ポップコーンはポリフェノール抗酸化物質が豊富
ポップコーンに含まれる抗酸化物質は、フリーラジカルによる細胞へのダメージを防ぐことが知られています。また、血行促進、消化器系の健康改善、多くの疾患リスクの低減など、他の健康効果にも関連しています。
ポップコーンは食物繊維が豊富
ポップコーンは食物繊維が豊富で、心臓病、肥満、2型糖尿病のリスクを軽減し、消化器系の健康を改善する効果があると推定されています。食物繊維が豊富で、コレステロールを含まず、抗酸化物質も豊富に含まれるポップコーンは、塩分、砂糖、油分を含まないため、減量を目指す方にとって健康的なスナックです。
ポップコーンは減量に役立つ
ポップコーンは食物繊維が豊富で低カロリーなので、素晴らしいスナックの選択肢となります。ポップコーンを食べることで、食物繊維と総ポリフェノール抗酸化物質の12%を摂取できます。食物繊維が豊富でコレステロールを含まず、抗酸化物質も豊富であるため、伝統的なポップコーンは減量を目指す人にとって健康的なスナックと考えられています。
ポップコーンを食べて体重を減らす方法
ポップコーンに風味を加えるには、ドライフルーツ、カボチャなどのナッツ、カシューナッツなどを組み合わせると、栄養、食物繊維、ミネラルを補給できます。これは非常に健康的なスナックと言えるでしょう。
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出典: https://laodong.vn/suc-khoe/co-nen-tieu-thu-bong-ngo-trong-qua-trinh-giam-can-1375240.ldo
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