米国の皮膚科医ファティマ・ファス女史は、「シャンプーは頭皮と髪をきれいにするために使用されます。 汚れ、油分、歯垢を取り除きます。 ただし、髪を頻繁に洗いすぎると、頭皮の乾燥やかゆみ、抜け毛の原因となることがあります。
ファスさんは、毛包の基部から出る皮脂が髪に栄養を与えると説明します。 したがって、健康ページによると、髪を頻繁に洗うと頭皮を刺激し、髪にダメージを与える可能性があります。 毎日の健康.
髪を洗う頻度は人によって異なります
髪を洗う適切な頻度はどれくらいですか？
頭皮や髪の状態は人それぞれ異なるため、シャンプーの頻度も異なります。 たとえば、巻き毛の人の頭皮は、直毛の人の頭皮よりも乾燥している可能性があります。
米国のスキンケア専門家、ジェニファー・デイビス・アレクサンダー女史によると、頭皮と髪が油っぽくなりやすい場合は、より頻繁に髪を洗う必要があるそうです。
アレクサンダー女史によると、洗髪の頻度に影響を与える可能性のある要因は、運動、塩素消毒剤を使用したプールでの水泳、汚れや化学物質の取り扱い、ヘア製品の使用、髪、ヘアスタイリングなどです。
さらに、民族性も髪に影響を与える可能性があります。 したがって、白人とアジア人の場合、毛包は丸くて対称であることがよくあります。 これにより、皮脂が頭皮や髪にしっかりと付着します。
雑誌に掲載された研究によると 皮膚付属器疾患 2021年、アジア人は週に5〜6回髪を洗う必要があります。
髪の洗い方
米国皮膚科学会 (AAD) によると、シャンプーで頭皮をマッサージする必要があります。 シャンプーを頭皮にマッサージすると、血流が増加し、頭皮と毛包に栄養を与えます。 さらに、毛先にもコンディショナーを使用する必要があります。
ファスさんによると、シャンプーの有効成分が効果的に働くよう、マッサージ後は数分待ってから洗い流す必要があるそうです。
「うんちをしない」トレンド
現在、「うんちをしない」トレンドが人気です。 したがって、この傾向に従う人はシャンプーで髪を洗いません。 しかし、シャンプーを使用しないと、毛包が詰まり、髪が重くなり、頭皮の pH、皮脂、微生物叢が乱される可能性があるとのことです。 毎日の健康.
また、頭皮が異常に乾燥したりかゆみを感じたりする場合は、皮膚科の診察を受けてください。
