サイゴンの少女は33キロ減量し、すっかり変身し、自信を深めた

サイゴンに住むある少女の人生は、減量に成功して以来、一変しました。親戚や友人だけでなく、彼女自身もその「変化」に驚いていました。

からかいに傷つく

グエン・ティ・トゥエット・ニュンさん（愛称マディ、2001年ホーチミン市生まれ）は、今のような美しく魅力的な容姿になる前は、長年ぽっちゃりとした体型でした。彼女は誰よりも、太り気味の人の劣等感を理解しています。幼い頃からぽっちゃり体型で、同年代の子よりも体重が重く、16歳の時には体重が85kgに達しました。身長170cmのニュンさんは、筋肉質な体型をしています。

減量前（左の写真）と減量後のヌンさんの姿

ヌンさんはよく食べ、いつもお腹を空かせています。朝食には麺類を2杯と、その他おやつも食べます。食べ過ぎと吸収されやすい体質が相まって、ヌンさんはいつも太り気味です。太り気味の体型が原因で、サイゴン出身の彼女はよくトラブルに巻き込まれます。「友達からはよく『クマのヌン』と呼ばれ、男の子とペアにしてからかわれることもあります。友達からは、大きすぎるものを測る基準にされることもよくあります。子供向けの施設に行っても、太っているので子供だと信じてもらえないんです」とヌンさんは言います。しかし、からかいや批判は、服を選ぶ時ほど辛いものではありません。

トゥエット・ニュンさんは減量後、劇的に変化した

太り気味の体型のため、ニュンさんは自分の体型や年齢に合った服を選ぶのが大変でした。かつては、中年向けの衣料品店で服を買うのに「泳ぎ回った」ような時期もありました。「当時は大きいサイズの衣料品店は少なく、ネットショッピングも今ほど便利ではありませんでした。運よく自分に合う服が買えて気に入ったら、何度も何度も着ていたので、友達は驚いていました」とニュンさんは言います。月曜日は、ニュンさんにとって一番辛い登校日でした。その日はアオザイを着なければならなかったからです。また、クラスで制服を注文する日が告げられると、身長と体重を「申告」しなければならなかったので、その日も不安でした。ある日突然、ニュンさんは「このまま青春時代をずっと服選びに苦労するのだろうか？」と考えました。そして、ダイエットを決意したのです。

「体重を減らすことは生まれ変わるようなものだ」

11年生の2学期、ヌンは減量の旅に出ました。最初は特別な知識も方法も知らずに、ダイエットで体重を減らしました。

ヌンさんの容姿が変わったことで、彼女の人生も変わった。

5か月間、極端に食事量を減らした後、ヌンさんは7kg痩せましたが、体は常に疲れていて、精神は不安定で、イライラすることが多かったです。疲れ果てていたため、勉強する気力もありませんでした。最終的に、彼女は慎重に調べて、自分に適した減量方法を見つけることにしました。「当時は、今のように減量の知識を共有するTikTokチャンネルはあまりありませんでした。本、テレビ、YouTubeで検索し、カロリー不足の食事と自宅での運動を組み合わせて減量することに決めました。」ヌンさんは、タンパク質、食物繊維、でんぷんなどの栄養素を十分に摂取していましたが、食べ過ぎも食べなさ過ぎもせず、自分の体型に適したカロリー量を慎重に計算しました。「小さな体重計を購入し、何かを食べる前に自分の体重を注意深く測りました。家中の人が気まずそうになるほどで​​した。その後、ある程度体重が減ると、もっとリラックスできるようになりました」とヌンさんは笑顔で振り返ります。カロリー制限食を維持し、自宅で週4回のエクササイズを続け、2年後、ニュンさんは体重を85kgから52kgに落としました。33kgの減量で、彼女の容姿は劇的に「変貌」しました。今では、魅力的な曲線美を持つスリムな体型を手に入れました。現在の容姿を維持するために、体重を減らすだけでなく、肌や髪のケア、服装のスタイルを変えるなど、積極的に努力していると彼女は言います。「私の変化は包括的で、毎日少しずつです。特に大きな変化はありません。毎日、自分の体を積極的にケアし、愛するようにしています。振り返ると、自分が変わったことに気づくんです」とニュンさんは言います。

サイゴンガールの生活と仕事ははるかに好ましい

サイゴンガールの変貌は皆を驚かせた。昔の友人たちはニュンにメッセージを送り、「今はもう彼女だとは思わない」と伝えた。両親でさえ、娘がすっかりスリムで優しくなったことに驚いた。容姿の変化とともに、ニュンの生活も一変した。ニュンはRMITベトナム大学でプロフェッショナルコミュニケーションを専攻した。以前は、ぽっちゃりした外見を隠そうと、いつも何倍も努力しなければならないと自分に言い聞かせていた。しかし、体重を減らしてからは、人生がずっと軽やかで楽になったと感じた。 「ダイエットしてからは、何をするにも楽になりました。TikTokチャンネルを立ち上げ、美容のヒントやメイク、コーディネートなどをシェアしたり…動画はすぐにトレンド入りします。メディア業界での活動に加え、フォトモデルやファッション業界のKOLなど、素晴らしい経験をたくさんさせてくれる仕事にも就けました。以前、祖母は『ヌンが結婚する時は、もっと持参金を多く用意しないといけないかもしれない』と冗談を言っていました。でも今は自信がつき、経済的に自立し、自分に合った選択ができるようになりました。ダイエットをしてから、まるで生まれ変わったような気分です」とヌンさんは語りました。ダイエットに成功したことでヌンさんが得た最も貴重な贈り物は、自信です。そして何よりも、以前はうっかり忘れていた、小さくて優しい女の子になったことを嬉しく思っています。

写真: NVCC

ベトナムネット

出典: https://vietnamnet.vn/giam-33kg-co-gai-sai-thanh-lot-xac-hoan-toan-tu-tin-han-2330320.html