どのように予防しますか?

尿路の問題は不快感や痛みを伴うこともあります。この症状は特に夏季に発生する可能性が高くなります。一般的な尿路疾患は尿路感染症です。健康サイト「メディカルニューストゥデイ」 （英国）によると、腎臓結石や膀胱炎などのリスクが高まるという。

夏に尿路感染症を予防するには、水をたくさん飲むのが良い方法です。

尿路感染症は最も一般的な尿路感染症であり、細菌が尿路に入り込んで炎症を引き起こすことで発生します。腎臓結石は、カルシウムや尿酸などのミネラルが尿中に濃縮されたときに発生します。

その間、膀胱炎は、膀胱内で有害な細菌が増殖し、感染症を引き起こす病気です。

尿路の問題を回避するには、次の方法を適用する必要があります。

十分な水を飲む

暑い天候では十分な水を飲むことが不可欠です。十分な水を飲まないと脱水症状が起こり、尿が濃くなり、尿路感染症や腎臓結石のリスクが高まります。

この状態を防ぐためには、1日に少なくとも2リットルの水を飲む必要があります。体調、健康上の問題、身体活動に応じて、もっと飲む必要があるかもしれません。

カフェインとアルコールを避ける

コーヒー、紅茶、アルコールなどの飲み物には利尿作用があり、体内の水分の排出が増えて脱水症状になりやすくなります。したがって、健康の専門家はこれらの飲み物の摂取を制限することを推奨しています。お酒を飲む場合はこまめに水分補給をするように注意が必要です。

良好な衛生習慣を実践する

良好な衛生状態を保つことも、夏の尿路疾患を予防する上で非常に重要なステップです。たとえば、海やプールで泳いだ後は、塩分、砂、塩素による尿路の炎症を避けるために真水でシャワーを浴びるべきです。

細菌の自然なバランスを崩し、尿路感染症のリスクを高める可能性があるため、性器周辺での化学製品の使用は避けてください。

尿路感染症の場合は、薬を服用するだけでなく、自宅でもいくつかの対策を講じることができます。最も効果的な方法の一つはビタミン C の摂取量を増やすことです。 Medical News Today によると、ビタミン C は尿の酸性度を高め、細菌を殺し、尿路感染症を予防するのに役立つそうです。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm