マラソン中に急性腎不全：「ランニングドクター」が原因を解明

「透析後の腎不全のほとんどの症例はプロのアスリートではなく、初心者やあまりにも急いで無謀にスポーツに取り組んでしまった人に起こります」とグエン・フオン医師は語った。

ランニングレースでは、特に暑い時期に走る場合、多くの選手が事故で入院を余儀なくされます。最近では、 クアンニン省でマラソンに参加していた2名の選手が急性腎不全で入院を余儀なくされました。

ジョギング後に急性腎不全になるのはなぜですか？

VNVCワクチン接種センターに勤務し、ランナーでもあるグエン・フオン医師は、「走るとき、自分の体の中で何が起きているのか理解していますか？」という質問を投げかけることで、コミュニティに刺激を与えています。

女性医師はベトナムのランニングコミュニティで知識を共有し、インスピレーションを与えていると考えられています。

写真: NVCC

フォン博士は、マラソンは巨大な生理学的ストレステストであると述べています。長時間運動すると、心拍出量が3～5倍に増加し、交感神経系の制御が強化されます。脳、筋肉、皮膚を通して循環器系の優先順位がさらに高まる一方で、腎臓と消化器への血流は減少します。通常、安静時には腎臓への血流は心拍出量の20～25%ですが、長時間の運動や脱水症状を伴うと、腎臓への血流は10%未満にまで低下します。

ランニング中は発汗により脱水症状を引き起こすだけでなく、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなども失われます。失われた電解質は補いきれず、筋肉のけいれん、痙攣、不整脈、意識障害などを引き起こします。この時、血液は濃縮され、ヘマトクリット値が上昇し、血液粘度が上昇し、糸球体への血流が減少し、急性腎障害につながります。

ランニングをし過ぎた後に急性腎不全になりやすい人は誰ですか?

では、マラソンを走った後に腎不全になるリスクがあるのは誰でしょうか？ フォン医師は、「こうしたケースは通常、プロのアスリートには見られません」と述べています。

ランニング初心者で、十分なトレーニング経験がない人たちです。ランニングを始めて数ヶ月の人でも、「自分の力を試す」ためにハーフマラソン（21km）やフルマラソン（42km）に申し込む人が多くいます。

フォン医師はダラット市でのトレイルレースに参加しています。

写真: NVCC

ベトナムのランニングコミュニティで活発な活動家として、フォン博士は彼らのスポーツマンシップが非常に貴重であることを否定しませんが、特に以下の点で、身体がまだ長時間の運動の強度に十分適応できていないと考えています。

• 心臓、肺、血管、筋肉は長時間の運動に慣れていません。
• 体を冷やす力が弱くなり、体温が上昇しやすくなり、塩分が失われやすくなります。
• 身体からの危険信号を認識する能力はまだ低い。
• その結果、けいれん、疲労、嘔吐、虚脱が起こりやすくなり、さらに深刻な場合は腎臓や筋肉の損傷につながります。
• 科学的なロードマップなしに、距離が急速に伸びすぎている。

また、身体に何が必要かを理解せずに、わずか 2 ～ 3 週間で 10 km から 21 km を走ったり、数か月の軽いトレーニングの後にウルトラトレイル (長距離トレイルランニング) に参加したりする人もたくさんいます。

• 心拍数と呼吸を調節する方法を学びましょう。
• 脂肪を持続可能なエネルギーとして利用する能力を開発します。
• 筋肉の持久力を高め、怪我を予防します。
• 競技環境（太陽、傾斜、湿度）に慣れていない。

「ランニング距離を増やす際のルールは、1週間あたり10％を超えないことです。急ぐと、逆に負担がかかってしまう可能性があります」とグエン・フオン医師は述べています。

出典: https://thanhnien.vn/bac-si-chay-bo-chia-se-gi-ve-cac-truong-hop-suy-than-cap-khi-chay-marathon-185250604110830737.htm