ゴ・ティ・スアン・ビック医師（ ダナン産科小児科病院栄養科） - 写真：PT
Tさん（38歳、ホーチミン市）は、夫婦ともに身長が低いため、9歳の息子の身長が平均範囲内とはいえ1.2メートルしかないことを踏まえ、息子の身長がもっと伸びてほしいと、ミルクを多めに与えていると話しました。「3～6ヶ月使うと3～5センチ伸びるミルクの広告を見て、息子に1年間飲ませようと購入しましたが、まだあまり身長が伸びていません」とTさんは言います。
身長を伸ばすミルクの広告を信じてはいけない
同様に、ダナン市リエンチュウ区に住むグエン・クインAちゃん（8歳）は、両親に連れられてダナン産科小児科病院で栄養検査を受けました。両親は過去1年間、身長を伸ばす効果が抜群と謳われている様々な種類のミルクを多額の費用をかけて購入してきましたが、Aちゃんの身長は目立った伸びを見せていません。
ゴ・ティ・スアン・ビック医師（ダナン産科小児科病院栄養学科）は、ソーシャルネットワークには現在、身長の伸びをサポートする牛乳や機能性食品の広告が溢れており、子どもの身体の発育に関する親たちの不安を煽っていると語った。
しかし、子どもの身長は母乳だけに依存するのではなく、栄養、遺伝、運動、生活環境など、多くの要因によって左右されます。子どもの成長速度は、妊娠、人生の最初の1000日間（妊娠から2歳まで）、思春期前期、思春期期といった重要な段階ごとに異なります。
牛乳は、親が子供によく与える馴染み深い食べ物ですが、毎日の栄養補給の一部に過ぎません。理想的な身長を伸ばすには、十分なエネルギー、ビタミン、そして必要なミネラルを摂取する必要があります。牛乳だけを飲んで、適切な食生活と生活習慣を無視しても、子供の身長が伸びることを期待することはできません。
ミルクで身長が伸びるという誇大広告を信じてはいけません。お子さんの成長が世界保健機関（WHO）の基準よりも遅いことに気づいたら、小児科医または栄養士に相談し、適切なアドバイスを受けるべきです」とビッチ博士はアドバイスしました。
国立栄養研究所のグエン・チョン・フン博士も同様の意見を述べ、一部の粉ミルクの広告は「子どもの身長や頭が良くなる」と謳い、「神格化」されていると指摘しました。注目すべきは、多くの親が広告ばかりに耳を傾け、その成分にはほとんど注意を払っていないことです。ミルクの成分は、含有量や栄養価の面で非常に重要です。
子どもたちは検査を受け、身長をモニタリングし、年齢に応じた栄養アドバイスを受けます - 写真: BVCC
栄養と運動に重点を置く
一方、WHOのガイドラインによると、3歳から5歳までの子どもは、毎月0.5～0.7cm身長が伸びると言われています。「そのため、たとえ牛乳を飲まなくても、この時期は十分に成長できるのです」と洪医師は強調しました。
この専門家によると、身長を決定する要因のうち、23%は遺伝、25%は生活環境、病気、睡眠、32%は食事、20%は運動だそうです。
「制御できない要因には、遺伝や性別、つまり遺伝的要因が含まれます。制御できる要因には、栄養、運動、動作、ホルモン、投薬状況が含まれます。」
栄養は成長過程において非常に重要な役割を果たします。栄養不足は、特に身長をはじめ、子どもの発達全般に影響を与えます。
栄養介入においては、最初の 6 か月間は母乳のみで育て、24 か月齢まで継続する必要があります。
生後6ヶ月から、子どもは年齢に応じたバランスの取れた多様な食事を摂る必要があります。その目的は、十分なエネルギーを供給し、エネルギー産生物質（タンパク質、脂肪、炭水化物）、そして子どもの総合的な発達に必要なビタミンやミネラルをバランスよく摂取することです。
親は、肉、魚、エビ、カニ、卵と卵製品、牛乳と乳製品など、タンパク質とカルシウムが豊富な食品に注意を払う必要があります...
幼い子どもにカルシウムを豊富に含む食品を補給するには、牛乳だけでなく、他の多くの食品も有効です」と洪医師は語った。
さらに、ビタミンA、D、リジン、カルシウム、鉄、亜鉛、ヨウ素など、身長の成長に関連することが科学者によって証明されている微量栄養素が数多くあります。
「牛乳をたくさん飲んでも、ビタミンDを合成するために日光浴をせずに一日中屋内に閉じ込められている子どもは、カルシウムを吸収できない。カルシウムは身長の発達にとって重要な要素だ」と洪博士は語った。
身長を伸ばしたい子どもは、十分な栄養を与えるだけでなく、特に夜間に十分な睡眠をとる必要があります。
下垂体から分泌される成長ホルモンは、夜間（子供が深い眠りにつく午後11時から午前0時）に最も多く分泌されます。寝るのが遅すぎたり、日中に長時間眠ったりする子供は、成長ホルモンの分泌量が非常に少なく、成長が遅くなり、身長の伸びも遅くなる傾向があります。
注意すべき3つの段階
洪医師はまた、妊娠、0～2歳、思春期前期および思春期の3つの時期に、早期かつ適切なケアが必要だと述べました。この時期は、子どもの身長が最も伸びる時期です。
お子様の身長の伸びが標準より低い場合は、親御さんはお子様を医師の診察に連れて行くべきです。診察は、医師が状態や原因を特定し、病気の可能性を除外するのに役立ちます。お子様の身長を伸ばすためのミルクサプリメントの広告を信じるべきではありません。
5歳未満のお子様の場合、カルシウム、亜鉛、タンパク質の補給については栄養士に相談してください。お子様の体重と身長が適切であれば、保護者はお子様の好みに合わせて栄養ドリンクを与えることができます」と洪医師は推奨しています。
出典: https://tuoitre.vn/sua-tang-chieu-cao-co-thuc-hay-chieu-tro-quang-cao-20250403231314753.htm
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