目覚めたときに目が赤くなる原因は何ですか?

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朝に赤くなる原因は何ですか?

アメリカ眼科学会（AOA）によると、ピンクアイとしても知られる結膜炎は、まぶたの内側の表面を裏打ちし、目の白目の部分を覆う透明な組織層である結膜の腫れや炎症を特徴とする病気です。

インドのサッチデフ・マキシビジョン眼科病院の眼科医、屈折矯正手術および白内障手術コンサルタントであるアンジャル・シャー博士によると、ドライアイ、アレルギー、睡眠不足、コンタクトレンズによる刺激も毎朝の目の炎症や充血につながる可能性があるという。さらに、ほこりや煙などの環境要因や、画面を長時間見続けることもこの症状を引き起こす可能性があります。

睡眠衛生の役割

「睡眠衛生が悪く、寝室の環境が適切でないと、目の充血を引き起こす可能性があります」とシャー医師は付け加えます。「睡眠の質を向上させるには、規則正しい睡眠スケジュールを立て、就寝前のスクリーンタイムを制限し、部屋を暗く涼しく、アレルゲンのない状態に保ちましょう。加湿器の使用、寝具の清潔さの維持、リラクゼーションテクニックの実践も睡眠の質の向上に役立ちます。」

食事と水

脱水症状により目が乾燥し、目が赤くかゆくなることがありますが、ニンジン、果物、緑の葉野菜など、オメガ 3 脂肪酸やビタミン A、C、E が豊富な食品が不足すると、目の健康を害し、目が充血するリスクが高まります。そのため、栄養価の高い食品を増やし、水分をたっぷり摂り、アルコールやカフェインの過剰摂取を避けることが大切です。

赤目を軽減するにはどうすればいいですか?

目の充血に効果的な家庭療法には次のようなものがあります。

- 冷湿布を当ててください。

- 人工涙液を使用してください。

- 目の衛生状態を良好に保ちます。

- 点眼薬などの市販薬による治療。

結論する

「目が充血したままで、激しい痛み、視覚の変化、分泌物や腫れ、さらに光への過敏症、異物感、自宅での治療では改善しない充血などの症状を伴う場合は、心配です」とシャー医師は言います。「これらの症状は感染症やその他の深刻な病気の兆候である可能性があり、早急な医師の診察が必要です。」

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出典: https://laodong.vn/suc-khoe/nguyen-nhan-nao-gay-ra-tinh-trang-do-mat-khi-ban-thuc-day-1384445.ldo