子どもたちが試験のプレッシャーに対処できるよう支援する解決策。

「一生懸命勉強しなさい！」と叫ぶ代わりに、現代の多くの親は一歩引いて、子供たちの気持ちを尊重し、「十分に説得力のある理由」を伝え、自分たちが子供たちにかけようとしているプレッシャーを克服できるよう手助けすることを選んでいる。

Báo Quân đội Nhân dân•26/05/2026

叫ぶことが力を失うとき

子育て、特に試験期間中に親が犯す最大の過ちは、「勉強しなさい！」「試験が近づいているのに、なぜまだそこに座っているの？」といった命令を絶えず発する「信号発信機」になってしまうことだ。心理学修士号を持つグエン・ティ・ラン氏（ミン・トリ・タイン・アカデミー株式会社）は、「怒鳴ったり批判したりすることは、子供の脳を『フリーズ』させたり、反抗的にさせたりするだけだ」と断言する。

賢明な親は、心理的な対立を生み出すのではなく、子供の気持ちを尊重することを選びます。なぜなら、成果は机に向かう時間の長さではなく、集中力の深さによって決まるからです。子供は自分が理解されていると感じると、親とのやり取りにエネルギーを浪費することなく、そのエネルギーを最高のパフォーマンスを発揮することに注ぎ込むようになります。

多くの学生は、試験期間中にそれぞれ独自のプレッシャーを抱えている。（イメージ画像）

「挟み撃ち」とは、自己期待と呼ばれるものだ。

しかし、考えさせられる現実がある。親が権威主義的な態度を手放すことを学んだとしても、多くの生徒は依然として自分の部屋で息苦しさを感じているのだ。そのプレッシャーは外からの怒鳴り声からではなく、家という「束縛」から来るのである。これらは彼らが自らに課した重荷だ。自分を証明したいという願望、愛する人たちの目に「失敗者」として映ることへの恐怖、そして両親を誇りに思わせたいという願いが、いつの間にか途方もない重圧へと変わってしまうのだ。

心理学者のグエン・ティ・ラン氏によると、プレッシャーには二面性がある。適度なレベルであれば、電流のように思考を刺激し、学生が目標を達成するためのモチベーションを生み出す。しかし、期待が個人の能力を超えると、すぐに逆効果となる。この段階では、脳は知識を吸収する機能を失い、「闘争か逃走か」のメカニズムに切り替わってしまう。勉強時間は2倍、3倍になるかもしれないが、得られる知識は曖昧で、無理やり詰め込まれた断片的なものに過ぎない。

その影響は成績だけにとどまりません。心理的な「バネ」が解放点もなく過度に圧縮されると、生徒の心身は静かに蝕まれていきます。身体的には、生徒は不眠、食欲不振、腹痛などの悪循環に陥りやすくなります。精神的には、彼らを圧倒する空虚感と息苦しさによって、イライラしやすくなったり、孤独の殻に閉じこもったりするようになります。暗闇の中で流される涙は、難しい数学の問題のせいだけではなく、自分自身への失望感からくるものなのです。

修士号取得者のグエン・ティ・ラン氏によると、この行き詰まりを打開する解決策は、子どもたちに「期待するのをやめなさい」と言うことではなく、幼い頃からプレッシャーを「願望」に変えるように促すことだという。勉強の目的が「他人を喜ばせるため」や「高得点を取るため」だけの場合、プレッシャーは計り知れないほど大きくなる。しかし、勉強の目的が十分に意義深いものであれば――例えば、価値ある人間になるため、将来を築くため、社会で成功し、他者を助けるため――努力は自然と内側から湧き上がってくる。そうなれば、試験はもはや「死刑宣告」ではなく、自信を持って夢に向かって進むための踏み石となるのだ。