GĐXH - 胃潰瘍や慢性胃疾患の病歴がある人は、旧正月中の食生活に気を付けないと、より顕著な痛みを経験することになります。
テト・グエン・ダン（旧正月）は、家族が集まり、楽しい食事とお祝いで満ち溢れる時期です。テトの食事は、バインチュン（餅菓子）、ジョー（豚肉のソーセージ）、チャー（豚肉のパテ）といった高タンパク質・高脂肪の食品、玉ねぎや野菜のピクルスといった辛くて酸っぱい食べ物、そしてビール、ワイン、ソフトドリンクといったアルコール飲料なしでは成り立ちません。同時に、食生活が不規則になり、夜更かししたり朝遅く起きたりするなど、日常生活も乱れてしまいます。
これらの要因はすべて胃痛の発症に関係しており、特に胃炎、胃潰瘍、または慢性胃疾患の病歴がある人はより激しい痛みを経験することになります。
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旧正月休暇中に胃の健康を守るために、次の点に注意してください。
- 規則的に食事を摂り、食事を抜かず、お酒を飲む前に空腹にならないようにしましょう。空腹のままお酒を飲むと胃酸の分泌が促進され、炎症、潰瘍、胃痛を引き起こします。パーティーの前には軽食をとりましょう。ゆっくりよく噛んで食べることで、胃への負担が軽減され、膨満感や消化不良を防ぐことができます。
- 胃に悪い食べ物を控えましょう。脂っこいもの、辛いもの、加工食品は胃の内壁を刺激しやすいので避けましょう。炭酸飲料は胃への負担を増やすので控えましょう。緑黄色野菜、新鮮な果物、食物繊維が豊富な食品など、健康的な食品を優先しましょう。
- アルコール摂取量をコントロールしましょう。アルコールは胃粘膜にダメージを与える大きな原因となるため、特に数日間連続して摂取すると、過度の飲酒は避けましょう。信頼できる供給元から入手したアルコール飲料を選び、低品質の製品は避けましょう。
- 旧正月中の急性胃痛や慢性胃炎の再発を避けるためには、 健康的なライフスタイルを維持し、夜更かしを避け、毎日運動する必要があります。
- 胃の不調を抱えている方は、医師の治療計画と栄養ガイドラインを厳守してください。痛みが続く場合は、直ちに医師の診察を受け、適切なタイミングで診察と治療を受けてください。症状の進行や他の危険な合併症を防ぐため、治療を遅らせないようにしてください。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm
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