バスルームでの心臓発作の原因

「心臓病患者がトイレで倒れても誰にも気づかれないことが、危険なことの一つです」。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！

健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます。 腎臓のために、日中に水を飲むのに最適な時間を医師が指摘; 1 日に数杯のコーヒーの意外なメリットを発見; 朝食にチアシードを食べると意外な効果? ...

なぜ浴室で心臓発作を起こす危険性に注意する必要があるのでしょうか?

心臓発作は浴室で起こることがあります。危険な点の一つは、誰にも気づかれずに浴室の中で倒れてしまうことです。これには多くの理由があります。

バスルームでの特定の行為は心臓発作のリスクを高める可能性があります。

心臓発作は、次のような理由で浴室で起こることがあります。

トイレに座ることによる圧迫。実際、トイレに座って排便すると、心臓に一定の圧力がかかります。この動作は迷走神経にストレスを与え、心拍数を低下させます。心臓病の患者の場合、この圧迫は心臓発作のリスクを高める可能性があります。

入浴時。水温が冷たすぎたり熱すぎたりすると、心拍数に影響します。専門家によると、入浴すると体温が変化するそうです。水温と体温の差が大きすぎると、動脈や毛細血管に大きな負担がかかり、心臓発作のリスクが高まります。

過剰摂取。まれに、過剰摂取は突然の心臓発作や心停止を引き起こす可能性があります。薬を服用した後に入浴する習慣のある人は多くいます。これらの要因はどちらも心臓を刺激し、心臓発作のリスクを高める可能性があります。この記事の続きは、 12月21日の健康ページに掲載されます。

朝食にチアシードを食べると意外な効果？

食物繊維を豊富に含む栄養価の高い朝食は、満腹感を持続させ、体のエネルギーバランスを整えるだけでなく、便通を整える効果もあります。朝食に少量のチアシードを加えるだけで、腸の健康状態を改善できます。

消化器系の健康を維持するために、成人は25～30グラムの食物繊維を摂取する必要があります。朝食では、約10グラムの食物繊維を摂取すれば十分です。チアシード大さじ2杯で、体に10グラムの食物繊維を供給できます。

朝食にチアシードを食べると、消化を改善し、血糖値をコントロールするのに役立ちます。

チアシードは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を含むという点で独特です。この食物繊維は便の量を増やし、水分を保持するのを助けるため、便秘を予防します。チアシードに含まれる栄養素は、コレステロール値を下げ、血糖値をコントロールし、特定のがんのリスクを軽減する効果もあります。

チアシードは、カルシウム、鉄、マグネシウム、セレン、チアミン、ナイアシンの優れた供給源です。特に、チアシードに含まれるα-リノレン酸は、心臓の健康をサポートするオメガ3脂肪酸です。さらに、チアシードには100グラムあたり17グラムの植物性タンパク質も含まれています。

食品科学と栄養学誌に掲載された研究によると、チアシードに含まれるオメガ3脂肪酸、食物繊維、タンパク質は、トリグリセリド値を下げ、善玉HDLコレステロールを増加させる効果があることが分かりました。また、チアシードに含まれる食物繊維、不飽和脂肪酸、フェノール化合物は、腸管に入るとデンプンの血中への吸収を遅らせ、血糖値のコントロールに役立ちます。この記事の次回の内容は、 12月21日に健康ページに掲載されます。

1日に数杯のコーヒーを飲むことで得られる驚くべきメリットを発見しましょう

心房細動という不整脈を患う人は、コーヒーを避ける傾向があります。しかし、新たな研究によって、その考えが変わるかもしれません。

しかし、アメリカ心臓協会のニュースサイト Heart.org によると、アメリカ心臓協会のAHA Journalに発表されたばかりの新しい研究で、主執筆者であるチューリッヒ大学 (スイス) の Jürg H. Beer 教授は、心房細動の患者に「コーヒーを楽しんでください。体に良いかもしれません」と勧めている。

コーヒーを定期的に飲むと認知能力が向上する

チューリッヒ大学病院神経集中治療科レジデントの共著者であるマッシモ・バルバガッロ博士は、「健康な人の認知能力には、コーヒーの定期的な摂取が有益です。一方、心房細動は認知症のリスクを高めます。したがって、コーヒーが心房細動患者の認知機能低下のリスクを軽減するのに役立つかどうかが問題となります」と述べています。

この研究には、平均年齢73歳の心房細動患者2,413人のスイス人が参加した。

参加者は、コーヒーの消費量を、1日1杯未満、1日1杯、2～3杯、4～5杯、5杯以上のレベルで報告しました。

調査の結果、心房細動のある患者がコーヒーを多く飲んだ場合、1杯未満または全く飲まなかった場合と比較して、認知能力が向上したことが明らかになりました。全体的に、コーヒーを多く飲んだ場合、認知機能テストのスコアが向上しました。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguyen-nhan-dan-den-dau-tim-trong-phong-tam-185241220235655212.htm