「いつか必要になるから取っておく」という考え方は一見普通に見えるかもしれないが、実は、ますます一般的になりつつある精神疾患の兆候である可能性がある - 写真：The Paper
捨てられない古くて破れた服、去年積み上がった段ボール箱、賞味期限が迫っているのにまだ開けていないお菓子…あなた自身やあなたの大切な人がこのような行動をしているのを見たことはありませんか？
「いつか必要になるから取っておく」という考え方は、一見普通のことのように見えるかもしれません。しかし、実はこれは、ますます蔓延している精神疾患の兆候かもしれません。
生存本能か病理か？
The Paperでこの問題を分析した記事によると、溜め込みは生物の生存本能です。アリは食料を蓄え、リスは食料を蓄えます。すべては生存とより良い繁殖のためです。人間も例外ではありません。子供たちは家の中に十分なスペースがあるかどうか考えずにおもちゃを買い続け、大人はクローゼットがいっぱいでも服を買い続けます。
倹約や節約は奨励されるべきであり、適度なノスタルジアは理解できます。しかし、溜め込みが依存症となり、異常な行動が現れるようになると、日常生活に影響を及ぼし、精神疾患に発展する可能性もあります。
臨床医学では、この症状は「溜め込み障害」または「強迫性溜め込み障害」として知られており、比喩的には「リス症候群」（食べ物を溜め込む動物）として知られています。
強迫性買い物症から溜め込み症への進行はゆっくりと進行します。調査によると、成人100人中2～6人が溜め込み症を患っており、加齢とともに症状が悪化することが多いことが分かっています。
驚くべきことに、溜め込み癖のある成人の 70% 以上が、その習慣が 20 歳未満で始まったと認めており、発症の平均年齢は 12 歳と非常に若いのです。
買いだめした物は、整理して保管し、重要度に応じて分類し、不要なものは徐々に処分しましょう - 写真：The Paper
溜め込み障害の4つの診断基準
単なる買い物依存症と溜め込み性障害の違いはどのようにして見分けられるのでしょうか？主な診断基準は以下のとおりです。
どれだけ有用または価値があるかに関係なく、常に物を溜め込む。
溜め込んだ物を処分しなければならないときに極度の不安や苦痛を感じます。
買いだめ行動は日常生活に影響を及ぼし、過密状態や混乱を引き起こしています。
溜め込む行動は社会的な関係に影響を及ぼし、対立や口論を引き起こします。
溜め込み行動は、他の医学的状態（脳損傷や他の精神障害など）によって引き起こされたものではない
平均的な人は、1つか2つの基準しか満たさないかもしれません。しかし、強迫性障害の人は、上記の基準のほとんどを満たすことが多く、不安、抑うつ、衝動性、強迫行為など、複数の症状を呈することがよくあります。
溜め込み障害は、家族の影響、幼少期のトラウマ、個人的な経験など、深い心理的原因から生じ、長期にわたる感情的な安らぎと安心感の欠如につながります。
最近の研究では、注意欠陥・多動性障害（ADHD）の人は健康な人よりも溜め込みやすいことが明らかになっています。ADHD患者の約50%に、顕著な溜め込み行動が見られます。
患者はしばしばためらい、選択に困難を覚え、完璧主義的な傾向や分離不安（身近な物や人と離れたくないという気持ち）を抱くことがあります。物を溜め込んだり、手元に置いておくことで、リラックス感や満足感を得ているのです。
この障害は、一人暮らしの人、独身者、高齢者に多く見られます。実際、彼らは深いケアと寛容を必要としています。
溜め込み障害は、一人暮らしの人、独身者、高齢者に多く見られる - 写真：The Paper
溜め込み障害の警告サイン
ご家庭の高齢者が不要な物を溜め込み始めていることに気づいたら、アルツハイマー病などの病気の検査を受ける必要があります。溜め込みはお金の無駄遣いになるだけでなく、慢性疾患、細菌感染症、転倒や骨折のリスクを高める可能性があります。
専門家は、若者も高齢者も定期的に散歩に出かけ、新鮮な空気を吸い、親戚と話し、「魂の扉」を開くことを推奨している。
買いだめした物については、整理して保管する方法を学び、重要度に応じて分類し、不要なものは徐々に処分しましょう。
もちろん、本当に変化が難しい場合は、専門の医療機関を受診して症状の重症度を評価し、心理的な治療を受けたり、必要に応じて薬物療法を受けたりして、生活の質を向上させる必要があります。
溜め込み障害を持つ人々に必要なのは、単なる批判ではなく、私たちの理解と専門家の助けです。
出典: https://tuoitre.vn/chat-nui-do-trong-nha-can-than-chung-roi-loan-tich-tru-2025050219181683.htm
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