予防は治療よりも優れています。

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高齢者が健康で幸せな生活を送り、病気を最小限に抑えることは、高齢者自身の願いであるだけでなく、その家族や社会全体の願いでもあります。

近年の猛暑により、省立総合病院では治療や入院を求める患者数が増加しており、特に高齢者が多い。病院の医師によると、夏の猛暑は突発的で長期間にわたる猛暑が人々の健康に深刻な影響を与える。特に高齢者は、暑さによる脱水症状や電解質バランスの乱れにより、神経系や心血管疾患にかかりやすいため、健康状態が著しく低下している。しかし、高齢者は全身の健康状態が低下し、神経系の働きも鈍いため、自身の機能を調節することが困難になっている。その結果、軽度の倦怠感、脱力感、物忘れ、イライラ、脈拍の速さ、動悸から、より深刻な心血管疾患まで、様々な症状が現れる。さらに、特に夜間に低温のエアコンを長時間使用する習慣は、寒冷性脳卒中のリスクを高める可能性がある。そのため、高血圧の人は、炎天下に出た後に急に冷たいシャワーを浴びるべきではない。危険な合併症を引き起こす可能性がある。さらに、急激な天候の変化により、高齢者は風邪や呼吸器疾患、筋肉痛や関節痛、特に膝、腰、手足の関節の痛みにかかりやすくなります。

夏季疾病の予防のため、医師は高齢者に対し、毎日十分な水分を摂取し、脱水症状を防ぐようアドバイスしています。また、消化しやすい野菜や果物を積極的に摂り、水分と微量栄養素を補給し、便秘を予防しましょう。炎天下の外出は控え、仕事で外出が必要な場合は、つばの広い帽子をかぶり、涼しく軽い服装を心がけましょう。日差しから帰宅後は、氷水や冷たい食べ物を避け、特に心臓血管疾患、高血圧、喘息のある方は冷たいビールを控え、汗をかいた後すぐにシャワーを浴びるのも避けましょう。さらに、高齢者にとって定期的な健康診断は非常に重要です。健康状態をモニタリングし、病気を早期に発見することで、適切な治療と予防につながります。

高齢者が幸せで健康で、家族や社会に貢献できる人生を送るためには、身体の健康管理だけでなく、心の健康にも配慮する必要があります。楽観的な姿勢は、病気を克服するための有効な手段です。高齢者は明るく前向きな精神を保ち、適切な食事、適度な運動、定期的な健康診断を受けることが大切です。また、子どもや孫は、高齢者が社会活動に参加するよう促すべきです。ボランティア活動、チェスなどの趣味、ヨガ、太極拳、ウォーキングなどのスポーツ活動などが挙げられます。これらは高齢者が健康管理をうまく行い、柔軟性と精神的な明晰さを維持し、人生を最大限に楽しむのに役立ちます。

特に、家族が祖父母や両親の世話に多くの時間を費やし、定期的に会話を交わしたり、一緒に新聞を読んだり、テレビを見たり、お互いの関心事について話し合ったりすることは重要です。家族の愛情とケアは、高齢者が健康を維持し、子供や孫たちと幸せな生活を送る上で不可欠な要素です。

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