脂肪肝になりやすい人は誰ですか?

脂肪肝のリスクが高いことを理解することは、早期発見と予防に繋がります。脂肪肝のリスクが高いグループは以下の通りです。

肥満

肥満は脂肪肝疾患の主な危険因子です。

肥満は非アルコール性脂肪性肝疾患の主要な危険因子です。健康ウェブサイト「Livestrong」 （米国）によると、特にウエスト周りの過剰な体重増加は肝臓への脂肪蓄積を増加させます。

多くの研究で、脂肪肝は過度の飲酒よりも肥満と密接に関連していることが示されています。このリスクを軽減するには、食事と運動を通して健康的な体重を維持することが不可欠です。

2型糖尿病の人

2型糖尿病は脂肪肝と密接に関連しています。糖尿病患者のインスリン抵抗性は肝臓への脂肪蓄積を増加させます。

2型糖尿病患者における脂肪肝疾患の有病率は、一般人口と比較して著しく高くなっています。良好な血糖コントロールは、脂肪肝疾患のリスクを低減する上で重要です。

メタボリックシンドロームの人

メタボリックシンドロームには、高血圧、高血糖、過剰な腹部脂肪、そして異常に高い「悪玉」コレステロール値などの症状が含まれます。メタボリックシンドロームの複数の要因を抱える人は、脂肪肝を発症するリスクが高くなります。

コレステロールとトリグリセリド値が高い人

コレステロールとトリグリセリド値 高血圧は肝臓への脂肪蓄積を増加させる可能性があります。そのため、脂肪肝の人は脂質異常症を併発していることが多いです。食事、運動、そして必要に応じて薬物療法によって脂質レベルをコントロールすることで、脂肪肝のリスクを軽減することができます。

不健康な食生活者

食事は肝臓の健康に重要な役割を果たします。加工食品、赤身肉、動物の内臓、精製糖を過剰に摂取すると、脂肪肝のリスクが高まります。

逆に、豆類やナッツ類を多く含む食生活は、このリスクを軽減するのに役立ちます。そのため、 Livestrongによると、肝臓を守るためには、野菜、全粒穀物、健康的なタンパク質を豊富に含むバランスの取れた食生活を維持することが不可欠です。

出典: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm