時が経つにつれ、コーヒーは日常生活において、特に朝や仕事で集中力が必要な時に、人気の飲み物となった。
しかし、一部の人々にとって、コーヒーは期待するほどの効果をもたらさない。ヒンドゥスタン・タイムズ紙によると、こうしたリスクを理解することで、消費者は情報に基づいた意思決定を行うことができるようになるという。
英国で公衆衛生栄養学に携わる栄養士のディープシカ・ジェイン氏は、コーヒーの摂取に関して注意すべき健康状態が4つあると述べている。
コーヒーは日常生活において、特に朝や仕事で集中力が必要な時に、人気の飲み物となっている。
写真：AI
不安障害のある人
ディープシカ・ジェイン氏によると、コーヒーは強力な刺激物であり、神経過敏、動悸、落ち着きのなさといった症状を悪化させる可能性がある。これらはすべて、不安障害を抱える人によく見られる症状である。
カフェインが神経系に作用すると、体と心が過剰に刺激され、ストレスレベルが著しく上昇する。
カフェインは中枢神経系を活性化させ、脳の働きを通常よりも活発にします。すでに不安を抱えている人にとっては、この作用によって症状が悪化し、コントロールがより困難になる可能性があります。
胃酸の過剰分泌がある人
胃痛、腹部膨満感、または胃酸逆流を頻繁に経験する人は、コーヒーを飲まない方が良いでしょう。
ディープシカ・ジェイン氏によると、コーヒーは胃を刺激して胃酸の分泌量を増やし、それによって逆流を悪化させ、長引く不快感を引き起こす可能性があるという。
コーヒーは、敏感な消化器系を持つ人には強い反応を引き起こし、食べ物の消化を妨げる可能性があります。
胃の機能が低下すると、胸焼け、吐き気、上腹部痛などの症状が現れやすくなります。消化器系は体内の他の多くの重要な器官系と密接に関連しているため、この状態が続くと全身の健康にも影響を及ぼす可能性があります。
胃痛、腹部膨満感、または胃酸逆流を頻繁に経験する人は、コーヒーを飲まない方が良いでしょう。
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妊婦
ディープシカ・ジェイン氏は、妊婦に対し、妊娠中はコーヒーの摂取量を制限または減らすようアドバイスしている。
コーヒーの過剰摂取は、赤ちゃんの成長と発達に直接的な影響を与える可能性があります。
2024年1月に学術誌「生殖毒性学」に掲載された研究によると、カフェインの摂取は胎児にいくつかのリスクをもたらすことが示された。その影響としては、低出生体重や神経発達および行動上の問題などが挙げられる。
高血圧または心血管疾患のある人
コーヒーは血圧を上昇させ、症状を悪化させ、コントロールを難しくする可能性がある。
カフェインは体内でアドレナリンの分泌を促します。この物質は心拍数を上昇させ、血圧を一時的に高めます。これが頻繁に起こると、血管に影響を及ぼし、炎症やインスリンに対する体の反応性の低下につながる可能性があります。これらの変化は、長期的な心血管合併症のリスクを高めます。
専門家によると、コーヒーには多くの健康効果がある。しかし、その摂取量は個々の健康状態に合わせて調整する必要がある。高リスク群に属する人は、コーヒーの摂取を制限したり避けたりすることで、既存の健康状態が悪化するリスクを軽減できる。
出典：https://thanhnien.vn/nhung-ai-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185260204120349909.htm
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