デミ・ムーア：「2025年世界で最も美しい人」になるために、ハードなトレーニングはやめて、軽いトレーニングだけにする

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女優デミ・ムーア - 写真：ロイター

デミ・ムーアの名前が再びファンの注目を集めている。数日前、彼女は権威あるピープル誌で「2025年の世界で最も美しい人」に選ばれた。

映画スターであるデミ・ムーアにとって、こうした美の称号はそれほど珍しいものではない。注目すべきことに、彼女は今年62歳であり、人生でいくつかの不快な時期を経験してきました。

デミ・ムーアは困難を乗り越える方法をシェアし、その秘訣は運動療法にあると語った。近年、このアメリカ人俳優は生活のバランスを取るために厳しいトレーニング法を断念した。

「長い間、自分の体を苦しめてきました。自分の体が嫌いなのに、それをコントロールすることに執着するという葛藤の中で生きていました。自分の体を本来の姿とは違うものに変えようとしていたんです」と、62歳の俳優は語った。

具体的には、彼女はかつてはトレーニング中毒で、厳しいトレーニングスクールに通っていたほどだったという。

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デミ・ムーアはかつて厳しいトレーニングに夢中だった - 写真: INSTAGRAM

「2人目の子どもを出産した後、体重を減らして体型を戻したい一心で、毎日60マイル（96キロ）自転車に乗った」とデミ・ムーアさんは語った。

また別の機会に、このアメリカ人俳優はアクション映画『 G.I.ジェーン』での役柄に合わせて筋肉を増やすために激しいトレーニングを行った。彼女はまた、非常に厳しい食事制限をしており、朝にオートミールを半カップだけ食べ、残りの一日はタンパク質と野菜だけを摂取していました。

中年期に入ると、デミ・ムーアはトレーニング方法を変え始めました。彼女は、自分自身に過度の運動やダイエットを強制することは、精神と健康に良くないことに気づいた。

それ以来、このアメリカ人俳優は次のように人生を変え始めました。

身体意識に基づいたエクササイズ：ヨガ、ウォーキング、ピラティス。

柔軟なベジタリアン食は栄養価は高いですが、極端ではありません。

瞑想して日記をつけ、自分の内なる自分と再びつながりましょう。

身体活動と同じくらい、リラックスと休息を優先してください。

デミ・ムーアは、次のような点に重点を置いた栄養価の高いビーガン食も実践しています。

新鮮な食品: 彼女は果物、野菜、ナッツ、豆類を優先し、加工食品を制限して、体に最適な栄養素を供給します。

肉は食べないが卵は食べる：デミは肉は食べないが、十分なタンパク質と必要な栄養素を確保するために食事に卵を加えている。

甘い飲み物を控える：健康的な食生活を維持しているにもかかわらず、彼女は個人的な楽しみとして時々レッドブルを楽しんでいます。

デミ・ムーア（本名デミ・ジーン・ガインズ）は、 1962年11月11日、ニューメキシコ州（米国）生まれの有名なハリウッド女優です。彼女は『ゴースト』（1990年）、『ア・フュー・グッドメン』（1992年）、『インデセント・プロポザル』（1993年）などの映画での役柄で知られています。中でも『ゴースト』での役柄は彼女に広く名声をもたらした。

さらに、デミ・ムーアは『ストリップティーズ』（1996年）での役で注目を集め、批評家からは好評ではなかったものの、当時最も高額の出演料を受け取っていた女優の一人となった。私生活では、デミ・ムーアはミュージシャンのフレディ・ムーア、俳優のブルース・ウィリー（3人の娘がいる）、そして後に俳優のアシュトン・カッチャーと結婚した。

デミ・ムーアは慈善活動や映画製作のキャリアでも知られています。彼女の純資産は推定2億ドルです。

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フイ・ダン

出典: https://tuoitre.vn/demi-moore-bo-tap-nang-chi-tap-nhe-de-tro-thanh-nguoi-dep-nhat-the-gioi-2025-20250424204254317.htm