明日（6月5日）、ホーチミン市では76,435人を超える受験者が試験会場で10年生（高校3年生）入学試験の登録手続きを完了します。今年の10年生（高校3年生）試験は、2018年度一般教育課程における最初の試験となります。
この重要な試験を前に、心理学修士のダン・ホアン・アン氏は、受験者が人生のこの重要な節目を迎えるにあたり、身体的、精神的、知的に良好な健康状態を保つためのアドバイスをくれました。
保護者のサポートと励ましは、受験者が高校 10 年生の入学試験に自信を持つのに役立ちます。
応募者の方へ:
- 気が散ったり時間を無駄にしたりしない：携帯電話やSNSは集中力の最大の「敵」です。勉強中は通知をオフにするか、携帯電話を片付けて、気が散るのを防ぎましょう。
- 適切な栄養：脳が効率的に機能するにはエネルギーが必要です。食事を抜いてはいけません。特に、タンパク質、果物、野菜、ナッツ類を豊富に含む食品を優先的に摂取してください。栄養価の高い食事は、受験者の集中力と良好な記憶力の維持に役立ちます。
- 十分な睡眠をとる：直前に知識を詰め込むのは効果がなく、すぐに疲れ果ててしまう可能性があります。代わりに、毎日7～8時間の睡眠を確保するようにしてください。睡眠不足は集中力と記憶力の低下を招き、受験者の復習努力が無駄になってしまいます。
- スマートに勉強する: 重要なトピックと苦手分野に重点を置きます。マインドマップを使用して知識を体系化し、学習時間を分割し、テストを練習して時間的プレッシャーとテスト構造に慣れます。
保護者の方へ:
- 充実した時間を過ごしましょう：お子さんと一緒に好きな食事をしたり、静かな勉強スペースを作ったりしましょう。こうした小さな行動は、お子さんが愛され、支えられていると感じさせるのに役立ちます。
- お子様を励ましましょう。「他人の子供」と比べるのではなく、「一生懸命頑張っているのを見てきました。頑張ってください」など、励ましの言葉をかけましょう。これは、お子様の心理的負担を軽減するのに役立ちます。
- シェアと指導：高校入試は単なる通過点であり、将来の全てではないことをお子さんに理解させましょう。結果がどうであれ、親は常にお子さんのことを誇りに思います。公立高校入試に合格できなかったとしても、私立高校、専門学校、その他の研修プログラムなど、他にも多くの選択肢があります。そうすることで、お子さんは問題をより前向きに捉えることができるようになります。
ホーチミン市の中学生が将来の職業について学ぶ活動に参加しています。
試験の前夜に何をすればいいですか?
- 持ち物の確認：受験票、身分証明書、ペン、定規、電卓（許可されている場合）、その他必要なものを準備してください。忘れたり、翌朝慌てたりしないよう、すべて別のバッグに入れてください。
- 情報の確認: 試験室の情報、場所、会議時間を確認し、間違いがないことを確認します。
- 早寝：早めに寝てエネルギーを補給し、次の日の準備を整えましょう。遅刻しないように、アラームを設定するか、両親に起こしてもらいましょう。
2025年ホーチミン市10年生入学試験スケジュールの詳細
出典: https://nld.com.vn/bi-quyet-khoe-the-chat-manh-tri-luc-trong-ky-thi-tuyen-sinh-lop-10-196250604154656986.htm
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