レチノイドは経口用と局所用の両方の形態で 3 世代に分けられます。肌の悩みに応じて、適切な世代を選択する必要があります。
ニキビの場合は、トレチノイン、アダパレン、イソトレチノイン（経口）になります。肝斑と色素沈着にはトレチノインが効果的です。アンチエイジングに関しては、トレチノイン、タザロテン、レチノール（すべてレチノイドと間違われることが多い）になります。
その中でも、レチノールは、医師の処方箋なしで入手できるレチノイド群を含む製品の中で最も強力な成分であるため、最も有名で人気があります。
レチノールをより深く理解するために、老化について少し学んでみましょう。老化には内因性老化と外因性老化があり、外因性老化は主に日光によって引き起こされます。皮膚の光老化は紫外線によって引き起こされるフリーラジカルの活動と関連しています。
紫外線はフリーラジカルを通じてコラーゲンの合成を減少させます。レチノールは細胞核の受容体に結合して肌に作用し、表皮の奥深くから皮膚細胞の再生を促進し、コラーゲンの生成を増加させて、肌を引き締めて若々しくします。レチノールには肌表面の死んだ皮膚細胞を除去する作用もあり、肌を明るく見せる効果もあります。肌が再生され、しわが減り、肌の色合いが改善されます。
効果を確かめ、副作用を避けるために、レチノールを含む製品を使用するときは注意してください。写真: インターネット
レチノールは肌に多くのメリットをもたらしますが、特に敏感肌の人の場合、皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。レチノールは皮膚の最上層を剥がすため、日焼けに対する皮膚の感受性も高めます。したがって、レチノールを含む製品を使用する場合は、効果を保証し、副作用を避けるために、次の点に注意する必要があります。
1. 低濃度から始める: レチノールを初めて使用する場合は、低濃度の製品から始めて、肌が慣れてきたら徐々に濃度を上げていく必要があります。
2. 製品は夜間に使用してください。レチノールは肌を日光に対して敏感にする可能性があります。紫外線の有害な影響を避けるために、夜寝る前にレチノールを含んだ製品を使用し、日中は日焼け止めを使用する必要があります。
3. 適切な量を使用する: メーカーの指示に従って、必要な量だけ製品を使用してください。多量に使用したり、頻繁に使用したりしないでください (通常は週 2 回)。
4. 保湿剤と組み合わせる: レチノールは肌を乾燥させる可能性があるため、肌を柔らかくしなやかに保つために、追加の保湿剤や修復製品を使用する必要があります。
5. 刺激性のある製品と併用しないでください。レチノールを AHA、BHA、ビタミン C 製品と同時に使用しないでください。
6. 妊娠中は使用しないでください。レチノールは胎児に有害であると考えられているため、妊娠中または授乳中はレチノールを含む製品の使用を避けてください。
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