この種類の葉は風邪や消化不良の奇跡の治療薬と考えられていますが、誤って使用するとどのような有害な影響があるのでしょうか?

ミントの葉はスパイスとしてだけではなく、消化不良の治療、風邪の予防、過敏性腸症候群の症状の改善などに効果がある薬草でもあります。しかし、使い方を間違えたり乱用したりすると、有害な影響を引き起こす可能性があります。

ミントの効果

ヴィンメック国際総合病院のウェブサイトによると、ミントは生野菜や料理のスパイスとして使われるだけでなく、食品加工業界や化粧品業界でも人気があり、広く利用されています。さらに、ミントの葉は消化不良の治療、風邪の予防、過敏性腸症候群の症状改善に効果がある薬草でもあります。しかし、誤った使用や乱用をすると、有害な影響を引き起こす可能性があります。

ミントは、アイスモンキーキャプテン、スペアミント、マネーグラス、ミント・トゥなどの別名でも知られ、 学名はMentha arvensis Linで、シソ科に属する多年生草本植物です。四角くスポンジ状の茎と枝を持ち、直立しますが、時には地面を這うこともあります。最も背の高いものは50～60cmにもなります。

ミントの葉は互いに向かい合って生え、楕円形で先端が尖り、縁は鋸歯状になっています。ミントの葉を鼻に近づけると、香り高く、スパイシーで、わずかに痺れるような味がすることがよくあります。

ミントの葉は、生または乾燥した状態で料理やお茶として使用できます。ペパーミントのエッセンシャルオイルは、局所塗布、食品加工、化粧品、歯磨き粉などにも使用できます。また、経口摂取用の腸溶性カプセルとしても製造されています。

ミントの葉は健康にとても良いのですが、誤って使用したり乱用したりすると害を及ぼす可能性があります。

ミントには、使用者の健康に次のような多くの利点をもたらす自然療法として考えられているハーブがあります。

消化不良の治療：ミントの有効成分には、腹筋を鎮め、胆汁の分泌を促進する作用があります。これにより、食べ物の消化が促進され、消化不良の症状が改善されます。使用方法：ミントの葉10gを洗い、潰して500mlの熱湯に浸し、1日数回に分けてお飲みください。

炎症を鎮め、発疹を軽減：ペパーミントの葉から抽出されたエッセンシャルオイルは、肌の炎症を鎮め、かゆみを伴う発疹を和らげるのに役立ちます。ただし、肌に塗布する前に、他のエッセンシャルオイルで希釈する必要があります。広範囲に塗布する前に、手首に少量のエッセンシャルオイルを塗布し、ペパーミントエッセンシャルオイルにアレルギーがないか確認してから使用してください。

風邪とインフルエンザの治療：ミントの葉は鼻の粘膜の腫れを緩和し、風邪やインフルエンザによる鼻づまりや呼吸困難の症状を軽減します。さらに、ミントの葉に含まれるメントールは、細菌の増殖を抑え、肺の粘液を緩める作用があり、咳の緩和にも役立ちます。

作り方：ミント20g、レモンの葉、竹の葉、グレープフルーツの葉、レモングラス、バジル、菊をそれぞれ30g、ニンニク3かけを潰して鍋に入れ、お湯を沸かして蒸します。

過敏性腸症候群（IBS）の治療：いくつかの研究では、ペパーミントには過敏性腸症候群の治療に一般的に用いられる鎮痙薬と同様の効果があることが示されています。ペパーミントの使用は、腹痛、膨満感、下痢などの過敏性腸症候群の症状を軽減するのに役立ちます。

胃潰瘍の予防：研究によると、ミントの葉から抽出される有効成分であるメントールには、インドメタシンやエタノールの有害な作用から胃の内壁を保護する作用があることが示されています。したがって、ミントには胃潰瘍を予防する作用があります。

口腔の健康を守る：ミントの葉の効果の一つは、口腔の健康を守ることです。抗真菌作用と抗菌作用を持つミントの葉は、虫歯、口臭、歯茎の感染症に悩む方に役立ちます。そのため、ミントのエッセンシャルオイルは、口臭や虫歯の予防に役立つ多くの歯磨き粉にも使用されています。

ストレスと頭痛の軽減：ミントの葉には鎮痛効果があることが研究で示されています。ペパーミントのエッセンシャルオイルを額に塗布し、マッサージと組み合わせることで、ストレスによる頭痛を軽減します。

傷の治癒を促進：ペパーミントの葉に含まれるエッセンシャルオイルは、特定の細菌株に効果があることが示されています。さらに、線維芽細胞の増殖を刺激し、傷の治癒を早めます。
免疫力を高める:ミントには抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用があり、体の免疫システムを強化して病原体に対する抵抗力を高めます。

ミント使用時の注意

ミントの葉の効能は非常に有用ですが、すべての症例に使用できるわけではありません。ミントは、子供、糖尿病患者、妊婦、胃食道逆流症、陰虚による発熱、虚弱、便秘、高血圧、心血管疾患には使用しないでください。

純粋なペパーミントエッセンシャルオイルを肌に塗ると炎症を引き起こす可能性があるため、特に顔に塗る場合は、使用前にキャリアオイル（ココナッツオイル、オリーブオイル）で希釈する必要があります。

ペパーミントオイルは、傷のある肌や擦り傷のある肌には使用しないでください。また、目に入らないようにご注意ください。皮膚のうっ血や呼吸器粘膜の乾燥を防ぐため、1日に3～4回を超えてペパーミントオイルを塗布または吸入しないでください。症状が改善したら、ペパーミントおよびペパーミント製品の使用を中止し、長期間連続して使用しないでください。

ペパーミントは、一部の薬、ビタミン、または他のハーブと相互作用を起こす可能性があります。そのため、ペパーミントを長期間使用する場合は、専門医に相談してください。

出典: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac-hai-nhu-the-nao-20250203191418912.htm