浴室での心臓発作の原因

「心臓病患者が誰にも気づかれずに浴室で倒れてしまう危険性の一つです。」この記事でさらに詳しく読んで、健康ニュースで一日を始めましょう！

健康ニュースで一日を始めましょう。以下の他の記事もご覧ください。 腎臓の健康のために水を飲むのに最適な時間を医師が指摘; 1 日に数杯のコーヒーの意外なメリットを発見; 朝食にチアシードを食べると意外な効果? ...

浴室で心臓発作を起こすリスクをなぜ警戒すべきなのでしょうか?

心臓発作は浴室で起こることがあります。危険な点の一つは、誰にも気づかれずに浴室の中で倒れてしまうことです。これには多くの理由があります。

浴室での特定の活動は心臓発作のリスクを高める可能性があります。

心臓発作は次のような理由で浴室で起こることがあります。

トイレに座ることによる圧迫。実際、トイレに座って排便すると、心臓に一定の圧力がかかります。この動作は迷走神経にストレスを与え、心拍数を低下させます。心臓病の患者の場合、この圧力は心臓発作のリスク増加の一因となります。

シャワーを浴びる際、水温が冷たすぎたり熱すぎたりすると心拍数に影響を与える可能性があります。専門家によると、シャワーを浴びると体温が変化するそうです。水温と体温の差が大きすぎると、動脈や毛細血管に大きな負担がかかり、心臓発作のリスクが高まります。

薬の過剰摂取。稀に、過剰摂取は突然の心臓発作や心停止を引き起こす可能性があります。薬を服用した後にシャワーを浴びる習慣のある人は多くいますが、これらの行動はどちらも心臓の活動を刺激し、心臓発作のリスクを高める可能性があります。詳細は12月21日に健康ページで公開されます。

朝食にチアシードを食べるとどんな驚くべき効果があるのでしょうか?

食物繊維が豊富な栄養価の高い朝食は、満腹感を持続させ、体のエネルギーバランスを整えるだけでなく、便通を整える効果もあります。朝食に少量のチアシードを加えるだけで、腸内環境の改善に効果的です。

消化器系の健康維持には、成人は25～30グラムの食物繊維を摂取する必要があります。朝食では約10グラムの食物繊維で十分です。チアシード大さじ2杯で10グラムの食物繊維を摂取できます。

朝食にチアシードを加えると、消化の改善や血糖値のコントロールに役立ちます。

チアシードの特別な点は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれていることです。この食物繊維は便の量を増やし、便の水分保持を助けるため、便秘を予防します。チアシードに含まれる栄養素は、コレステロール値を下げ、血糖値をコントロールし、特定の種類のがんのリスクを軽減する効果もあります。

チアシードは、カルシウム、鉄、マグネシウム、セレン、チアミン、ナイアシンの優れた供給源です。特に、チアシードに含まれるα-リノレン酸は、心臓血管の健康をサポートするオメガ3脂肪酸です。さらに、チアシードには100グラムあたり17グラムの植物性タンパク質が含まれています。

食品科学と栄養学誌に掲載された研究によると、チアシードに含まれるオメガ3脂肪酸、食物繊維、タンパク質は、トリグリセリド値を下げ、善玉HDLコレステロールを増加させる効果があることが分かりました。また、チアシードに含まれる食物繊維、不飽和脂肪酸、フェノール化合物は、腸管におけるデンプンの血流への吸収を遅らせ、血糖値のコントロールに役立ちます。この記事の詳細は、12月21日に健康ページで公開予定です。

1 日に数杯のコーヒーを飲むことで得られる意外なメリットをさらに発見してください。

心房細動（心臓の不整脈の一種）の患者の多くは、コーヒーを避ける傾向があります。しかし、新たな研究により、その考えが変わるかもしれません。

しかし、アメリカ心臓協会のウェブサイト Heart.org によると、アメリカ心臓協会ジャーナル(AHA Journal)に最近掲載された新しい研究で、主著者であるチューリッヒ大学 (スイス) の Jürg H. Beer 教授 (博士) は、心房細動の患者に「コーヒーを楽しんでください。体に良いかもしれません」と勧めている。

コーヒーを定期的に飲むことは認知能力に有益です。

チューリッヒ大学病院神経集中治療室のレジデントである共著者のマッシモ・バルバガッロ博士は、「健康な人の認知能力には、コーヒーを定期的に摂取することが有益です。一方、心房細動は認知症のリスクを高めます。したがって、コーヒーが心房細動患者の認知機能低下のリスクを軽減するのに役立つかどうかという疑問が生じます」と述べています。

この研究には2,413人のスイス人が参加した。全員が心房細動の患者で、平均年齢は73歳だった。

参加者はコーヒーの消費量を報告し、1日1杯未満、1日1杯、2～3杯、4～5杯、5杯以上に分類しました。

調査の結果、心房細動のある人がコーヒーを多く飲んだ場合、1杯未満しか飲まなかった人、あるいは全く飲まなかった人と比較して、認知能力が向上したことが明らかになりました。一般的に、コーヒーを多く飲んだ人は認知機能テストのスコアが向上しました。この記事についてさらに詳しく読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguyen-nhan-dan-den-dau-tim-trong-phong-tam-185241220235655212.htm