脱水症状につながる下痢、過敏性腸症候群、過去の胃バイパス手術などは、腎臓結石を形成するリスクがあります。
米国国立腎臓財団（National Kidney Foundation）によると、腎臓結石は消化管に影響を及ぼす可能性があり、またその逆も同様です。以下は、腎臓結石の形成を引き起こす可能性のある消化器疾患です。
下痢
下痢をすると体内の水分と電解質が失われ、尿の排泄量が減少します。尿の量が減少すると再吸収が起こり、排泄されるべき物質が尿中に沈着し、結石を形成します。
吸収の問題
胃バイパス手術を受けた人、消化器疾患、クローン病などの炎症性腸疾患を患っている人も、腎結石を発症する可能性があります。これは、患者の体が脂肪をうまく吸収できないためです。脂肪は腸内でカルシウムと結合するため、体内にシュウ酸が多く存在します。シュウ酸は消化管で吸収され、尿中に排泄されます。シュウ酸濃度が上昇すると、尿中のカルシウムと結合して腎結石を形成する可能性があります。
高タンパク質食
テッサリア大学（ギリシャ）は、これまでの32の研究データを分析した結果、タンパク質を摂りすぎると腎臓結石や肝臓障害を引き起こす可能性があると結論付けました。
科学者によると、高タンパク質食は尿中に尿酸を蓄積させるとされています。尿酸値が高いと腎臓結石を引き起こす可能性があります。そのため、動物性タンパク質の摂取量を制限し、肉と魚は最大200gまでに抑えるべきです。
過敏性腸症候群
過敏性腸症候群は、胃腸に影響を与える一般的な疾患です。原因は腸管吸収不良で、尿中に排泄されるクエン酸とマグネシウムの量が少なくなります。長期的には、シュウ酸結石や腎結石の形成を抑制します。腎結石のある人もこの症候群のリスクがあります。
台湾の国立交通大学と中山医学大学が2016年に発表した研究によると、高齢者は腎結石を発症した後に過敏性腸症候群を発症するリスクが高いことが分かりました。症例の30%以上が、最初の結石発症から6ヶ月以内に発生しました。
成人は、腎結石のリスクがなくても、1日に2～4リットルの水分を摂取する必要があります。定期的に運動する人、高温多湿の地域に住んでいる人、妊娠中または授乳中の人も、より多くの水分を摂取する必要があります。
水以外にも、緑茶、レモンジュース、フルーツジュースなど、健康に良い飲み物はたくさんあります。レモンジュースはクエン酸を含んでいるため、腎臓に良いとされています。クエン酸はカルシウム結石の形成を防ぐのに役立ちます。また、小さな結石を分解し、尿として体外に排出するのを助けます。
消化器疾患を予防するには、食物繊維を多く摂り、脂肪と香辛料を控えた食事を心がけましょう。ゆっくりとよく噛んで食べることで消化を促し、特に胃への負担を軽減する食習慣を身につけましょう。1日3回の主食を4～5回に分けて少量ずつ摂ることで、消化器系への負担を軽減し、効率よく働くようになります。
フイエン・ミー（クリーブランド・クリニックによると）
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