ミュートは通常、危険な病気の症状ではありませんが、迷惑であり、休日を完璧なものにすることはできません。
種を食べると声が出なくなる？
スイカの種、ヒマワリの種、カシューナッツ、栗などを食べると、無言症になるのでしょうか？ 実際には、これらのナッツは声を失う原因にはなりません。しかし、絹のような殻と高脂肪（油分）含有量が刺激となり、咳を引き起こし、喉頭の炎症を引き起こし、嗄声や声の消失につながります。
これらのナッツを食べた後に咳がひどくなり、声が枯れてしまった場合は、食べるのを止めて温かい水を飲み、うがいをしてください。その後は、温かいもの、柔らかいもの、または流動性のあるものを食べ、大きな声で話すのは控えましょう。喉の粘膜を落ち着かせ、炎症を抑え、喉頭が回復する時間を与えるためです。
咳がある場合はナッツの摂取を控えてください。
さらに、ハーブの咳止めシロップやハチミツを使うのも、炎症を鎮め、咳を減らし、徐々に嗄声の症状を軽減する方法です。
氷水をたくさん飲むと声が出なくなるのでしょうか?
冷たい水を飲みすぎると喉の痛みを引き起こす可能性があります。また、路上で売られている氷は、不衛生な水源から作られている場合があり、ウイルスや細菌が含まれていることもあります。そのため、氷を飲むとウイルスや細菌に感染し、喉の痛みや喉頭炎を引き起こす可能性があります。
氷水を飲んだ後に、咳がひどくなったり、声がかすれたり、声が出なくなったりするなどの喉の痛みの症状が出た場合は、喉や喉頭の炎症を抑え、腫れを抑え、痛みを和らげるために、次の対策を講じてください。
氷や冷たい水を飲むのをやめて、温かい水を飲み、少しずつ飲み、毎日十分な量の水を飲んでください。子供は体重に応じて、大人は1日あたり約2リットルの水を飲んでください。
話すこと、泣くこと、そして叫ぶことを絶対に制限してください。
清潔な口腔衛生には、歯磨き、舌ブラシの使用、塩水でのうがい、マウスウォッシュ、オーラルスプレーの使用が含まれます。ただし、マウスウォッシュやオーラルスプレーは、喉の痛みや声が出にくいときにのみ使用し、口腔内の細菌叢のバランスを崩す可能性があるため、毎日使用しないでください。
外出時はマスクを着用し、ほこりや煙を避けてください。
十分な栄養、特にオレンジ、レモン、グアバ、マンゴーなどのビタミン C などのビタミンを摂取して飲食してください。
話しすぎると声が出なくなってしまうのでしょうか?
休暇中は、遊んだり、叫んだり、歌ったり、あるいは単に話しすぎたりすることで、発声器官に「過負荷」がかかります。
この「過負荷」により、発声器官は過酷な働きをするため、休息と回復の時間が取れず、感染症にかかりやすくなり、敏感になります。たとえ声を失う症状が現れていても、ささやくことで、叫ぶのと同じくらい激しく振動膜が振動します。
したがって、声がかすれたり、出なくなったりしたときは、まず静かにして、喉と喉頭を休めて回復させる時間を与えましょう。
旧正月後に声を保つには、あまりたくさん話したり、1時間以上連続して話したり、あまり遠く離れた場所で話したりしないでください。声が出なくなる症状が出たら、すぐに話すのを制限し、上記で述べたような喉と喉頭を落ち着かせる方法を組み合わせる必要があります。
お香の煙は口がきけなくなる原因になりますか？
お香の煙を大量に吸い込むと、タバコと同等の作用機序で喉頭炎を引き起こす可能性があります。
特に、線香の煙にアレルギーのある方、あるいは原料不明、有毒、あるいは強すぎる香りの線香を吸い込んだ方は、呼吸器粘膜を刺激し、咳を引き起こします。さらに、喉頭を含む呼吸器系に損傷を与え、喉頭炎、嗄声、さらには失声を引き起こすこともあります。
アレルギー体質の方やお香の煙に敏感な方は、テト期間中は外出時にマスクを着用し、お香を焚いている密閉された部屋に閉じこもらないようにし、生活環境は風通しの良い清潔な状態に保ってください。特に寝室は風通しを良くし、喉の痛みや腫れ、喉頭炎を軽減するための対策を講じてください。（1）と（2）で述べたように、喉の痛みを和らげ、腫れや喉頭炎を軽減するための対策を講じてください。
その他の原因
旧正月のミュートが発生するその他の原因としては、次のようなものが挙げられます。
揚げ物には咳を誘発する油が多く含まれており、軽度の嗄声、重度の失声を引き起こします。
旧正月の寒くて乾燥した天候、そして春の旅行時の悪天候は、しばしば鼻咽頭炎や喉頭炎を引き起こします。さらに、空気が乾燥しすぎるため、呼吸器官が保護的な痰を分泌し、発音を妨げます。
夜更かしや不規則な生活は、喉頭炎の間接的な原因となります。睡眠不足や栄養不足になると、体の抵抗力が低下し、インフルエンザやインフルエンザウイルス感染症、その他呼吸器系の炎症を引き起こすウイルスや細菌などの日和見感染症にかかりやすくなり、これらの病原体の攻撃によって喉頭炎が発生します。
アレルギー：前述のように、ハウスダスト、タバコ、線香の煙などによるアレルギーに加え、春はアレルギー性鼻炎や気管支喘息などのアレルギー疾患の季節です。アレルギー疾患は、咳、くしゃみ、鼻水、喉の詰まりなどの症状を伴って現れます。アレルギー体質の人は、これらの症状が急激かつ持続的に現れ、旧正月には喉頭炎や声の枯れなどを引き起こします。
ウイルスや細菌によって引き起こされる喉頭炎
テトが近づいています。スーパーマーケット、映画館、公共の場、そして自宅など、多くの人が集まる場所は、ウイルスや細菌の蔓延に非常に好都合な環境です。これらの病原体は、典型的には鼻や喉といった自然の開口部から体内に侵入し、喉頭炎を引き起こし、嗄声や失声を引き起こします。
予防のために、医師からのアドバイス：
- 水をたくさん飲み、定期的に運動し、時間通りに食事をし、すべての食品グループからさまざまな食品を食べましょう。
- 完全なワクチン接種を受け、接種が必要な 2 つの主要なワクチン、インフルエンザワクチンと肺炎球菌ワクチンを優先してください。
- 口がきけない原因がわかったら、喫煙をやめ、アレルゲンの多い場所を制限し、マスクを着用し、身体と生活環境を清潔にしてアレルゲンを最小限に抑える必要があります。
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