どうすれば防ぐことができますか?

尿路の問題は不快感や痛みを引き起こすことがあります。特に夏場に多くみられます。一般的な尿路感染症には、尿路感染症が含まれます。英国の健康ウェブサイト「メディカル・ニュース・トゥデイ」によると、腎臓結石や膀胱炎のリスクが高まるという。

夏に尿路感染症を予防するには、水をたくさん飲むのが良い方法です。

尿路感染症（UTI）は、UTIの中で最も一般的なタイプで、細菌が尿路に侵入して炎症を引き起こすことで発生します。腎結石は、カルシウムや尿酸などのミネラルが尿中で濃縮されることで発生します。

その間、膀胱炎は、膀胱内で有害な細菌が増殖し、炎症を引き起こす病気です。

尿路の問題を避けるためには、次の方法を採用する必要があります。

十分な水を飲んでください。

暑い時期には十分な水分補給が不可欠です。水分を十分に摂取しないと脱水症状に陥り、尿が濃くなり、尿路感染症や腎臓結石のリスクが高まります。

これを防ぐには、1日に少なくとも2リットルの水を飲む必要があります。個人の体調、健康状態、活動レベルによっては、より多くの水が必要になる場合があります。

カフェインとアルコールを避けてください。

コーヒー、紅茶、アルコール飲料などの飲料には利尿作用があり、体からの水分排出を促進し、脱水症状を起こしやすくなります。そのため、健康専門家はこれらの飲料の摂取を控えることを推奨しています。もし飲む場合は、適度に水分を補給するようにしてください。

良好な衛生習慣を実践しましょう。

夏の尿路トラブルを予防するには、良好な衛生状態を保つことも非常に重要です。例えば、海やプールで泳いだ後は、塩分、砂、塩素による尿路の炎症を防ぐため、真水でシャワーを浴びることが大切です。

化学製品は細菌の自然なバランスを崩し、尿路感染症のリスクを高める可能性があるため、性器周辺で化学製品を使用することは避けてください。

尿路感染症の場合、薬物療法に加えて、いくつかの家庭療法が考えられます。最も効果的なものの一つは、ビタミンCの摂取量を増やすことです。Medical News Todayによると、ビタミンCは尿の酸性度を高め、細菌を殺菌して尿路感染症を予防する効果があるそうです。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm