喫煙を避け、衛生習慣を守り、定期的に手を洗い、栄養のある食事をとり、定期的に運動することで、インフルエンザによる肺炎の合併症を予防できます。
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| 2歳未満の子供は、インフルエンザによる肺炎を発症するリスクが高くなります。（出典：Pixabay） |
インフルエンザは、ほとんどの人が一度はかかる一般的な呼吸器感染症です。多くの人は1週間ほどで回復しますが、肺炎などの深刻な合併症を経験する人もいます。
インフルエンザが必ずしも肺炎になるわけではありませんが、肺炎になりやすくする特定の危険因子があります。インフルエンザウイルスによって肺炎になることもあれば、細菌感染によって肺炎になることもあります。
インフルエンザが肺炎を引き起こす危険因子
年齢: 2 歳以下の子供と 65 歳以上の成人は、インフルエンザによる肺炎を発症するリスクが高くなります。
慢性疾患: 喘息、慢性閉塞性肺疾患 (COPD)、糖尿病、心臓病などの健康上の問題はリスクを高めます。
喫煙: 喫煙は肺にダメージを与え、インフルエンザに罹患した後に肺炎を発症する可能性が高くなります。
重度のインフルエンザ感染症：インフルエンザで入院すると、肺炎を発症するリスクが高まります。
インフルエンザによる肺炎を予防する方法
健康管理をしっかり行うことで、インフルエンザの流行期でも病気のリスクを減らし、より健康に過ごすことができます。そして、大きな違いをもたらす簡単な対策がいくつかあります。
ワクチン接種を受ける: ワクチン接種はインフルエンザにかかるリスクを軽減するだけでなく、肺炎などの合併症のリスクも軽減します。
良好な衛生習慣を実践しましょう。特に咳やくしゃみをした後は、石鹸と水でこまめに手を洗いましょう。ハンドサニタイザーの使用も、細菌の除去に役立ちます。
濃厚接触を避ける：病気の人との濃厚接触は避けましょう。体調が悪い場合は、インフルエンザの感染拡大を防ぐため、人との距離を保ってください。
栄養価の高い食事と運動：栄養価の高い食品を摂り、定期的に運動し、十分な睡眠を確保しましょう。免疫力が高ければ、感染症にかかりにくくなります。
喫煙を避ける：喫煙者の方は、インフルエンザにかかった後は肺の健康を守るために禁煙を検討してください。これは健康上の問題を防ぐのに役立ちます。
早めに医療機関を受診しましょう：インフルエンザの症状が現れてから2日以内にタミフルなどの抗ウイルス薬を服用すると、症状が改善する場合があります。これにより、病気の重症度を軽減し、合併症のリスクを軽減できます。
インフルエンザが肺炎に変わったかどうかを見分ける方法
インフルエンザに罹患し、その後7～10日間で症状が悪化する場合は、肺炎などの合併症を発症している可能性があります。インフルエンザ後の肺炎の症状には、呼吸困難の増加、胸痛、発熱の持続などがあります。
これらの症状が現れ始めたら、すぐに医師の診察を受けてください。医師は、肺炎が原因であるかどうかを確認するために、X線検査や血液検査を指示する場合があります。
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