胃痛のある人は旧正月中にこれを知っておく必要があります

GĐXH - 胃潰瘍や慢性胃疾患の病歴がある人は、旧正月の間に注意深く食事を摂らないと、痛みをより強く感じるでしょう。

テト・グエン・ダンは、家族が集まり、楽しく食事をし、遊ぶ時間です。テトの食事には、バインチュン、ジョー、チャといった高タンパク質で消化の悪い脂肪分を多く含む食べ物、玉ねぎのピクルス、野菜のピクルスといった酸味と辛みのある食べ物、そしてビール、アルコール、ソフトドリンクが欠かせません。同時に、日常生活は乱れ、不規則な食生活、夜更かし、夜更かし…

これらはすべて胃痛を悪化させる原因となり、特に胃潰瘍や慢性胃疾患の病歴がある人にとっては、痛みがより顕著になります。

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旧正月中に胃の健康を守るために、以下の点に注意してください。

- 飲食は適度に行い、食事を抜かず、断食は避けてください。空腹時にアルコールを飲むと胃酸の分泌が促進され、胃潰瘍や胃痛を引き起こす可能性があります。パーティーの前には軽食をとりましょう。ゆっくり食べ、よく噛むことで胃への負担を軽減し、膨満感や消化不良を防ぐことができます。

- 胃に悪い食べ物を控えましょう。脂っこいもの、辛いもの、加工食品は胃の内壁を刺激しやすいので避けましょう。炭酸飲料は胃への負担を増やすので控えましょう。緑黄色野菜、新鮮な果物、食物繊維が豊富な食品など、健康的な食品を優先しましょう。

- アルコールの摂取量をコントロールし、飲み過ぎには注意しましょう。アルコールは胃粘膜にダメージを与える主な原因であり、特に何日も連続して摂取すると、その影響は大きくなります。品質の悪いアルコールは避け、産地が明確なアルコールを選びましょう。

- 夜更かししないでください。旧正月中に急性胃痛や慢性胃痛が再発するのを避けるために、 科学的な生活習慣を維持し、夜更かしせず、毎日運動するなどする必要があります...

- 胃の病気にかかっている方は、医師の治療計画と栄養指導を厳守する必要があります。痛みが続く場合は、すぐに医療機関を受診し、適切な治療を受けてください。病気を長期間放置し、他の危険な病気への合併症を引き起こす可能性があります。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm