家の中に物を溜め込むと、溜め込み症になる可能性があるので注意しましょう

「いつか必要になるから取っておく」という考え方は一見普通に見えるかもしれないが、実は、ますます一般的になりつつある精神疾患の兆候である可能性がある - 写真：The Paper

捨てられない古くて破れた服、去年積み上がった段ボール箱、賞味期限が迫っているのにまだ開けていないお菓子…あなた自身やあなたの大切な人がこのような行動をしているのを見たことはありませんか？

「いつか必要になるから取っておく」という考え方は、一見すると普通に思えます。しかし、それは実際には、ますます一般的になりつつある精神障害の兆候である可能性があります。

生存本能か病理か？

The Paperでこの問題を分析した記事によると、溜め込みは生物の生存本能だそうです。アリは食物を蓄え、リスは穀物を蓄えます。すべてはよりよい生存と繁殖のためです。人間も例外ではありません。子どもは家の中に十分なスペースがあるかどうか気にせずにおもちゃを買い続け、大人はクローゼットがいっぱいであっても服を買い続けます。

倹約と節約が奨励され、適度なノスタルジアは理解されます。しかし、溜め込みが依存症となり、異常な行動が現れるようになると、日常生活に影響を及ぼし、精神疾患に発展することもあります。

臨床医学では、この症状は「溜め込み障害」または「強迫性溜め込み障害」として知られており、比喩的には「リス症候群」（食べ物を溜め込む動物）として知られています。

「買い物中毒」から「買いだめ障害」への進行はゆっくりとしたものです。調査によると、成人100人中2人から6人が「溜め込み障害」を患っており、年齢を重ねるにつれて症状が重くなることが多い。

驚くべきことに、溜め込み癖のある成人の 70% 以上が、その習慣が 20 歳未満で始まったと認めており、発症の平均年齢は 12 歳と非常に若いのです。

買いだめした物は、整理して保管し、重要度に応じて分類し、不要なものは徐々に処分しましょう - 写真：The Paper

溜め込み障害の診断基準4つ

単純な買い物依存症と溜め込み障害をどのように区別すればよいのでしょうか?主な診断基準は次のとおりです。

どれだけ有用または価値があるかに関係なく、常に物を溜め込む。

溜め込んだ物を処分しなければならないときに極度の不安や苦痛を感じます。

買いだめ行動は日常生活に影響を及ぼし、過密状態や混乱を引き起こしています。

溜め込む行動は社会的な関係に影響を及ぼし、対立や口論を引き起こします。

溜め込み行動は、他の医学的状態（脳損傷や他の精神障害など）によって引き起こされたものではない

平均的な人は 1 ～ 2 つの基準しか満たさない可能性があります。溜め込み障害の患者は、多くの場合、上記の条件のほとんどを満たしています。不安、抑うつ、衝動性、強迫行為など、複数の症状が同時に現れることもよくあります。

溜め込み障害は、家族の影響、幼少期のトラウマ、個人的な経験など、深い心理的原因から生じ、長期にわたる感情的な安らぎと安心感の欠如につながります。

新たな研究によると、注意欠陥・多動性障害（ADHD）の人は健康な人よりも物を溜め込む傾向があることがわかった。 ADHD 患者の約 50% に顕著な溜め込み行動が見られます。

患者はためらったり、選択に困難を覚えたり、完璧主義の傾向や分離不安（身近な物や人から離れたくない）を抱いたりすることがよくあります。物を溜め込んだり保管したりすることで、リラックスしたり、充実感を得たりすることができます。

この障害は、一人暮らしの人、独身の人、高齢者によく見られます。実際、彼らはケアと寛容を大いに必要としています。

溜め込み障害は、一人暮らしの人、独身者、高齢者に多く見られる - 写真：The Paper

溜め込み障害の警告サイン

自宅の高齢者が不要な物を溜め込み始めたことに気づいたら、アルツハイマー病などの病気の有無を注意深くチェックする必要があります。溜め込むことはお金の無駄になるだけでなく、慢性疾患、病原菌、転倒や骨折のリスクも高めます。

専門家は、若者も高齢者も定期的に散歩に出かけ、新鮮な空気を吸い、親戚と話し、「魂の扉」を開くことを推奨している。

買いだめした物は、整理して収納する方法を知り、重要度に応じて分類し、不要なものは徐々に処分しましょう。

もちろん、本当に変化が難しい場合は、専門の医療機関を受診して症状の重症度を評価し、心理的な治療を受けたり、必要に応じて薬物療法を受けたりして、生活の質を向上させる必要があります。

溜め込み障害を持つ人々は、単なる批判ではなく、私たちの理解と専門家の助けを必要としています。

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D. キム・トア

出典: https://tuoitre.vn/chat-nui-do-trong-nha-can-than-chung-roi-loan-tich-tru-2025050219181683.htm