タバコは「サイレントキラー」と呼ばれ、数々の危険な病気を引き起こし、多くの家族の幸福を脅かしています。喫煙者にとって禁煙は容易ではありません。しかし、自身の健康を守り、家族の幸福を維持し、地域社会にとって前向きなライフスタイルを築くために、多くの喫煙者が禁煙に成功しています。
ダオズオンコミューン（アンティ）のグエン・ドゥック・ティエンさんは、禁煙して以来、健康状態が良くなったと感じている。
15年前、ダオズオン（アンティ）地区ダオサ村に住むグエン・ドゥック・ティエンさん（73歳）は、40年間の喫煙生活を経て、ヘビースモーカーになった。「1日に2箱近く吸っていました。しばらく禁煙していたのですが、また勧められて喫煙を再開してしまいました」と彼は振り返る。
健康状態が悪化し、慢性的な咳に悩まされ、幼い甥がタバコの煙の影響を受けるようになった時、彼はようやく禁煙を決意した。「30年間も喫煙に依存していた叔父が、見事禁煙に成功した姿を今でも覚えています。それが大きな励みになりました。このまま喫煙を続ければ、自分の健康だけでなく、子供や孫にも悪影響が出ると悟ったのです。それ以来、私はタバコの煙から完全に遠ざかっています。」
禁煙後、ティエンさんは明らかに良い変化を感じました。食事も良くなり、よく眠れるようになり、気分もリフレッシュし、健康状態も改善し、子どもや孫たちと過ごす時間も増えました。
ティエン氏だけでなく、他の多くの人々も、禁煙への決意の旅の生きた証人です。
クアンビン村（アンティ）に住むグエン・ヴァン・クインさん（43歳）もヘビースモーカーでした。20歳で喫煙を始め、ピーク時には1日に2箱以上吸っていました。2023年に肺の手術を受けた後、医師は原因の一部が長年の喫煙習慣にあると診断しました。
クイン氏はこう打ち明けた。「当時、小さな子供が3人いて、治療費も高額でした。タバコのために自分の健康、経済、そして家族全員の未来を犠牲にするわけにはいかないと悟り、禁煙しました。」
トゥアンフンコミューン（コアイチャウ）のファム・ヴァン・チエンさんは、禁煙に成功した後、周囲の人々が禁煙できるよう積極的に宣伝活動を行っています。
同様に、トゥアンフン村（コアイチャウ）のファム・ヴァン・チエンさんも、30年以上喫煙していたため、以前は痩せていて肌は黒く、咳が止まらず喉の痛みも抱えていました。しかし、20年以上禁煙を続け、健康状態は著しく改善しました。「周りの人たちにも、手遅れになる前に早めに禁煙するようよく勧めています。健康と幸せな家庭以上に大切なものはありません」とチエンさんは語りました。
一方、若者の間でも、タバコや電子タバコの有害性に対する意識が高まっています。ラックダオ村（ヴァンラム県）に住むグエン・ヴァン・タイさん（37歳）は、かつては喫煙を「日々の付き合い」と考えていました。しかし、2歳の息子が呼吸器感染症に悩まされるようになったことをきっかけに、禁煙を決意しました。「タバコと電子タバコをやめるのは、本当に精神的に辛いことです。でも、子供のことを考えると、きっとできると思います」と彼は言います。
これらの禁煙成功例は、禁煙は不可能ではないことを示しています。重要なのは、決意と家族のサポートです。
世界保健機構（WHO）によると、毎年800万人以上がタバコ関連の病気で亡くなっており、そのうち約130万人が受動喫煙によるものだ。
WHOの推計によると、ベトナムでは毎年10万人以上がタバコの使用が原因で亡くなっています。これは、毎日約300のベトナム人家族が愛する人を失う悲しみに直面していることを意味します。具体的には、約84,500人が能動喫煙に関連する疾患で、約18,800人が受動喫煙に関連する疾患で亡くなっています。タバコは健康に悪影響を与えるだけでなく、莫大な経済的損失ももたらします。ベトナムにおけるタバコによる総損害額は年間108兆ドンと推定されており、これはタバコ税収入の5倍に相当します。
タバコの健康への有害性は明確に証明されており、喫煙者自身の健康被害だけでなく、特に子供、高齢者、妊婦など、家族や親族にも深刻な影響を与えます。禁煙は、自分自身を守るために必要な行動であるだけでなく、家族や地域社会に対する責任ある行動でもあります。ご自身と大切な人の健康と幸せのために、健康的な生活を選び、タバコにノーと言いましょう。
フォン・ザン - ゴック・ビック
出典: https://baohungyen.vn/ho-da-bo-nghien-thuoc-la-nhu-the-nao-3181533.html
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