1. 腎臓結石患者にとっての食事の重要性
腎臓結石は、腰部に鈍い痛みや激しい痛みを引き起こす一般的な病気で、非常に不快であり、早期に治療しないと患者に多くの危険な合併症を引き起こす可能性があります。
結石の形成は、家族歴、基礎的な腎臓病、肥満、糖尿病、腸炎、特に非科学的な食事、塩分の過剰摂取、水分摂取不足などの要因が原因で起こることがあります。
特に、腎臓結石の主な原因は脱水症状であり、実際、腎臓結石を患う人のほとんどは、毎日推奨される量の水を飲んでいないことがよくあります。
BSCKIIによると。病院198腎臓・リウマチ科副部長Trinh Hung氏によると、腎臓結石の原因は、不合理な食事（塩辛い食べ物、高タンパクな食べ物など）など、数多くあります。十分な水を飲まない、または頻繁に尿を我慢する;薬物の不適切な使用;胃潰瘍、下痢、クローン病、膀胱尿管逆流症、膀胱憩室、尿路感染症などの特定の病気にかかっている...
塩分、タンパク質が多く、水分が少ない食事は腎臓結石の原因となります。
患者が腎臓結石を発見してもすぐに治療しなかったり、適切に治療しなかったりすると、合併症を引き起こす可能性があります。最も一般的なのは尿路閉塞であり、水腎症、腎臓への膿の貯留、長期にわたる再発性感染症を引き起こします。さらに重篤な場合には、急性腎不全や腎機能の完全な喪失につながる可能性があります。したがって、腎臓結石の兆候がある場合は、専門の医療機関を受診し、早期に検査と治療を受ける必要があります。
腎臓結石の形成と再発を防ぐために、患者は科学的な食事療法に従い、身体活動を維持し、結石形成のリスクを高める病気を治療する必要があります...
2. 腎臓結石患者に必須の栄養素
腎臓結石のある人は、健康的で栄養価が高く、バランスの取れた食事を摂るべきです。果物や野菜をたくさん食べるべきです。カフェイン（お茶、コーヒー）、炭酸水、人工甘味料入りの飲み物の摂取を制限し、アルコールは体内の水分を奪うので（アルコール代謝物が腎臓からの排泄を増加させ、尿量の増加につながるため）、飲酒を避けることが重要です。
BSによると。 Trinh Hungさん、腎臓結石のある人は1日に2〜3リットルの十分な水を飲むことを忘れないようにする必要があります。食物繊維と野菜をたくさん摂りましょう。同時に、食事中のタンパク質を0.8〜1g/kg/日、塩分を4〜5g/日減らす必要があります。
水をたくさん飲む
腎臓結石のある人にとって、十分な水を飲むことは非常に重要です。研究によれば、水はそもそも結石の形成を防ぐのに役立つそうです。腎臓結石を患ったことがある人は、水をたくさん飲むと再発を防ぐのに役立つかもしれません。多量の水を飲むと腎臓を通過する尿の量が増え、ミネラルの濃度が薄まるので、ミネラルが結晶化して塊になる可能性が低くなります。
患者が十分な水を飲めば、結石を押し出すのに役立ちます。水を多く飲むと尿の排出量が増え、余分な塩分やミネラルが体外に排出されます。さらに、水は尿路を通じて結石を移動させるのにも役立ち、尿中に排出されます。
適度な量のタンパク質を摂取する
動物性タンパク質を過剰に摂取すると腎臓結石の形成につながる可能性があります。健康的な食生活では、総カロリーの約 10 ～ 35% をタンパク質 (肉、魚、鶏肉、豆、ナッツ、種子) から摂取する必要があります。
シュウ酸の少ない食品を食べる
腎臓結石がある人や腎臓結石のリスクがある人には、腎臓に高濃度のシュウ酸が蓄積して腎臓結石の形成につながる可能性があるため、低シュウ酸食が推奨されることが多いです。
シュウ酸は、ほとんどの植物性食品にさまざまな量で含まれており、多くの果物、野菜、ナッツ、種子にも含まれています。しかし、腎臓結石の患者に適した、シュウ酸含有量の低い栄養価の高い食品も数多くあります。
- 果物：バナナ、チェリー、マンゴー、グレープフルーツ、メロン、ブドウ、パパイヤ
- 野菜：カリフラワー、コールラビ、チャイブ、マッシュルーム、キュウリ、キャベツ、エンドウ豆
- タンパク質：肉、鶏肉、魚介類、卵
- 乳製品：牛乳、チーズ、ヨーグルト、バター
- 穀物：米、コーンブラン、ライ麦パン、パスタ
- 飲み物：水、ハーブティー
カルシウムを豊富に含む食品を適切に摂取する
尿中のカルシウム濃度が高いと腎臓結石のリスクが高まりますが、これはカルシウムを豊富に含む食品を完全に避けるべきだという意味ではありません。疑問がある場合は、体に1日に必要なカルシウムの量について医師または栄養士に尋ねてください。カルシウムはサプリメントではなく食べ物から摂取するようにするのがベストです。
腎臓結石のある人は水をたくさん飲むべきです。
3. 腎臓結石の人に良い飲み物を提案する
水
これは腎臓結石を減らすための最良の選択肢です。純水は体を冷やすだけでなく、尿管をきれいにし、腎臓結石の除去にも役立ちます。
健康な人は、尿や汗で失われた水分を補うために、1日あたり約8杯の水（2リットルの水に相当）を飲むことが推奨されています。これは、水、その他の飲み物、水分を多く含む食べ物など、私たちの体に供給する必要がある水分の総量です。
腎臓結石のある人は、毎日少なくとも8～10杯（2～3リットルに相当）のろ過された水を飲む必要があります。
新鮮なレモンジュース
レモン水を定期的に飲むと腎臓結石の再発リスクを軽減できます。レモンにはクエン酸が含まれており、腎臓内の塩分やミネラルの結晶を溶解し、腎臓結石のサイズを小さくして排出しやすくします。
新鮮なココナッツウォーター
ココナッツウォーターには、体の抵抗力を強化するミネラルやビタミンが豊富に含まれており、利尿作用もあるため、腎臓結石の形成につながる有毒物質の蓄積を防ぎます。
トウモロコシの絹水
トウモロコシのひげには利尿作用があり、老廃物の排出を助け、結石の形成を防ぎます。
パイナップルジュース
パイナップルには、ブロメラインという酵素と、腎臓への有毒物質の蓄積を抑えるのに役立つクエン酸が豊富に含まれています。同時に、パイナップルジュースは尿の量を増やし、細菌と戦い、消化器系を刺激し、免疫系を強化して、新しい結石の形成を予防します。
ザクロジュース
ザクロジュースは抗酸化物質が豊富で、尿管を浄化する効果があり、腎臓から毒素を除去して腎臓結石の再発のリスクを軽減します。さらに、ザクロジュースは尿の酸性度も下げます。酸のレベルが低いと、将来的に腎臓結石が発生するリスクが減ります。
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