完璧なカバーに「疲れた」若者たち

今日では、多くの若者が自分自身で「完璧なカバー」を作ろうとするのはごく普通のことになっています。彼らは自分自身を成功し、幸せで、尊敬される人間へと「変身」させます。しかし、完璧な殻の中で生きることは、若者に重い仮面を被らせることになり、多くの結果を引き起こします。

多くの友人が物価の高い都市で生活していくために仕事を見つけ、余分に働くのに苦労している中、フイン・マイ・リンさん（24歳、ホーチミン市ゴーヴァップ区）は正反対だ。彼女の生活は贅沢が特徴です。リンさんは自身のページで、高級カフェでのチェックイン写真や流行の服、仕事での成果などを頻繁に公開し、人々を感嘆させている。

しかし、その輝かしいイメージの裏には、リンさんの不安が隠されている。 「いつも、みんなの前で自分のイメージを保たなきゃいけないって感じていました。投稿するたびに、細部まで完璧に見えるように編集していました。でも今は、いつも人がどう思うか気にしないといけないので、疲れを感じています。失敗しても、誰にもシェアできないんです」とリンさんは言った。

リンさんは、自分自身が作った檻の中で生きているような感覚でストレスを感じる時もあったと認めた。仕事である程度成功を収めたにもかかわらず、リンさんは依然として自分が不十分だと感じており、自分の「光環」を維持できなければ忘れられてしまうのではないかと心配していた。

リン氏に限らず、完璧なイメージを構築しなければならないというプレッシャーは、Z世代には非常に一般的です。今日のソーシャルネットワークは、人々が自分自身を最高の形で見せるために競い合う「舞台」のようなものです。しかし、それは多くの若者に不安と失敗への恐怖ももたらします。

頻繁にソーシャル ネットワークを閲覧している 3 年生のディン ホアン ナムさん (ハノイ市タイホー区) は、海外旅行や奨学金の獲得、起業して成功したなどの写真を友達が投稿しているのを見ると、「遅れをとっている」と感じます。 「みんなが私より優れているように感じます。どうして私の人生は彼らのようにできないのかと疑問に思う時があります」とナムさんは語った。

ナム氏は、劣等感から逃れるために、ポジティブなコンテンツを投稿することで自分自身の「理想的な」イメージを構築しようとしたと認めた。 「笑顔の写真や友達と過ごした時間など、最高の瞬間だけを投稿しています。でも実際は、疲れて落ち込んで、家でゴロゴロしている日もあります。」

完璧な外見を維持しなければならないというプレッシャーは、多くの若者をストレス状態に陥らせるだけでなく、深刻な心理的問題も生み出します。心理学者によると、Z世代は、他人からの評価が「いいね！」やコメント、フォロワー数によって数値化される世界に生きているそうです。期待に応えられないと、劣等感や混乱に陥りやすくなります。これは、不安障害、ストレス、さらにはうつ病などの問題につながる可能性があります。

この問題に直面して、心理学者は、Z世代は自分の欠点を受け入れることを学ぶ必要があると言います。比較するのではなく、若者は自分自身の旅に焦点を当てるべきです。

さらに、感情を共有できる安全な空間を作ることも重要です。最近、リンさんはソーシャル ネットワークに華やかな写真を投稿する代わりに、自分の気持ちを表現するために日記を書こうとしている。彼女は、すべてにおいて優れている必要はなく、失敗してもよいということを受け入れることを学んでいます。自分自身に正直であることによって、自信がつき、心地よくなり、幸せになれるのです。

出典: https://phunuvietnam.vn/nguoi-tre-kiet-suc-vi-vo-boc-hoan-hao-20241220202331837.htm