女性アマチュアランナーのトップ1であるハ・ティ・ハウ選手は、2024年にベトナムを世界のトレイルランニングの地図に載せたいと考えており、海外での競争は国内アマチュアランニングの一般的な傾向になると考えている。
-ハ・ティ・ハウは2023年を多くの成功で終えました。昨年の成果をどのように評価していますか？
2023年の成果には満足しています。しかし、9月のウルトラトレイル・デュ・モンブランでの成績には少し後悔しています。女子部門4位、101km総合32位、タイム12時間38分28秒という結果でした。この大会は世界中のトレイルランナーにとって最後の大会とされており、初めての参加で戸惑いもありました。コーチ陣と話し合い、経験から学びました。具体的なことはここでお話しできませんが、優勝できる力は十分にあると信じています。それが2024年の最大の目標です。
ハ・ティ・ハウ選手は、2023年9月に開催された101kmのウルトラトレイル・デュ・モンブランで4位に入り、ベトナム国旗を掲げている。写真：スポルトグラフ
― 2023年に出場した10大会の中で、一番印象に残っている思い出は何ですか？
たくさんの思い出があります。でも一番印象に残っているのは、12月にタイで行われたドイ・インタノンマラソンで、女子100kmで12時間9分というタイムで優勝したことです。レースは信じられないほど速く、オレンジを食べるためにちょっと立ち止まっただけで50人に追い抜かれるなんて信じられませんでした。50人はまだ少ないと思います。1分間に20人くらいは追い抜かれます。5分間立ち止まって振り返ると、100人を追い抜かなければなりません。幸い、ほとんどの時間で先頭を走っていたので、そのような状況には陥りませんでした。ただ、オレンジを食べるために立ち止まった区間があり、2人目の人に追い抜かれてしまい、追いつくことができませんでした。
-世界規模のトーナメントでベトナムの国旗を掲げてゴールラインまで行くとき、どんな気持ちですか?
「とても誇りに思いますし、嬉しいです。だって、男性も含めて、ベトナム人としてこれを成し遂げた人は誰もいないんですから。ライブ配信を見ている皆さんに、アジアで最も過酷なトレイルレースをベトナム人が制したんだと見せたかったんです。だから、ゴールで旗を掲げました。中国人と間違われたくなかったんです。」
―外国人選手とベトナム人選手の違いは何でしょうか？
外国人選手はとてもプロフェッショナルで、一緒に座っているとまるで新人になったような気分になります。ベトナムでは今、誰もがプロフェッショナルですが、海外に行くと、比較したくはないものの、孔雀の群れの中で迷子になったアヒルのような気分になります。外国人選手は服装、食事、栄養など、身だしなみが非常に整っています。彼らを見ていると、アスリート魂が滲み出ているように感じます。私の場合は、服装、食事、宿泊施設さえも、それほど良くありません。外国人選手はあらゆる面でスポンサーがついているので、しっかり走らなければなりません。そして、彼らは走ることだけに集中しています。他にやるべきことがあれば、それを脇に置いて走ることに集中します。ただ食べて、練習して、走るだけです。私は競技と並行して仕事をしなければならないので、彼らほどプロフェッショナルな気持ちにはなれません。外国人選手もオープンですが、ベトナム人ほどフレンドリーではありません。知り合いであれば話してくれますが、そうでない場合は、近づいて写真を撮らせてもらうと、あまり好意的に受け取られません。
- 最近、多くのベトナム人アスリートが海外で戦うために自分自身に投資しています。これは一時的な現象でしょうか、それとも将来のトレンドになると思いますか？
ベトナム人ランナーが海外でレースに出場するのは一つのトレンドだと思います。以前よりも環境が整ったため、彼らは新しく、よりプロフェッショナルな環境を経験したいと考えています。もちろん、ベトナムのレースは今やよりプロフェッショナルになっていますが、食事、宿泊施設、交通手段など、海外のレースの方が多くの点で優れています。多くのランナーは、経験を変えたいと思っています。例えば、今年ニャチャンのVnExpressマラソンを走った人は、来年はハイフォンで新しいレースを走りたいと思うでしょう。ベトナムではレースの数が同じだけなので、彼らが海外に行きたいと思うのは当然のことです。経験のためだけでなく、彼らは挑戦を求め、より多くの経験を積むために来ています。誰もがレースの後に学びを得たいと思っています。外国人選手と競うことで、スピードだけでなく、多くの面で向上する必要があることがわかります。
2023年12月初旬、タイのドイ・インタノン・トレイルレースで女子100kmで優勝したハ・ティ・ハウ選手。写真：NVCC
- ベトナムのランニングは2023年に爆発的に成長し、2024年も継続すると見込まれています。国内のランニングレースのレベルを向上させるための正しい方向性は何だと思いますか？
レース主催者は、選手の声にもっと耳を傾けるべきだと思います。すべてを聞くのではなく、選手の希望にもっと耳を傾けるべきです。ベトナムではランニングムーブメントが盛り上がっているものの、レースへの参加者は徐々に減ってきているように感じます。実際、多くの人がただ楽しむためにレースに参加しているからです。ですから、レース主催者は、彼らを励ますために何かすべきだと思います。現在、レースは多額の収益をもたらしています。選手への投資に少額しか費やす価値はないと思います。
第二に、大会の数を減らす方が良いと思います。選手の移動や宿泊を保証できない大会は、プロ意識に反するため中止すべきです。さらに、食事の問題も懸念材料です。例えば、ソーセージはランナーにとって大敵ですが、大会主催者は選手に大量のソーセージを提供しています。これはスポンサーシップの問題で、選手が無料で食事を得ているからかもしれません。しかし、世界中の他の大会のように実施すれば、よりプロ意識が高まります。大会主催者は食べ物を配るのではなく、販売しています。しかも、非常に安価で、すべて健康的で認証されたものです。これは重要な要素です。なぜなら、競技後、選手の筋肉は非常に飢えているからです。質の悪い食べ物を食べれば、筋肉もそれを食べてしまいます。一度や二度なら問題ありませんが、食べ過ぎは健康に有害です。選手にソフトドリンクを与えることも同様です。
トーナメントはもっとしっかり管理されるべきだと思います。非プロフェッショナルなトーナメントを排除すれば、選手たちは月に3～4回もトーナメントに出場する代わりに、大きなトーナメントに集中するでしょう。その多くは質が低いものです。そうすれば、才能ある選手を発掘できる可能性が高まります。
例えば、VnExpressマラソンにはそのようなシステムがあり、年末には好成績を収めた選手のための決勝トーナメントを開催することができます。こうすることで、この運動は才能ある選手を発掘し、育成・発展させるのに役立ちます。ランニングに関しては、ベトナムは他国に劣っていません。もちろん、中国のような強豪国と比べることはできませんが、より適切な管理を行えば、多くの潜在能力のある選手を発掘し、ランニング運動を現在の国内レベルではなく、アジアレベルにまで引き上げることができるでしょう。
ついでに、マラソンの成績はとても良いのに、なぜロードランニングではなくトレイルランニングを選んだのか、その理由をお話ししたいと思います。ロードランニングだとベトナム人にしか知られず、オリンピックに出場することも、アジアの選手たちと競うこともできないからです。ベトナムのランニングは、そういった分野で戦えるほどの基盤がまだ整っていないからです。しかし、トレイルランニングなら、世界のトップアスリートたちと互角に戦える。ベトナムを世界のトレイルマップに載せ、ベトナムに優秀なトレイルランナーがいることを世界に知ってもらうことができると確信しています。
ハ・ティ・ハウ選手は、 ビン・ズオン・ランナーズのオーナーであるフイン・タイ・ロック選手と共に、2023年ホーチミン市ミッドナイトVnExpressマラソンの最初の数キロメートルを走っている。写真：VnExpressマラソン
―来年の競技計画は？
- トレイルレースは依然として最優先事項ですが、年末にはロードレース、つまりフルマラソンに必ず出場します。9月のUTMB後は休養を取り、その後フルマラソンに向けたトレーニングプランを別途立てて、最高の結果を出す予定です。
- 現在の週ごとのトレーニングスケジュールを教えてください。
- 現在、タイのドイ・インタノンレースからまだ回復中です。2024年の最大の目標は、UTMBのCCCレースです。このレースに出場するには、距離や持久力よりもスピードを重視したトレーニングが必要です。今は持久力しかありませんが、CCCでは選手たちのスピードが恐ろしいほどです。
週に3回、テンポランとインターバルランを交互に行い、スピードランをします。その後、約30kmのロングランをしますが、間に15分インターバルを挟みます。これはスピードを向上させるのに非常に効果的です。週末にもロングランをしますが、これは持久力を高めるための普通のランニングで、スピードを狙ったものではありません。バイクに乗る日もあります。テンポラン、テンポラン、インターバルラン、ロングランの間には、軽いランニングや完全な休息のための休み日を設けています。
- 多くのランナーがあなたを誇りに思い、トレーニングにおけるインスピレーションの源だと考えていますが、これについてどう思いますか?
- とても嬉しいです。ランニングは初心者ですが、ある程度の成功を収めることができて嬉しいです。ベトナムだけでなく世界でも知られているので、さらに嬉しいです。実際、オンラインのフォロワー数からもわかるように、ベトナムよりも海外のファンの方が多いと思います。
私が成し遂げたことは、私自身のためだけでなく、すべてのベトナム人、そして特に世界中のシングルマザーのためでもあると思っています。なぜなら、私ができたのなら、誰にでもできるからです。ただ、科学的に実践してみること。大切なのは、日々の努力を続けることです。それが、私が今日の成功を収めることができた鍵なのです。
サパの高山でトレイルランニングをするハウさん。写真：NVCC
- ベトナムのランナーがよりプロフェッショナルになるためには何をする必要があると思いますか?
スポーツを真剣に追求したい人たちに、プロフェッショナリズムについてお話ししたいと思います。ベトナムでは今でも、人々は互いに学び合いながら練習していると思います。海外では、アスリートには少なくとも3人のコーチが付きます。そのうちの1人は栄養担当で、選手に最適な食事を与え、練習できるよう食事管理をします。1人は筋力トレーニングを専門とし、もう1人はランニングを専門としています。海外のアスリートたちは投資に積極的で、非常に体系的かつ科学的に投資しています。成功したいのであれば、彼らのように投資する必要があると思います。スポーツ科学の面では、彼らは皆高度なレベルに達しています。
ハ・ティ・ハウは1989年ラオカイ生まれ。ツアーガイドとして働き、2020年の新型コロナウイルス感染症のパンデミック中にランニングを始めました。トレイルレース7連覇を果たし、その才能を瞬く間に開花させました。中でも最も印象的なのは、モクチャウで開催された2021年ベトナムトレイルマラソンの女子70kmで、初出場ながら優勝を果たしたことです。 ハ・ティ・ハウ選手は現在、ベトナムのフルマラソンで最速記録を持つアマチュア女子選手であり、VnExpressホーチミン・ミッドナイト2023で2時間56分50秒を記録しました。2023年9月には、フランスのウルトラトレイル・デュ・モンブラン（UTMB）の女子101km（CCC：クールマイユール - シャンペックス - シャモニー）で4位に入り、注目を集めました。このレースは、トップアスリートが集まる世界トレイル選手権とされています。12月には、UTMBシステムの大会の一つであるタイのドイ・インタノン大会の女子100kmで優勝し、ハ・ティ・ハウ選手はその実力を証明し続けました。 |
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