイチジク：干しイチジクは糖分とカロリーが高いので、食べ過ぎには注意しましょう。干しイチジクを作るには、イチジクをよく洗い、日陰で乾燥させます。

イチジクの粉末を使って胃痛を治療する。

イチジクをよく洗い、薄めた塩水に約20分間浸します。その後、イチジクを取り出して水気を切ります。次に、イチジクを半分に切り、天日干しし、黄金色になるまでローストしてから、細かく粉末状に挽きます。粉末は瓶に入れ、涼しく乾燥した場所に保管してください。

胃痛を感じたときは、イチジクの粉末小さじ2杯をぬるま湯100mlに混ぜて飲んでください。これを1日2～3回、食事の30分～1時間前または後に、7～10日間続けてください。