暑い季節の温度と圧力の変化により、関節の軟骨が摩耗しやすくなり、脱水により関節周囲の体液が減少し、硬くなるリスクが高まります。
ヴィンフック在住のグエン・ティ・ルアさん（78歳）は、3年前に変形性膝関節症と診断された。 彼女は加齢による病気だと思い、治療を遅らせた。 ここ数日、暑い太陽が降り注ぐと、ルアさんは枕に鋭い痛みを感じ、腫れの兆候が見られ、歩行に影響を及ぼしました。 家族によると、ルアちゃんの関節痛は一年中現れたが、冬が最も激しかったという。 夏にこれほど激しい痛みは初めてで、歩くことも困難になり、食事もろくにとれなくなりました。
ホーチミン市のタムアン総合病院関節再建科部長、MSc.BSCKI Le Dinh Khoa氏によると、暑い気候は関節関連の疾患を含む多くの病気のリスクを高めます。 腰、膝、肘にはすべて、内部にゲル状の液体である滑液が存在します。 滑液は潤滑剤の役割を果たし、関節の動きをスムーズに保ちます。 温度と湿度が変化すると、関節液の厚さが増加して関節が満たされ、炎症が引き起こされます。 天候によって引き起こされる炎症の最初の症状は、こわばり、動きにくさです。 この症状は高齢者に多く発生します。
暑い季節には、発汗によって体から水分も失われます。 この状態では、関節周囲の体液が減少し、痛みが生じることがあります。 さらに、暑い気候のために外出するのが怖くなり、座りっぱなしになり、活動がほとんどまたはまったくない関節は硬くなりやすく、痛みを引き起こします。
変形性関節症の患者は熱の影響を直接受けます。 気圧が変化すると、関節の軟骨が磨耗しやすくなり、関節の感覚神経が反応し続け、痛みが増大します。
高齢者は季節の変わり目に関節痛を起こしやすくなります。 画像： Freepik
コア博士によると、関節リウマチ患者は冬に病気の発生が増加することがよくあります。 しかし、この病気は夏にも多くの患者に影響を与えます。 一晩中エアコンを使用し、その後外に出ると温度差が生じます。 この突然の変化が炎症の再燃の引き金となり、関節痛を引き起こします。
「夏にさわやかなビールを飲むのは、多くの人にとって人気の趣味です。 これが関節への影響が大きくなる理由でもあります。 アルコールやビールには多くのカロリーと糖分が含まれており、体内の炎症を増加させ、痛み、疲労、硬直などの症状を引き起こします」とコア医師は述べた。
コア医師はまた、骨が安定して機能するためには毎日栄養素を補給する必要があると指摘した。 暑さが強すぎると、病気の人、特に高齢者は通常よりもうるさくなる可能性があります。 食べる量が少なすぎたり、十分に食べなかったりすると、骨に必要な栄養素が不足します。 これは、変形性関節症や骨粗鬆症などの筋骨格系疾患の直接の原因でもあります。
夏に関節をより快適にするために、コーア博士は人々に次のような多くのライフスタイル活動を調整するようアドバイスしています。
十分な水を飲む：水やスポーツドリンクは関節内の水分を維持し、関節の働きをよりスムーズにします。
服: 関節が自由かつ快適に動かせる、ゆったりとした天然繊維の衣服を着用してください。
涼しい空気の中でリラックス：家の中ではエアコンを冷房モードに調整し、外との温度差が大きくなりすぎないようにしてください。
運動をする：関節をリラックスさせるために定期的に運動をしましょう。 ウォーキング、水泳、サイクリングなどの穏やかな運動を選択することを優先する必要があります。 運動するときは忘れずに水を加えてください。
チーさん
