61歳の「老人」は、毎朝腸内洗浄と解毒作用のあるこの水を一杯飲むことで、20歳の男性のように若く見えるようになった。

「台湾料理の王様」（中国）として知られるトラン・ホン氏は、現在60歳ですが、いまだにエネルギーに満ち溢れています。豊かな髪と輝く肌だけでなく、若々しい体型も維持しています。彼はまた、毎朝飲む特別な水と、非常に低コストで体を浄化する簡単な運動についても教えてくれました。

トラン・ホンはカップに少量の塩を入れ、少量の熱湯を加えて塩を溶かします。最後に、冷ました熱湯を少量と、十分な量のトマト酢を加えます。トマト酢は、大さじ1杯の酢と150mlのトマトジュースを混ぜるだけで簡単に作れます。このカップ1杯の水は、腸内環境を整え、排便を促進し、便秘を改善するだけでなく、解毒作用、減量、血圧の調整にも役立ちます。

トラン・ホン氏は、午前5時から7時は大腸が活発に活動する時間帯だと説明しました。この時間帯に飲むと、体内の毒素を排出しやすくなります。トマト酢は体を温め、手足の冷えを改善し、代謝を高め、コレステロールを下げる効果もあります。彼自身も3ヶ月間トマト酢を飲み続け、定期的な運動と食生活の改善を続けた結果、体重は98kgから81kgに減り、血圧とコレステロール値は正常値に戻りました。トマト酢の作り方もとても簡単で、150mlのトマトジュースに大さじ1杯の酢を加えてよく混ぜるだけです。

空腹時にトマトジュースを飲むべき5つの理由

トラン・ホンさんのように、毎朝目覚めたらトマトジュースを一杯飲む習慣を身につけた人はたくさんいます。トマトジュースは美味しいだけでなく、健康維持に役立つ数え切れないほどのメリットがあります。空腹時にトマトジュースを飲むべき理由をいくつかご紹介します。

栄養素の吸収促進：空腹時にトマトジュースを飲むと、必須栄養素の吸収が促進されます。空腹であれば、ビタミンC、カリウム、抗酸化物質など、トマトに含まれる豊富なビタミンやミネラルを効率的に吸収できます。

アルカリ化作用：トマトジュースは酸味があるにもかかわらず、体をアルカリ化する効果があります。トマトジュースで一日を始めると、体内のpHバランスが整い、体のシステムが最適に機能するアルカリ性環境が作られます。

デトックス効果：トマトジュースは天然のデトックス効果があり、体内の毒素を排出するのに役立ちます。空腹時に飲むと、デトックス効果が促進され、消化器系が浄化され、腸内環境がより健康になります。

下剤効果：トマトは消化酵素と食物繊維が豊富なので、トマトジュースは消化器系に優れた強壮剤となります。空腹時に飲むと、便通を整え、便秘を防ぎ、一日を通して消化をスムーズにします。

体重管理に役立ちます：減量中の方にとって、空腹時にトマトジュースを飲むことは非常に効果的です。トマトジュースは低カロリーですが、食物繊維が含まれているため満腹感が得られ、一日の余分なカロリー摂取を抑えることができます。

空腹時にトマトジュースを飲む習慣は、健康維持にシンプルかつ効果的な方法です。健康を維持するために、毎日の朝食にトマトジュースを取り入れましょう。

おいしいトマトジュースの作り方、美肌、健康維持の方法を参考にしてください

にんじんトマトジュース

トマトを薄めた塩水に浸し、洗います。皮をむいてもそのままでも構いません。次に、輪切りまたはくし形に切ります。ニンジンも洗って皮をむき、小さめに切ります。トマトとニンジンを水に入れて絞って果汁を絞ります。ジューサーがない場合は、ブレンダーを使用してください。滑らかになるまで撹拌します。濾し器で果肉を取り除き、果汁だけを残します。氷を加えると、より美味しくなります。

まず、トマトを薄めた塩水で洗います。皮をすべて剥きます。皮も使う場合は、薄めた塩水に15～30分ほど浸します。トマトを絞って果汁を絞り、果肉は捨てます。使用する前に、蜂蜜と氷を少し加えてもよいでしょう。蜂蜜は溶けるまでかき混ぜると、ジュースがより甘くなり、飲みやすくなります。

パイナップル入りトマトジュース

トマトを薄めた塩水に浸し、洗います。皮はむいてもむかなくても構いません。トマトは小さく切ります。パイナップルの皮をむき、芽をすべて取り除き、さらに小さく切ります。トマトとパイナップルを絞って果汁を取ります。果肉は取らず、濾します。味見をします。風味を増したい場合は少量の塩を加え、氷を加えてもよいでしょう。

トマトキュウリジュース

トマトとキュウリを薄めた塩水に約15分間浸し、洗います。トマトは皮をむかずにそのままでも構いませんが、キュウリは皮をむいてジュースの苦みを抑えましょう。トマトとキュウリは、混ぜやすいように小さく切ります。同時にトマトとキュウリのジュースも作ります。お好みで、甘めにしたい場合は砂糖を加えてください。食べる前に氷を入れて冷やしてください。

トマトとスイカのジュース

まず、トマトとスイカを薄めた塩水でよく洗います。スイカの皮をむいた後、トマトとスイカを細かく切って混ぜやすくします。全てをジューサーに入れて混ぜ合わせます。最後に、砂糖と氷を少し加えて（甘めがお好みなら）すぐに飲むこともできます。冷蔵庫に入れて日中に使うこともできます。

トマトとサトウキビのジュース

まず、トマトを洗い、ミキサーにかけやすい大きさに切ります。サトウキビは皮をむき、2～3cmほどの細切りにします。次に、ジューサーを使って上記の2つの材料からジュースを絞ります。お好みで砂糖と氷を加えても構いません。そのまま使用しても構いません。使い切った後は冷蔵庫で保存してください。特に、当日中に使い切るようにしてください。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-ong-61-tuoi-tre-nhu-trai-doi-muoi-nho-mot-ly-nuoc-nay-giup-sach-ruot-va-thai-doc-moi-sang-172240612080723223.htm