ナムカン、ラオカイ観光：北西部の野生の自然を発見

荒々しさと豊かな民族的アイデンティティを今なお保ちつつ、静かな土地をお探しなら、ナム・チャン・サパ観光はまさに理想的な目的地です。雄大なホアン・リエン・ソン山脈に抱かれたナム・チャンは、黄金色の段々畑から、伝統的なハーブ風呂の儀式を通して紅ダオ族の文化に触れる旅まで、訪れる人々に忘れられない体験を提供します。この記事を読んで、ナム・チャン・ラオ・カイの美しさを存分に満喫し、次の旅行を計画しましょう。

Việt Nam•08/09/2025

1. ナムカン村について

ナムカン - サパの輝かしい黄金の季節（写真提供：Collected）

ラオカイ省ムオンボー村（旧リエンミン村、サパ町）に位置するナムカン村は、北西部で最も辺鄙で孤立した村の一つとされています。サパ町の中心部から南東に約30～36km離れたこの場所には、主に紅ザオ族と黒モン族の300世帯以上が暮らしています。「ナムカン」という名前は「源流の水」を意味し、山や森を流れる涼しい小川にちなんで名付けられました。

ラオカイ省ナムカンへの旅の魅力は、まだマスツーリズムの影響を受けていない、その手つかずの美しさです。訪れる人々は、緑豊かな段々畑、素朴な木造高床式住居、そして他に類を見ない静寂の空間に魅了されるでしょう。さらに、ナムカンを探索する旅は、高地の人々の伝統文化、古くからの慣習、そして質素な暮らしに触れる機会ももたらします。自然と先住民文化に触れ、コミュニティツーリズムを体験したい方にとって、ナムカンは理想的な選択肢です。

2. ラオカイのナムカンへの旅行に最適な時期はいつですか?

ナムカンの黄金シーズンは絵のように美しく、若者たちがチェックインに訪れます（写真提供：Collected）

ラオカイ省ナムカンは気候が穏やかなので、一年中旅行できます。しかし、季節ごとにそれぞれ異なる美しさがあり、発見の旅をより充実したものにしてくれます。観光客に最も選ばれる時期は以下の通りです。

4月～6月：洪水期：この時期、ナムカンの棚田は巨大な鏡のように輝き、青い空と雄大な山々や森を映し出します。気候は涼しく、トレッキングや写真撮影、村の暮らしに浸るのに最適です。また、この時期は人々が田植えを始める時期でもあり、活気に満ちた労働の光景が目に浮かびます。清涼感と新鮮な空気を愛する人にとって、洪水期はまさにうってつけの時期です。
8月：若稲の季節。棚田が青々とした緑に覆われ、生命の豊かさを象徴する時期です。空気は涼しく、雨も少なく、村を散策したり、野生の自然を愛でたり、高原の穏やかな暮らしを体験したりするのに最適です。
9月：黄金の季節：9月は南倉を訪れるのに最も美しい季節とされています。この時期、棚田は黄金色に染まり、新米の香りが漂い、北西部の山々と森に囲まれた水彩画のような風景を作り出します。しかし、この時期は観光のピークシーズンでもあるので、充実した体験をするには早めに予約することをお勧めします。
その他の季節：3月から5月にかけては桃と梅の花が咲き誇り、南倉はまるで花の絵のように美しく彩られます。12月から2月は寒く、雪が降ることもあります。山で冬を満喫したい方に最適です。

3. ラオカイ省ナムカンへの旅行で思い出に残る体験

南倉へ行き、紅道族の薬草の葉で沐浴をする（写真提供：Collected）

ラオカイ省ナムカンへの旅は、荒々しく穏やかな自然の景観を堪能できるだけでなく、先住民族の文化に触れる機会も提供します。この地を探索する旅で、ぜひ体験していただきたい体験をご紹介します。

山と森が織りなす傑作、南倉の棚田を堪能しましょう。南倉の棚田は、写真と自然を愛する人々にとって理想的な場所です。4月から6月はきらめく水面に空が映え、8月は緑一色、9月は黄金色に輝く季節です。村の道を散策したり、有名な「ラズベリーの丘」に立ち寄って新鮮な空気を満喫したりしていただけます。
紅道薬草湯 - ユニークな文化体験：ラオカイ省ナムカンへの旅で欠かせない体験の一つが、紅道の伝統的な薬草湯です。20種類以上の森の薬草が入った木桶に37～40℃のお湯を30～45分浸かることで、長旅の疲れを癒し、健康を取り戻すことができます。料金は1回10万～20万ドンです。
ワンツリー滝を発見 - 涼しい自然に浸る：一年中澄んだ冷たい水が流れるワンツリー滝は、渓流水浴を楽しむのに最適な場所です。タオルを用意して、徐々に水温に慣れていくだけで、雄大な自然の中でリフレッシュしてリラックスできます。
伝統衣装を着てチェックイン写真を撮りましょう：美しい瞬間を残すために、紅道族の衣装を1着30,000～50,000ドンでレンタルできます。精巧な手刺繍が施された衣装は、文化的意義を持つだけでなく、雄大な山や森の景色の中で印象的な写真を撮るのにも役立ちます。
ナム・カン川沿いでのキャンプとピクニック：アウトドアがお好きなら、清流ナム・カン川沿いでピクニックやキャンプを企画してみてはいかがでしょうか。食材を準備したり、バーベキューを楽しんだり、山や森の新鮮な空気を満喫できます。環境保護のため、またこの地の景観を清潔で美しく保つためにも、旅の後はゴミ拾いをお忘れなく。

4. ラオカイのナムカンに旅行したら何を食べますか?

五色もち米の名物：北西部の大地と空の神髄が融合した美味しさを堪能（写真提供：Collected）

ナムカン料理は、手つかずの山々と森の風味が豊かで、親しみやすく、地元の風味がたっぷりです。ラオカイのナムカンを訪れるなら、ぜひ以下の魅力的な名物料理をお見逃しなく。

五色もち米：柔らかくて香りがよく、森の葉で色づけされており、焼いた肉と一緒に食べると忘れられない味になります。
グリルチキンと子豚: 伝統的なエスニックスパイスに漬け込んだ柔らかい肉を熱い炭火で焼き上げた、本格的な高原の味。
タンコー: 北西部の代表的な料理。馬肉または水牛肉を 30 種類以上のハーブとスパイスで煮込み、寒い時期に温めて食べると風味が増します。
燻製肉: 水牛肉や豚肉を数日間燻製にし、その香りと自然な甘みや歯ごたえのある味を楽しみます。
竹の筒で焼いたご飯と、モン族やザオ族の生活にかかわる飲み物であるスパイシーなトウモロコシ酒を添えた料理です。

これらの料理は、地元の家庭（ホームステイ）や村内の小さなレストランで楽しむことができ、1食5万～15万ドン程度です。ラオカイ省ナムカンの観光では、新鮮な食材を使った料理を楽しみ、地元の人々と交流する機会を得るために、事前に予約することをお勧めします。

ナムカン・サパへの旅は、その美しい自然と豊かな文化を通して、忘れられない思い出となるでしょう。さあ、荷物をまとめて、さあ、探検に出かけましょう！

出典: https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/du-lich-nam-cang-lao-cai-v17893.aspx