去痰薬は粘液に水分を加えて粘液を弱め、咳をしやすくし、呼吸器（気道）から痰や粘液を除去するのに役立つ物質です。
1. 去痰薬はどのように作用するのでしょうか?
去痰薬は咳の治療に用いられる薬剤の一種ですが、咳を抑えるのではなく、呼吸器系に粘液が溜まるのを防ぐのに役立ちます。これは、痰を吐き出すことは、微生物、異物、そして過剰な粘液を気道から排除する体の働きであるため、重要です。
去痰薬は、咳の治療に他の薬と併用して補助的な治療としても用いられます。薬に加えて、自然療法も痰を緩めるのに役立ちます。
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| 甘草には、粘液を薄め、痰を緩め、咳を抑える化学物質が含まれています。 |
2. 痰を緩めるのに役立つ自然療法
-水：水は粘液の水分量を増やし、排出を促します。水をたくさん飲んだり、ハーブティーとして飲んだりすることで、去痰剤として利用できます。
塩水でうがいをしたり、加湿器を使ったり、蒸気を吸い込んだりしても同様の効果が得られます。
蜂蜜：蜂蜜は咳や鼻づまりの緩和に古くから用いられており、研究によって効果的な去痰薬であることが証明されています。蜂蜜を去痰薬として使用するには、大さじ1杯の蜂蜜をコップ1杯のぬるま湯に溶かします。この混合物を一日中飲み続けてください。ただし、1歳未満のお子様には与えないでください。
-ショウガ：薬としても食用としても広く利用されています。ショウガは鼻づまりを緩和し、去痰剤としても作用します。ショウガの根をすりつぶし、水で数分間煮て、一日中少しずつ飲みます。
ただし、血液凝固抑制剤を服用している場合は、生姜の摂取は避けてください。生姜は高用量で血圧を下げる作用があるため、血液凝固抑制剤を服用している場合は摂取を避けてください。
-ニンニク：ニンニクは様々な用途があり、 世界中で栽培されています。ニンニクにはアリシンという薬効成分が含まれています。ニンニクを潰して熱湯に入れ、蒸気吸入すると咳を和らげる効果があります。また、ニンニクを潰して蜂蜜と混ぜ、スプーン1杯を1日3回摂取することもできます。ただし、抗凝固薬を服用している場合は、ニンニクの摂取は避けてください。
-バジル：粘液を薄くするハーブです。使用方法は、バジルの葉約10枚とクローブ5片をカップ1杯の水で10分間煮ます。冷ましてから1日3回飲みます。沸騰したお湯にバジルオイルを数滴加え、蒸気吸入に使うこともできます。
ただし、妊娠中、妊娠を計画している場合、または糖尿病や甲状腺機能低下症がある場合は、バジルの使用を避けてください。
-甘草：甘草はヨーロッパとアジアの一部に自生するハーブです。粘液の分泌をサラサラにし、特定の外科手術後の喉の痛みを軽減する化学物質が含まれています。
カップ1杯の水にリコリス小さじ半分を加え、10分間煮沸してから飲んでください。また、カップ1杯のお湯にリコリス小さじ半分を加え、1日に3回うがいをしたり、リコリスのキャンディーを食べたりすることもできます。
ただし、高血圧の方は甘草の使用を避けてください。
-ペパーミント：ペパーミントにはメントールが含まれており、喉や胸部の感染症の症状を緩和します。ペパーミントオイルには鎮痙作用もあり、呼吸器系の筋肉のけいれんを和らげたり軽減したりします。
ペパーミントを去痰薬として使用するには、熱湯にペパーミントオイルを一滴垂らし、その蒸気を吸入します。ペパーミントティーを飲むこともできますが、ペパーミントは胸やけや嘔吐を引き起こす可能性があるので注意してください。ペパーミントのエッセンシャルオイルは、子供や妊婦には有毒となる場合があります。
-ユーカリオイル：ユーカリは、痰を緩め、鼻づまりを緩和する咳止めドロップ、吸入器、スプレーなどに多く使用されています。ユーカリオイルを2滴水に溶かし、蒸気吸入に用いることもできます。ただし、ユーカリオイルは経口摂取すると有毒です。
suckhoedoisong.vnによると
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