ギマーは、VnExpressマラソン・フエ大会で3時間以内を走るという目標のために10kg減量した。

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グエン・テムさんは1年で体重を71kgから61kgまで減量し、体力を蓄えて、VnExpressマラソン・フエ2024を3時間で完走するという夢を実現した。

グエン・テム（23歳、トゥアティエンフエ省フーロック市）は、フエ経済大学の最終学年の学生で、ランナーになる前はフィットネストレーナーとしてスタートしました。 1年前、ゼムの体は体重71kg、標準の指標で、友人らから「ジムの標準」と考えられていた。「このラインを手に入れるには、筋肉をつけるのにかなりの時間がかかりました。でも、ランニングへの情熱を見つけてから1年、マラソンを3分以内に完走するという夢を実現するために、体重と筋肉を落とすことを受け入れてきました」とゼムは語った。

VnExpress マラソンフエ 2023 でのグエン・ゼム。写真: VM — 2023年フエVnExpressマラソンの42kmを走るグエン・テム選手。写真： VM

2019年、ジムでトレーニングをしていたグエン・テムさんは、フエの有名なアマチュアランナーである妹のグエン・ゴットさんにランニングに誘われました。毎日午後に香水川沿いを一緒に走る二人の姉妹から、ThemさんとNgọtさんはフエランナーズクラブに入会し、理事会のメンバーになりました。「たくさんの年上の兄弟姉妹がいるコミュニティに参加して、私のような18歳の少年は、たくさんの良いことを学び、とても楽しく過ごし、いつの間にかランニングに夢中になっていました」と彼は語った。

過去 3 年間、Them はジムとランニングを同時に練習してきました。昨年、彼はVnExpressマラソン・フエの旅を3時間47分で自宅で完走した。もっと上手くできると分かった23歳の彼は方向転換し、走ることに集中した。

VnExpressマラソン・フエ2024は4月21日にスタートします。チケットゲートは開いています。ランナー登録はこちらから。

「5年間のトレーニングを経て、適切なトレーニングをすれば、年齢や性別に関係なく、42kmを4時間以内で完走できると気づきました。しかし、3時間以内を達成するには、もはや体力の問題ではありません。意志の力、忍耐力、そして才能と適性さえも必要です。だから、自分がどれだけできるか試すために、より高い目標を設定しました」とテムは語った。

この旅に備えて、ゼムは独自のトレーニングと栄養計画を立てました。フエ出身のこの男性は、食生活を調整し、長距離を走ることで積極的に体重を減らした。それに加えて、姉からの専門的なサポートもあります。「スポーツに関する基本的な知識はありますし、ランニングコーチ向けの資料もたくさん読んでいるので、この道のりはそれほど難しくないと思っています。最初はたくさんの役割を担わなければならなかったので、少し問題に遭遇しただけです」と彼は語った。

二人の姉妹、Nguyen NgọtとNguyen Them。写真：キャラクター提供 — 二人の姉妹、Nguyen NgọtとNguyen Them。写真：*キャラクター提供*

今年初め、VnExpressマラソン・フエ大会に向けてトレーニングのピークを迎えていたとき、この男性ランナーは卒業論文も書いていた。その後ランニングウェアを販売するショップをオープンする予定です。多くの役割を担うことは、一方ではプレッシャーだが、23歳の彼にとってはより強くなり、より多くの経験を積み、より多くの人生経験を積むチャンスでもあると彼は語った。

「勉強、収入、ジムの指導、そして生徒のためのランニングで、ほぼ一日中時間が取られていました。疲れ果ててトレーニングをやめてしまった時期もありました。でも、姉と家族の支えのおかげで、元の調子を取り戻し、続けることができました」とゼムは語った。

23 歳の男性にとって、家族はあらゆる困難を乗り越えて情熱を持って生きる原動力です。この男性ランナーは、5人姉妹がいる家族で、5人全員がランニングが大好きだと語った。彼女たちの中で、長女のゴット・グエンが運動の先駆者となり、次に末っ子のゼムがフルマラソンを制覇し、残りの姉妹たちも短距離走に慣れつつあります。

今年初め、テムさんは旧正月を祝うためにフエ市中心部からフーロック県の故郷まで走った。所要時間は合計3時間10分です。

現在、グエン・テム選手は4月21日の国内大会でサブ3の目標を達成する準備ができていると語った。テム選手は個人的な目標のためのトレーニングに加え、週2回の定期的なトレーニングで、フエ・ランナーズ・クラブの約50人の会員のトレーニングを直接指導している。

「ホームでプレーするこの大会は、私たちにとって年間で最も重要な大会です。ですから、個人的な目標に加え、クラブのチームメイトが最高の結果を出せるようサポートしていきたいと思います」と彼は語った。