大豆食品。ある研究によると、男性の性機能に悪影響を与える可能性があるという。 - 写真：TL
原因は多岐にわたり、社会的・心理的要因、年齢、病気、うつ病、ホルモンバランスの乱れなどが挙げられる。
しかし、上記の原因を除外した場合、男性は夕食が性欲減退の原因かもしれないと考えたことがあるでしょうか？したがって、このような状態に陥らないためには、食生活を見直すことが重要です。
性欲を低下させる可能性のある避けるべき食品：
飽和脂肪酸を多く含む食品。フライドポテトやチップスなどの脂っこい食品にはトランス脂肪酸が多く含まれており、精子形成異常や性欲減退につながる可能性があります。
1. 精製炭水化物。精製された炭水化物である白小麦粉を多く含むパスタ、シリアル、パン、クッキーなどの大量摂取は避けましょう。白小麦粉はテストステロン値を低下させる可能性があります。男性の場合、体重増加、エストロゲン値の上昇、テストステロン値の低下につながり、性欲減退を引き起こすことがあります。
2．大豆食品。ある研究によると、1日に120mg以上の大豆を摂取すると、生殖機能に悪影響を及ぼす可能性があることが示されています。豆腐、大豆、その他の大豆製品を大量に摂取すると、精子数やテストステロン値が低下する可能性があります。
3. ソフトドリンク。すべてのソフトドリンクや炭酸飲料に風味付けとして含まれているアスパルテーム（糖類ではない）などの人工甘味料は、性欲を司るホルモンであるセロトニンのレベル低下の原因となっています。
4．アルコール。これは言うまでもなく、アルコールを飲みすぎると勃起不全やオーガズムの困難を引き起こす可能性があります。また、アルコールは眠気や性欲減退も引き起こします。陰茎への血流を減少させ、快感の強さを低下させます。
5. 精製糖。糖分を摂りすぎると、体内のインスリン濃度が常に上昇し、テストステロンが減少し、結果として性欲の低下につながります。
要するに、食生活に気を配るべきですが、この症状が続く場合は、糖尿病、関節炎、うつ病などの基礎疾患を見直し、専門医に相談してください。
薬剤師 ド・クエン
出典：https://tuoitre.vn/cach-lam-tang-ham-muon-tinh-duc-20260305093315059.htm
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