ベッドの横に携帯電話を置くことは、健康に大きな害を及ぼす小さな習慣です

噂されているほどがんを引き起こすわけではありませんが、寝ている間に携帯電話をベッドの近くに置いておくことは、長期的には不眠症、首の痛み、眼精疲労を引き起こす可能性のある習慣です。

寝ている間に携帯電話を頭の近くに置いておくと脳腫瘍を引き起こす可能性があると多くの人が信じているが、大規模な研究により、これは証明されていないことがわかっている。

WHOによれば、携帯電話の電波はピクルスやガソリンと同様に「発がん性の可能性がある」としか分類されていないため、危険性を裏付ける証拠は不十分だ。

米国食品医薬品局（FDA）も、携帯電話が神経疾患や細胞損傷を引き起こすことを示すデータは存在しないことを確認した。

しかし、心配なのは携帯電話の電波そのものではなく、私たちが間違った時にそれを使っていることです。

特に横になっているときにデバイスを継続的に保持すると、首と背骨に大きな圧力がかかり、変性や首や肩の痛みを引き起こしやすくなります。

画面から発せられる青い光はメラトニンというホルモンの分泌を抑制し、睡眠を妨げ、翌朝の疲労感を引き起こします。

また、携帯電話をトイレに置いたまま過ごす習慣のある人も多く、痔や循環器疾患のリスクが高まっています。

専門家は、本当に休息するために、寝ている間は携帯電話を少なくとも腕の長さの距離に置いておくことを推奨しています。

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出典: https://khoahocdoisong.vn/dat-dien-thoai-canh-giuong-thoi-quen-nho-hai-suc-khoe-lon-post2149062944.html