思春期の肥満予防

思春期には、子どもたちは多くのホルモンや代謝の変化を経験します。子どもたちが最大限の可能性を発揮できるよう願う多くの家庭では、子どもたちが勉強に集中しなければならないため、日々の食事にばかり気を取られ、運動がおろそかになりがちです。その結果、多くの子どもたちがこの時期に体重が増加したり、肥満になったりします。

10代の若者は、毎日少なくとも60分間は運動をするべきだ。写真：ハイ・イェン

肥満を放置すると、子どもの身体的および精神的な健康に数多くの悪影響を及ぼす可能性があります。逆に、痩せて見られたいという理由で、ダイエットや減量に走る子どももいます。これもまた、子どもの発達にとって有害で​​す。

たくさん食べて、運動はほとんどしない。

中学2年生になった頃、TTA（トランダイ区出身）は急激に成長し始めた。以前よりも食べる量が増え、いつも「美味しそう」な食欲だった。食事のたびに、大人の2倍もの量を食べていた。週末や祝日、テストが終わるたびに、両親はご褒美としてフライドチキンやピザなどの手軽な食事を与えていた。食事量は多かったが、TAは勉強にすべての時間を費やしていたため、ほとんど運動をしなかった。自由時間には、家の中でテレビを見たり、携帯電話を使ったりしていた。そのため、身長が伸びるだけでなく、体重も急速に増加し、次第に肥満の兆候が現れ始めた。

肥満の分かりやすい兆候の一つに、首に黒色表皮腫が現れることがあります。これは、薄茶色から黒色まで様々な色の斑点が生じる皮膚疾患です。最初は皮膚が灰色になり、汚れたように見えるだけかもしれませんが、徐々に色が濃くなり、触るとざらざらとした感触になります。黒色表皮腫は、肥満の人や糖尿病の人によく見られます。黒色表皮腫のある子供は、2型糖尿病を発症するリスクが通常よりも高くなります。

ホアンミー・ドンナイ病院の栄養・食餌療法部長であるグエン・ティ・フオン氏によると、多くの親は今でも「ぽっちゃりしているのは健康の証」だと信じていたり、子どもは成長するにつれて自然に痩せると考えているという。しかし実際には、思春期の肥満は見た目だけでなく、代謝、内分泌系、循環器系、そして精神面にも深刻な影響を及ぼす。