脂肪肝と高血糖を防ぐコーヒーの飲み方

コーヒーを適切に飲むことは、肝臓を保護し、高血糖を防ぐのに役立ちます。グラフィック：Ha May

コーヒーに含まれるクロロゲン酸は強力な抗酸化物質で、抗炎症作用があるだけでなく、脂質やブドウ糖の代謝を改善し、脂肪肝疾患のリスクを軽減します。

コーヒーを定期的に摂取すると、脂肪肝疾患のリスクと肝硬変のリスクが大幅に減少します。

コーヒーは体内に入ると、肝細胞上のアデノシン受容体に結合し、肝硬変を抑制し、予防することができます。

肝酵素値が高い人は、肝臓への負担を軽減するために、砂糖やクリームを入れないブラックコーヒーを選ぶと良いでしょう。コーヒーは体に良い飲み物ですが、飲み過ぎには注意が必要です。適度に飲むことが大切です。

ブラックコーヒーに70%以上の純度を持つダークチョコレートを組み合わせると、血糖値と血圧をコントロールする健康的な選択肢となります。コーヒーに含まれるポリフェノールはトリグリセリドと総コレステロールを低下させる効果があり、ダークチョコレートは血糖値を安定させ、2型糖尿病のリスクを軽減します。

出典: https://kinhtedothi.vn/cach-uong-ca-phe-de-ngan-gan-nhiem-mo-duong-huyet-cao.html