女優デミ・ムーア - 写真：ロイター
デミ・ムーアの名前が再びファンの注目を集めています。数日前、彼女は権威あるピープル誌で「2025年の世界で最も美しい人」に選ばれました。
映画スターであるデミ・ムーアにとって、こうした美の称号はそれほど珍しいものではありません。彼女は今年62歳になり、人生において幾度となく辛い時期を経験してきました。
デミ・ムーアは困難を乗り越える方法を共有し、その秘訣はエクササイズにあると語った。近年、このアメリカ人女優は生活のバランスを取るために、厳しいトレーニング方法を断念した。
「長い間、自分の体を苦しめてきました。自分の体が嫌いなのに、それをコントロールすることに執着するという葛藤の中で生きていました。自分の体を本来の姿とは違うものに変えようとしていたんです」と、62歳の俳優は語った。
具体的には、彼女はかつてはトレーニング中毒で、厳しいトレーニングスクールに通っていたほどだったという。
デミ・ムーアはかつて厳しいトレーニングに夢中だった - 写真: INSTAGRAM
「2人目の子どもを出産した後、体重を減らして体型を戻したい一心で、毎日60マイル（96キロ）自転車に乗った」とデミ・ムーアさんは語った。
また別の機会には、このアメリカ人女優はアクション映画『G.I.ジェーン』の役作りにふさわしい筋肉増強のために、激しいトレーニングを敢行しました。また、厳格な食事制限も課し、朝はオートミールを半カップだけ食べ、残りの時間はタンパク質と野菜だけを摂取していました。
中年期に入ると、デミ・ムーアはトレーニング方法を変え始めました。彼女は、無理な運動や過度なダイエットは心身に良くないことに気づいたのです。
それ以来、このアメリカ人俳優は次のように人生を変え始めました。
身体意識に基づいたエクササイズ：ヨガ、ウォーキング、ピラティス。
柔軟なベジタリアン食は栄養価は高いですが、極端ではありません。
瞑想して日記をつけ、自分の内なる自分と再びつながりましょう。
身体活動と同じくらい、リラックスと休息を優先してください。
デミ・ムーアは、次のような点に重点を置いた栄養価の高いビーガン食も実践しています。
新鮮な食品: 彼女は果物、野菜、ナッツ、豆類を優先し、加工食品を制限して、体に最適な栄養素を供給します。
肉は食べないが卵は食べる：デミは肉を食べないが、十分なタンパク質と必要な栄養素を確保するために食事に卵を加えている。
甘い飲み物を控える：健康的な食生活を維持しているにもかかわらず、彼女は個人的な楽しみとして時々レッドブルを楽しんでいます。
デミ・ムーア（本名：デミ・ジーン・ガインズ）は、 1962年11月11日、アメリカ合衆国ニューメキシコ州生まれのハリウッド女優です。彼女は『ゴースト』（1990年）、『ア・フュー・グッドメン』（1992年）、『インデセント・プロポーズ』（1993年）といった映画での演技で知られています。中でも『ゴースト』での演技は彼女の名声を広く知らしめました。
デミ・ムーアは『ストリップティーズ』（1996年）での演技でも注目を集めました。批評家からは高く評価されなかったものの、当時最も高額な出演料を受け取っていた女優の一人となりました。私生活では、ミュージシャンのフレディ・ムーア、俳優のブルース・ウィリー（3人の娘がいる）、そして後に俳優のアシュトン・カッチャーと結婚しました。
デミ・ムーアは慈善活動や映画製作でも知られています。彼女の推定純資産は2億ドルです。
続きを読むトピックページに戻る
フイ・ダン
出典: https://tuoitre.vn/demi-moore-bo-tap-nang-chi-tap-nhe-de-tro-thanh-nguoi-dep-nhat-the-gioi-2025-20250424204254317.htm
コメント (0)