減量キャンプでは、生徒は1日5〜7時間運動し、スコアボードに体重を記入し、目標を達成できなかった場合は毎晩ヨーグルトを1個だけ食べることが許される。
夏が近づくと、数週間で劇的な体の変化を約束するダイエットキャンプなど、おなじみの広告が中国のソーシャルメディアに溢れる。これらの広告は、中国で一般的な「痩せ型」の基準を暗示し、太りすぎまたは肥満の人の横にスリムなモデルの画像を載せている。ほとんどのキャンプでは、魅力的な服装をするために若い女性に食事を減らして運動を増やすよう勧めています。
しかし、最近、22歳の少女、翠花の悲劇的な死により、こうした減量「地獄」の暗い側面が明らかになった。彼女は100キロの減量を目標に、陝西省のトレーニングキャンプに参加し、その過程を記録した。しばらくして、翠花さんは気分が悪くなり、疲れを感じたので、病院に行かなければなりませんでした。 6月9日に彼女は亡くなった。
これは、中国人女性による極端な減量の多くの事例のうちの一つに過ぎません。近年、高強度インターバルトレーニングプログラムが人気になっています。専門家たちは、その危険性とその長期的な影響について絶えず警告している。
厳しいトレーニング計画、栄養不足、外見への重点は、身体的および精神的健康にリスクをもたらす可能性があります。大規模で個別化されていない運動およびダイエット プログラムは、持続可能なライフスタイルの習慣には対応していません。
減量キャンプが急増している理由は、中国における体型基準だ。 「サマーチャレンジ」というスローガンがソーシャルメディアで流行しており、女性たちはセクシーな水着を着てビーチでポーズをとる写真を定期的にシェアしている。
小紅書アプリでは、この話題に関連したハッシュタグが460万回閲覧された。これらの投稿やビデオの多くは、健康に対するより持続可能なアプローチを提唱しています。議論では、運動習慣を身につけること、健康的な食事をすること、そして「肉体的な美しさ」よりも体幹の健康を優先することの重要性が強調されました。
しかし、スリムな体型を夢見る女性にとっては、こうした呼びかけだけでは不十分なようです。
体重だけを気にする
DFFITのキャンプマネージャー、劉冠福氏は、夏は一年で最もビジネスが活発になる時期だと語った。同氏は、これらの施設は「十代の肥満に悩む親たちを助けるために」設立されたと述べた。
同様のトレーニングキャンプは中国全土に点在しており、魅力的な招待状やオンライン広告があふれている。 「もっと素敵に見えて、ドレスを着て自分の体を披露し、夏のボディビルディングのコンテストで勝ちたいと思わない人がいるでしょうか？」上海施設のトレーナーはそう語った。
生徒たちへの直接メッセージでは、彼女たちは切迫した口調でこう促している。「もう5ヶ月も経っているのに、練習しないの？いつ始めるの？夏はドレスを着る季節だし、体重管理も大切。女神への旅はいつ始めるの？」
上海のDFFITキャンプでは、生徒とトレーナーの唯一の目標は身体の変化です。毎日、最低5〜7時間の有酸素運動を行う必要があります。 DFFIT は、体重の重要性を強調しながら、生徒の測定値を要約表で公開しています。
「生徒たちのトレーニングを励ますため、1日の減量した体重をランキングで競います。最も減量できた生徒には、『チートミール』と呼ばれる好きな食事が与えられます」とキャンプのトレーナーは語った。そのような食事は通常、ハンバーガーやフライドチキンです。
研修生は社内アプリをダウンロードすることも求められ、毎日の体重の変化を記録して自分の進捗状況を追跡し、他の人と比較することができる。
DFFIT は、大規模な寮、屋外バスケットボール コート、数百人の学生を収容できる総合的なゾーン別トレーニング ビルを誇っています。エアロビクスルームには、数十台のエクササイズマシンが狭い通路のみで密集して設置されています。
メインロビーには、各生徒の変化を紹介する一連のバナーが掲げられ、生徒の名前、写真、体重、減量期間が明確に表示されています。特に多くの人が100kg以上の減量に成功するのを見ると、視聴者の注目を集めます。
これらの「ビフォーアフター」画像は、ソーシャルメディアに投稿すると特にインパクトがあります。 2022年、王昭軍という女性が江蘇省東部の塩城市にあるDFFITキャンプで18か月かけて150キロ以上の減量に成功し、話題を呼んだ。
中国の減量キャンプの広告。写真: Sixth Tone
29歳のエイミー・ヤオさんは、そうした広告に誘われてブートキャンプに参加した多くの女性の一人だ。彼女の体重は約105キロで、写真家としての仕事の身体的要求を満たすのは困難でした。彼女はまた、十代の頃、体重のことでよくからかわれていた。ヤオ神父は彼女に胃バイパス手術を受けるようさえ勧めた。
プログラムに従って2か月間厳しいトレーニングを行った結果、ヤオさんは14キロの減量に成功した。しかし、これはコーチにとって良い結果ではありませんでした。彼女によると、減量キャンプではもともと太り気味の生徒を優先することが多いという。彼らの変化が目覚ましい成果とセンターの評判をもたらすからだ。
全国各地で行われている何千もの減量キャンプでは、ヤオさんのような女性が主なターゲットとなっている。多くの人は自尊心の低さから体重を減らしますが、重要な行事の前に見た目を良くしたいという人もいます。共通点は、重さだけに注意を払っていることです。
2つの異なる減量キャンプで6年間の経験を持つトレーナーのチェン・ズジャン氏は、現在彼の顧客の90％以上が体重50〜75キロの女性であると語った。彼らは高い基準を持ち、常に美しく見られたいと考えています。数日以内に体重の変化がすぐに現れないと、がっかりしてしまうことがよくあります。多くの人は運動後すぐに体重計に乗りますが、体重に変化が見られないとがっかりしてしまいます。
国際スポーツ栄養学会（CISSN）のスポーツ栄養士チェン・チュー氏は、こうしたキャンプでのトレーニング計画について懸念を抱いている。学生たちは事前に運動する習慣がないことが多く、1日5時間の運動を要求されるとすぐに疲れてしまうと彼は述べた。彼によれば、プロのアスリートにとってもこれは長すぎるとのこと。
飢餓ダイエット
ヤオ氏によると、生徒が目標体重に達しなかった場合、食事の配給は削減され、毎晩350mlのヨーグルト1箱しか与えられないという。しかし、ソーシャルメディア上の多くの広告では、キャンプでは学生向けの食事は栄養士によって計算され、調理されていると主張している。彼らが言及していないのは、身長や体重の違いに関係なく、生徒全員の食糧配給は同じだということだ。
上海交通大学医学部付属仁済病院の栄養士、王佳露氏は、大手の減量キャンプが提供したサンプルメニューを検討した後、懸念を表明した。彼女によれば、肉、野菜、穀物、果物、大豆、キノコなど、さまざまな食品が含まれているため、食事は「一般的に良い」とのこと。しかし、一週間分の肉、魚、牛乳の量は足りないようです。このモードは多くの人に衝撃を与えるかもしれません。
中国北京で6週間の減量キャンプ中にトレーニングする男性。写真：ロイター
彼女によると、メニューは各生徒の代謝に合わせて個別に設計されるべきだ。
「カロリーをたくさん消費しながらも、長期間十分な食事を摂らないのは危険です。2、3週間後には飢餓状態に陥ってしまいます。体はすぐに理解して適応できず、代謝率が低下し、多くの問題を引き起こします」と彼女は述べた。
チェン氏によると、結果だけを追求する減量方法は持続不可能で、それを補うために食べ過ぎてしまう人もいるという。このため、体重が増えたり減ったりし続けるため、彼らは何度もキャンプに戻ることになります。
ヤオさんはキャンプで新しい食習慣を身につけようと全力を尽くした。しかし、家に帰って、ケーキやご飯、麺類が並んだテーブルを前に家族と夕食をとったとき、彼女はほとんど自分を抑えることができなかった。
キャンプを去った多くの訓練生と同様に、ヤオもすぐに元の体重に戻った。今回は、彼女は合宿に戻らないことにした。しかし、ヤオ氏とは違い、疲れ果てるまで極端なダイエットや運動を続ける覚悟のある人々もいる。チェン氏によれば、結果は予測不可能だという。
「減量に近道はありません。健康的な毎日の習慣を継続することで、自然に体重が減っていくのです」と彼女は言います。
栄養士の王佳露氏も同意する。彼女は、あまりに急激に体重を減らすと、短期間で制御不能な体重増加につながり、多くの人がホルモン障害に苦しむことになる可能性があると述べた。
トゥク・リン(シックス・トーンによる)
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