早期発見と予防のためには、自身の危険因子を理解することが非常に重要です。以下は、脂肪肝のリスクが高いグループです。
肥満の人々
肥満は脂肪肝疾患の主要な危険因子である。
肥満は非アルコール性脂肪性肝疾患の主要な危険因子です。健康情報サイト「Livestrong （米国）」によると、過度の体重増加、特にウエスト周囲径の増加は、肝臓への脂肪蓄積の増加につながります。
数多くの研究により、脂肪肝は過度の飲酒よりも肥満と強く関連していることが示されています。このリスクを軽減するためには、食事と運動を通して健康的な体重を維持することが不可欠です。
2型糖尿病患者
2型糖尿病は脂肪肝と密接に関連している。糖尿病患者におけるインスリン抵抗性は、肝臓への脂肪蓄積の増加につながる。
2型糖尿病患者における脂肪肝の発症率は、一般人口と比較して著しく高い。良好な血糖コントロールは、脂肪肝のリスクを軽減する上で極めて重要な役割を果たす。
メタボリックシンドロームの患者
メタボリックシンドロームには、高血圧、高血糖、腹部脂肪の過剰蓄積、悪玉コレステロール値の異常高値などの症状が含まれます。メタボリックシンドロームの複数の危険因子を持つ人は、脂肪肝を発症するリスクが高くなります。
コレステロール値とトリグリセリド値が高い人
コレステロール値とトリグリセリド値 血中脂質値が高いと、肝臓への脂肪蓄積が増加します。そのため、脂肪肝の患者は脂質異常症を併発していることが多いのです。食事、運動、そして必要に応じて薬物療法によって脂質値をコントロールすることで、脂肪肝のリスクを軽減することができます。
不健康な食習慣を持つ人々
食事は肝臓の健康に重要な役割を果たします。加工食品、赤身肉、内臓肉、精製糖を過剰に摂取すると、脂肪肝のリスクが著しく高まります。
逆に、豆類やナッツ類を豊富に含む食事は、このリスクを軽減するのに役立ちます。したがって、 Livestrongによると、野菜、全粒穀物、良質なタンパク質を豊富に含むバランスの取れた食事を維持することが、肝臓の保護に不可欠です。
出典： https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm
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