健康ニュースで一日を始め、読者はさらに多くの記事を読むことができます:運動中の兆候は危険な高血圧のリスクを明らかにします。ニパウイルスはどれくらい危険ですか? ...
各年齢層に適したエクササイズ
あらゆる年齢の人は、心身の健康を改善するために運動するべきです。以下は、年齢層ごとに健康を最適に改善するのに役立つエクササイズです。
子供たち。 2022年の英国の調査によると、英国の子供の半分以下（47％）が1日60分の運動をしていることがわかりました。子供の場合は、ほぼあらゆる種類の運動を練習することができます。
子どもたちには屋外活動に参加するよう奨励すべきです。
米国の健康科学教授エイブリー・ファイゲンバウム氏は、親は子どもが楽しんでいる屋外活動に参加するよう奨励すべきだと述べた。その結果、彼らは後年、より活動的になることができます。
ティーンエイジャー。米国国立医学図書館（NIH）は、運動は青少年の発達に重要であり、学業成績にも良い影響を与える可能性があると述べている。チームスポーツはティーンエイジャーにとって最良の選択です。心理的に不安定なこの年齢層にとって、チームスポーツは周囲の人々とのコミュニケーション能力を向上させます。
20歳。テニスは20代の人に適したスポーツです。ただし、このスポーツが気に入らない場合は、自分の状況や興味に合った同様のスポーツを選択することもできます。アメリカでは、20代から30代の多くの人がテニスを愛しています。
30歳。30代は、家庭を持ちながら仕事にも忙しい人がほとんどです。そのため、運動する時間はあまりありません。そのため、時間を節約し、健康を改善するために、オンラインヨガクラスに参加したり、自転車で通勤したりできるようになりました。この記事の次の部分は 10 月 3 日に健康ページに掲載されます。
運動中に危険な高血圧のリスクを示す兆候
高血圧は脳卒中や心臓発作の主な原因です。高血圧のリスクを予測する兆候の一つは、運動中に気づくことができます。
これは、運動中に血圧が高くなりすぎたり、運動後に血圧が高い状態が長時間続いたりする場合です。
通常、運動中は血圧が上昇します。
通常、運動中は心臓が筋肉に十分な酸素を供給するために激しく鼓動するため、血圧が上昇します。健康な人の場合、低から中程度の強度の運動をすると、血圧は徐々に上昇し、その後低下します。
運動後に血圧が高くなるのは自然なことですが、血圧が突然または持続的に上昇する場合は心配の原因となる可能性があります。
2019年の研究では、運動後に血圧の上昇を経験した健康な若いアスリートは、高血圧を発症する可能性が3.6倍高いことが判明しました。この記事の続きは10月3日の健康ページでお読みいただけます。
ニパウイルスはどれくらい危険ですか?
ニパウイルスは飛沫、分泌物を介して動物から人間へ、人から人へと伝染し、呼吸器系および神経系の症状を引き起こします。潜伏期間は7～40日、死亡率は40～70%と高くなります。
ホーチミン市市立小児病院副院長のグエン・ミン・ティエン専門医は、ニパウイルスは動物から人間に感染する感染性ウイルスの一種であると語った。マレーシアとシンガポールは、1998年から1999年にかけて人間と豚の間でニパウイルスの発生を記録した最初の2カ国であった。その後、2001年にバングラデシュ、西ベンガル（インド）、2014年にフィリピン、2018年にケーララ（インド）で開催され、現在のような開催が続いています。
ニパウイルスはパラミクソウイルス科に属します
インド南部ケララ州では過去1週間にニパウイルスの流行があり、感染者6人が確認された。うち2人が死亡、1人は人工呼吸器を装着している9歳の男児だ。医療従事者を含む700人以上が検査を受けた。したがって、インド州政府は、一部の学校、オフィス、公共交通機関のネットワークを閉鎖するなど、ニパウイルスの蔓延を防ぐための緊急措置を講じました。
ティエン博士は、疫学の歴史によると、この病気はマレーシアのニパ村の養豚農家に脳炎の症状を引き起こしたため、このウイルスはマレーシアのニパ村にちなんで命名されたと述べた。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。
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