予防は治療よりも優れています。

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高齢者が健康で幸せな生活を送り、病気を最小限に抑えることは、高齢者自身の願いであるだけでなく、その家族や社会全体の願いでもあります。

近年の猛暑により、省立総合病院では特に高齢者を中心に、治療や入院を求める患者数が増加しています。病院の医師によると、夏の猛暑は突発的で長期間にわたる猛暑であり、人々の健康に深刻な影響を与えます。特に高齢者は、暑さによる脱水症状や電解質バランスの乱れにより、神経系や心血管疾患にかかりやすく、健康に深刻な影響を与えます。高齢者は体力が低下し、神経系の働きも鈍いため、自身の機能を調節することが困難です。その結果、軽度の倦怠感、脱力感、物忘れ、イライラ、脈拍の速さ、動悸から、より深刻な心血管疾患まで、様々な症状が現れます。さらに、特に夜間に低温のエアコンを長時間使用する習慣は、冷房による脳卒中のリスクを高める可能性があります。そのため、高血圧の患者は、炎天下から出た後、急に冷たいシャワーを浴びることは避けるべきです。危険な合併症を引き起こす可能性があります。さらに、急激な天候の変化により、高齢者は風邪や呼吸器疾患、筋肉痛や関節痛、特に膝、腰、手足の関節の痛みにかかりやすくなります。

夏季疾病の予防のため、医師は高齢者に対し、毎日十分な水分を摂取し、脱水症状を防ぐようアドバイスしています。また、消化しやすい野菜や果物を積極的に摂り、水分と微量栄養素を補給し、便秘を予防しましょう。炎天下の外出は控え、仕事で外出が必要な場合は、つばの広い帽子をかぶり、涼しく軽い服装を心がけましょう。日差しから帰宅後は、氷水や冷たい食べ物を避け、特に心臓血管疾患、高血圧、喘息のある方は冷たいビールを控え、汗をかいた後すぐにシャワーを浴びるのも避けましょう。さらに、高齢者にとって定期的な健康診断は非常に重要です。健康状態をモニタリングし、病気を早期に発見することで、適切な治療と予防につながります。

高齢者が幸せで健康で、家族や社会に貢献できる人生を送るためには、身体の健康管理だけでなく、心の健康にも配慮する必要があります。楽観的な姿勢は、病気を克服するための有効な手段です。高齢者は明るく前向きな精神を保ち、適切な食事、適度な運動、定期的な健康診断を受けることが大切です。また、子どもや孫は、高齢者が社会活動に参加するよう促すべきです。ボランティア活動、チェスなどの趣味、ヨガ、太極拳、ウォーキングなどのスポーツ活動などが挙げられます。これらは高齢者が健康管理をうまく行い、柔軟性と精神的な明晰さを維持し、人生を最大限に楽しむのに役立ちます。

特に、家族が祖父母や両親の世話に多くの時間を費やし、定期的に会話を交わしたり、一緒に新聞を読んだり、テレビを見たり、お互いの関心事について話し合ったりすることは重要です。家族の愛情とケアは、高齢者が健康を維持し、子供や孫たちと幸せな生活を送る上で不可欠な要素です。

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